面部拨筋前先将
面部清洁干净。首先用两手食、中、环指在面部皮肤由上到下轻拍,以放松面部肌肉,然后点揉印堂穴、攒竹穴、翳风穴、颊车穴、听宫穴、地仓穴每个
穴位一分钟,这些穴位是面部
经络的重要中转站,先将这些穴位疏通以后再进行拨筋。拨筋时由印堂穴向神庭穴弹拨调整面部督脉,然后由两眉头到发际线调整两侧膀胱经,由外眼角到发际线弹拨调整两侧胆经。最后在面部皮肤进行打圈按揉3分钟即可。面部拨筋的好处,面部拨筋可以加速面部的新陈代谢,疏通经络,深层清洁面部毒素,促进血液循环 ,从而达到美白淡斑的效果。经常做面部拨筋的人,皮肤会变得水嫩光滑,也能够改善面部暗黄的症状。面部拨筋一周一次,面部拨筋后,一定要敷面膜,及时给面部补补水。坚持三个月做面部拨筋,会让你看到意想不到的效果
把拨筋棒清洗干净,以待使用,以免细菌污染皮肤。准备好精油或者按摩膏,涂匀肌肤,对肌肤进行按摩,可以通过穴位按摩,或者按照经络走向按摩。按摩好后,使用拨筋棒,按照经络走向由下往上,一边提拉肌肤,一边用拨筋棒慢慢的滑动,不可来回滑动,要由下而上的滑动。拨筋棒采用一种独特的刮拭方法,作用于人体特定的部位,能引起人体产生积极的身体反应,会使新陈代谢得到提高,使用在脸部,会增加脸部皮肤的弹性。