吃火龙果有哪些好处呢？

火龙果是仙人掌科，三角柱属植物，原产于巴西，墨西哥等热带中美洲地区。火龙果营养丰富，其果肉含有脂肪，蛋白质，纤维，胡萝卜素，果糖，葡萄糖及各种维生素等营养成分，还含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素。

火龙果的花具有明目，降火的功效，有预防高血压作用，而且还有美容功效。由于火龙果含有的植物性白蛋白是具黏性，胶质性的物质，对金属中毒有解毒的功效，所以对胃壁有保护作用。所含花青素成风较多，有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，能预防脑细胞病变，抵制痴呆症发生。

火龙果是热带水果，最好现买现吃。一般人都可以食用，储存时间过久的火龙果不宜食用。评论

火龙果是一种热带水果，富含丰富的水溶性维生素、花青素、植物纤维和还有植物蛋白，对人体健康十分有益。

火龙果营养丰富，有降血压、降血脂、养颜通便、抗衰抗老、明目解毒的功效，火龙果还有一个非常独特的功效，就是能排出体内重金属，儿童铅超标特别适宜吃。此外火龙果的养胃功效也很好，有保护胃黏膜的作用。可见，火龙果是非常有益健康的水果。

火龙果果性偏凉，有些健康失衡的人不易服用。如体虚寒凉的人，尤其是部分女性体寒不适宜吃火龙果。正在腹泻或大便溏稀的人也不适合吃火龙果，会加重症状。女性经期和孕期尽量不要食用火龙果，会导致行经不畅。糖尿病人也不适于服用过火龙果，因为火龙果里富含葡萄糖，特别走合人体吸收，造成血糖快速上升。

火龙果，又称红龙果。原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地，其营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

火龙果里面含有很丰富的维生素c及其他的很多的营养成分，所以火龙果受到越来越多的人的喜欢，而且其口味甜美，那么火龙果这种水果究竟对人会产生哪些好的作用和影响呢？火龙果又称长寿果有哪些功效与作用，什么人群不适宜?通过小编的介绍，你知道你可以吃火龙果了吗？

吃火龙果的好处

吃火龙果有什么好处？很多地方都能看见火龙果售卖，火龙果有白色和红色的，味道不错，甘甜多汁。很多人都知道吃火龙果能润肠通便，除此之外，还有什么好处呢？下面就和我一起看看吃火龙果的好处。

吃火龙果的好处1

1、减肥瘦身

火龙果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够使人有饱腹感，从而减少对于食物的摄入；另一方面，火龙果能够包住胃里面的食物，这样一来就在一定程度上阻止了对脂肪的吸收。

2、排除水肿

火龙果中钾元素的含量是比较多的。平时多吃点火龙果，这样就能够很好地控制体内钠盐和水分含量，防止因钠盐和水分太多而造成水肿，从而让你从形体上看起来比较瘦。

3、预防癌症

因为火龙果中含有很多的花青素，而花青素的抗氧化性是比较强的，因而多吃火龙果能够抵抗自由基，从而预防癌症，预防心脑血管、老年痴呆等等的病症。

4、排毒解毒

火龙果里面的白蛋白含量是很丰富的。这个白蛋白在你的体内遇到重金属毒素，就能够自发地与其结合，从而将重金属毒素带出体外，达到了很好的排毒解毒的功效，还能够保护你的胃壁呢。

5、美白皮肤

大家都知道维他命C有着很好的.美白的功效，而火龙果中是含有很多维他命C的。所以平时多吃点火龙果就能够为你补充维他命C，从而美白你的皮肤，有一个很好的容颜。

吃火龙果的好处2

1、 补充维生素

小孩的身体正处于发育期，他对多种维生素的需求量都比较大，如果平时不及时补充，就会让小孩的身体因缺少维生素而出现发育迟缓或者诱发疾病，在日常生活中给小孩多吃一些火龙果，能让他吸收丰富维生素c和维生素a，还能吸收一定数量的维生素b，它们完全可以满足小孩身体正常发育时对不同维生素的需要。

2、补充矿物质

小孩身体想正常发育，只吸收蛋白质和脂肪等主要营养还不行，还有吸收身体必须的矿物质，特别是微量元素钙，磷铁以及钾等物质都是小孩身体发育时必须的重要营养，如果不能吸收这些矿物质小孩身体发育就会出现问题，容易出现缺钙或贫血，而且会影响智力发育，但小孩在吃火龙果以后就能吸收到他们身体必须的矿物质，让身体正常发育。

3、提高大脑功能

每个小孩都想拥有一个聪明的大脑，这样既能提高学习效率，又能让自己变得更聪明，在日常生活中让小孩多吃一些火龙果就能满足他们的梦想，因为火龙果中含有丰富的微量元素镁和锌，这些物质能促进大脑发育，而且能营养脑神经，可提高记忆力也能增加小孩的思维反应能力，会让他们变得更聪明。

4、增强免疫力

增强小孩身体自身免疫力，提高小孩身体的抗病能力，也是小孩吃火龙果的重要作用，因为火龙果不但能让小孩身体吸收丰富胡萝卜素和维生素c它还能让它吸收丰富的果糖和天然花青素以及植物白蛋白，这些物质能加快小孩身体内免疫细胞合成，并能增强身体免疫功能，它们能让小孩身体抗病能力明显提高，会让小孩身体变得更强壮更健康。

火龙果的功效：　

1、排毒解毒、保护胃壁

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生

3、美白皮肤、养颜

4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 　

　

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 火龙果的作用： 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的营养价值：

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风它还能对抗自由基，有效抗衰老还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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