为什么有时候会觉得感觉到生活很压抑？

人活得压抑可能与生活压力大、人际关系紧张等有关。

1.生活压力大。如果长期超负荷学习、工作、生活等。神经会一直处于高度集中的状态下，容易导致个人出现痛苦及压抑的情绪。

2.人际关系紧张。亲密的人际关系可以拉近人与人之间的距离，如果一直处于紧张的人际关系中，会使人的精神与社会的需求得不到满足，可能还会遭人冷落，时间一长就会出现孤独、压抑，消极的情绪。

如果一直处于压抑的环境下，很容易导致其他心理疾病，建议及时看心理医生。为什么日子过得好好的，却突然变了调，开始走下坡呢？

为什么生活有时候总充满压力，我们对自己的能力和目标，有怎么变得没有把握呢？

有人的生活像云霄飞车一样高低起伏，今天很开心，明天却情绪低落。

这种状况其实是有理由的，而且与运气或命运无关，这种人受到了压抑，也就是说，有人试图压垮他们，限制他们，使他们失败。

事实上，有一些人正在积极的采取行动，要阻碍他人的发展。甚至，你有一个目标或梦想，他就会扼杀你的梦想。

我们该怎么辨识这种人呢？

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这个世界上有两种人：社会人格这和反社会人格，这两种人行为模式不同，却可以辨别

比如，社会人格者，想让自己生存的好，也想让别人生存的好。而反社会人格者，却认为别人都是敌人，应该被公开或悄悄的消灭。他们对别人的不信任，已经到了惊恐的地步。他们可能做犯罪或违法的事情。所以这第二种人，才是祸害的根源。

不幸的是，你经常察觉不到他们。他们虽然在可以制造伤害，却可以显得相当理性，有时他们还显得很有说服力。他们的基本意图就是压抑别人，所以他们专门这么做，而且手法巧妙。

有梦想的人特别会吸引这种人，因为他们严重容不下别人的成功。他们会假装你的朋友来压抑你。如果梦想莫名奇妙的破灭了，找找看，周围一定藏着反社会人格者。

虽然这种人大概只占总人口的20%，但他们总会带来毁灭性的灾难。如果我们可以认出这种人，就可以避免很多的心碎。

幸好，这种人是可以辨识的，虽然他们隐藏的巧妙，但你只要观察他们的行为就行。

有几种特质，是反社会人格者都具有的。将这些特质反过来就成了社会人格者的特质，对比正反两面，你就会发现其中不同。

1．比如反社会人格者的财产观念很差。他们不认为什么东西真的属于谁，也许你的身边就有这种不经过你同意就使用你物品的人，一旦你责怪他们，他们还会用“这点小事”“你为什么这么严肃”来恶心你。社会人格者知道财产是属于某人的，他不认同偷窃或不当使用行为。

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2．社会人格者会迫切的想要表达好消息，他们通常会说出消息的确切来源。反社会人格者则不会传达好消息，好消息会被挡下来，他们会使用概括性的字眼，像是：他们说，大家都认为，但通常他们有说不出“大家”“他们”到底是谁。

3．社会人格者会鼓励周围的人，反社会人格者则把注意力放在坏消息，还有批评或攻击的言论，他们经常宣扬一些毫无根据的坏消息。此外，反社会人格者还会更改，扭曲内容，如把别人的意思只传达一半，使得沟通恶化。

因此，反社会人格者身旁的人，往往会不快乐，只能蹒跚而行，因为你的不幸是这些人的开心。另一方面。社会人格者的同伴往往都健康快乐，士气高昂，因此可见，辨别这些压抑者有多么重要。

一旦你发现，是谁在背地你造成那些无法解释的失败和不幸，你就可以改善生活，远离不幸和低潮。这些工具，可以让你明智的选择朋友和同伴，一旦摆脱了压抑的生活，每个人都能抬起头来，在生活中重新享受健康和快乐。

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导致心情压抑的原因有很多，都是都是由于心理压力过大导致的，也可能是由于平时过于紧张导致的，另外你感到压抑的原因是因为你自己太没有自信了，压力都是你自己给自己的，你给自己定了那么多很难完的目标，又那么在意别人的看法，所以才会然给自己活的这么辛苦，希望你可以把心胸放开一点，工作是很重要，但是不应该是全部，不要给自己那么多的压力，多参加一些社交活动，多和家人还有关心你的朋友进行交流，会慢慢好起来的如果心情感觉压抑，可以多出去走走，散散心，或者平时可以听一些音乐来放松一下，如果长期感觉心情压抑就要去做检查。避免抑郁症的出现，抑郁症比较麻烦。

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