很多人都不知道，寒冷，会增加心脑血管疾病的发生风险。
气温低的时候，四肢的血管会收缩，导致血压升高，增加心脏负担；
寒冷还会影响一些激素的水平，使血小板更容易聚集。
室内外温差大，容易造成血压波动，加速动脉硬化的形成和发展。
冬日暖阳，是大自然对人类的恩赐！
老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动，所以，室内温度保持在20℃左右，骤冷和大风低温时减少外出，适量增添衣物。
高血压患者可以坚持每晚睡前热水泡脚半小时，洗后按摩足底，这样不仅有一定的降压作用，还能改善睡眠。
规律饮食和运动
天气寒冷，饮食还是要保持均衡，不要吃太多大鱼大肉类的菜肴。
同时，不要因为天气寒冷就停止运动。在室内走走，打打太极，也比坐着不动强。
心脑血管疾病来势汹汹，相比之下，有一类疾病看起来问题不大，但却同样可能致命。
积极预防感冒等上呼吸道疾病，在有空调或暖气的房间使用加湿器。天气好的时候，定时给室内通风。
告诉老人远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。
如果老人出现了咳嗽、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它。
除了疾病外，一些意外小事，也可能导致严重的后果。
血压的原动力来自心脏搏动射血，所以从大动脉到小动脉到毛细血管再到小静脉、到静脉，动力是越来越弱的，所以血压也是越来越低的。当然还有其他很多因素影响血压，但这是最根本也是最重要的因素.
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