有时我们会觉得这样的人不可理喻，其实，他们的发脾气恰恰是因为他们内心的虚弱，他们需要借助于发脾气来掩饰自己内心中对于自己做错事情或是缺少能力的恐惧。
发脾气对他们来说，就像是让他自己穿上了防弹衣，他可以让自己躲在里面，不被外来的批评所伤害，而他之所以需要这样的防备，恰是因为在他自己的感受中，他自己是没有能力的，是需要借助外在的保护来躲避危险的。
比如一个有了外遇了丈夫，当他的事情被发现后，他的第一个反应可能是冲着妻子发脾气：「你从来都不在乎我的感受！」他此时的发脾气，其实是因为他觉得自己做错了事情，而这件做错的事，是要被惩罚的，为了逃避惩罚，他于是选择了让自己进入战斗状态：冲妻子发脾气，从而缓解自己内心的害怕。
所以，有时候，生活中脾气越大的那个人，越是害怕的人。为了阻止那个害怕对他的袭扰，他便会采取发脾气这样一种看起来很有战斗力的方式，来证明自己是有力量的，而一个人之所以要在他人面前证明自己有力量，也恰是因为他自己内心感受不到自己是真正有力量的。
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
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