矢状面是从中间分来的左右两面，在这个剖面上的动作是屈曲和伸展，大多数的前屈和后弯都是在这个剖面的运动。
人类没有矢状脊，随着人类进化食性改变，所吃的食物越来越细，所以就不在需要强有力的咀嚼肌，因此不再需要附着肌肉的矢状脊，也因此矢状脊是区分人类与猿的一个重要标志。
扩展资料：
矢状脊为颞肌附着的主要位置, 它是最重要的咀嚼肌之一。 矢状脊通常连同颞肌是在动物的幼年时期同时发育, 其结果是颞线逐渐会聚和突出。 一些恐龙的头盖骨,包括暴龙, 拥有发展良好的 矢状脊。 在哺乳动物狗、猫、狮子和大多数其他的食肉动物有矢状脊,。
一些植食性动物, 包括貘和一些类人猿也存在。包括一些早期的人族动物（如：埃塞俄比亚傍人）。雄性的大猩猩和猩猩有明显的矢状嵴，但是雄性的黑猩猩没有 。有些阿法南猿和强大的南方古猿有矢状嵴。
参考资料来源：百度百科-矢状脊
1、冠状面
可以用一条假想的线把身体分成前后两部分，以此来更好的理解冠状面上面的运动。与这条直线平行的任何运动，都发生在这个平面之中，常见的包括肩关节或者是髋关节的外展。那么在运动中的具体动作比如直立飞鸟，过头举动作，及身体的负重侧屈。
2、矢状面
想象有一条线，把身体分成左右两个部分。与这条线平行的任何方向，比如向前向后的动作都发生在矢状面上。在这一平面上的动作包括身体的几大关节的屈伸，比如手屈伸，脚踝，膝盖，和髋部屈伸等。具体的比如臂屈伸、硬拉、深蹲、等等。
3、横平面
假想有一条直线，把身体的上部和下部分开，与这条直线平行的旋转运动就发生在横平面上。这个平面的基础动作包括头部、脊柱旋转，臀部和肩部的任意向内或者向外旋转。当我们做钢线夹胸时，肩膀的旋转可以当做横平面的运动。
扩展资料：
健身区分运动面的好处：
1、主观感觉
如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。
2、排汗量
当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。
3、情绪
情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。
4、食欲
人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。
5、睡眠状况
如果身体锻炼负荷适宜，一般应睡眠良好，睡得很沉，较少做梦，觉醒后感到精力充沛，处于良好的工作和应激状态。
参考资料来源：百度百科-健身
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
