学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。
祝早日康复
这不是体累而是心累了，所以连一点气力都没有加头昏沉沉的，是没心思做任何事情，就想用睡来摆脱导致心累的原因。可其结果是更加的心律憔悴和寝食难安。到外面走走或是和朋友聊聊，诉说下心中的不快，将满心的烦恼和郁闷到赦放出去，会感觉身心轻松了许多，精神也会明朗了。更重要的就是心胸要开阔和保持心态。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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