当光线特备强烈时，瞳孔开的比较小一些，当光线比较暗淡时，瞳孔相对的就会开的大一些。如果我们在强光下面看书（强光一般就是说的太阳光直射的地方或者是特别刺眼的灯光下边），这个时候瞳孔就会呈持续的缩小状态，时间长了就会引起瞳孔括约肌痉挛。由于受同一神经的支配，必然也会造成眼睛的过度收缩痉挛。慢慢的眼睛就会有酸痛，伴随有发胀的感觉。如果时间长了，眼睛养成这么一个习惯，就会促使近视眼的发生和发展。
在强光下看书还有对眼睛还有很多的伤害。我们假设在强光下看书，照度可以达到80000---120000米烛光，但平时我们看书的照明度也就是在100米烛光作用。由此我们就可以发现，在强光下看书，照明度超过了所必须的800---1000倍。
这样可能会造成的后果就是看书一段时间就会感觉到眼前有一团黑影，眼睛看哪里，黑影就跟到哪里。黑影是什么呢？黑影是强光刺激眼睛黄斑区的后像现象。如此也会造成眼睛看书不清晰，又势必会刺激眼睛加强调节，促发视疲劳。
另外强烈的光线也会对黄斑区直接造成伤害，使视觉的敏感度下降，甚至引起永久性的视力减退。太阳光的紫外线还会造成角膜和晶状体的损伤,其实话说回来，约束一下自己，严禁自己在强光下看书看报还是很容易做到的。
过强的光线会使人的眼睛很容易感到疲劳，从而造成视力或加深近视，所以家长在给孩子选台灯的时候一定要选配一台合适的照明灯，来照顾孩子的主观感受，父母在为孩子挑选灯具时常常会选择造型可爱色彩艳丽的灯饰，但有时灯具外观的靓丽并不能保证孩子的视力健康，所以家长应该更注重灯具的安全性及材质是否环保，光源是否符合孩子的实际需要，给孩子选配一台合适的照明灯。
专家建议消费者选用传统的白炽灯即可，白炽灯是黄色的光比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线也比较稳定，如果灯光太暗的话对于孩子视力也是有直接的影响，在昏暗灯光下看书会让人在短时间内不得不眯起眼睛才看得清东西，频繁眨眼和集中精神困难等，如果长时间这样可能引发假性近视，久而久之就成真性近视了，所以不要在昏暗条件下长期学习。
一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损,但光线过弱,书本上的字迹就会模糊,为了辨认清楚,必须把书本拿近,眼的调节负担就会加重.因此,白天室内采光不足,晚间在昏暗的灯光下学习,都容易产生近视.而光线过强,眼睛过分受刺激,会感到不舒服,有时会对视网膜产生损伤,所以不要在强烈的太阳光下看书.看书、看报纸、写字要选择适合自己的照明度,以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来,避免阴影妨碍视线. 不论看书、写字,一次都不要超过60分钟,最好每隔三四十分钟,休息三五分钟,或看看窗外的天空、远处的树木,使眼睛得到休息. 至于不少人认为看电视应该关上灯,以使图像清晰,还可以省电的做法,并不正确.因为看电视时关灯,屋子里变得漆黑一片,电视屏幕却很亮,一黑一亮,光线对比非常强烈,看久了眼睛会很累,容易引起酸胀难受,甚至还会引起头痛.正确的做法是：开着一盏不太亮的灯,灯光不要直接照在电视屏幕上,不然图像会不清晰,也不要冲着眼睛直射,而应放在电视机的侧面或者远一些的地方,这样,电视图像会柔和、清楚一些,眼睛也会舒服. 在使用电脑时,目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题,很容易刺伤眼睛,引起视力下降等健康问题.因此使用电脑时,要尽量把显示屏光亮度调低,对比度调高,如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好,不仅可以防止液晶屏幕损坏,还可以阻止出现光线反射及眩晕现象.眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜. 同时,使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮,最好不在窗边用电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛.周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍,可利用测光计测量办公及居家环境,若能选择头上直射式的光源更好.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
