养肝护肝有哪些好的方法？

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。杜绝熬夜。熬夜可以说是伤肝的第一杀人，经常熬夜会影响肝脏的解毒功能，长久以往就会造成肝脏细胞的损伤，造成身体毒素的积聚。

不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；绿色护肝，所以，若想肝脏愈发健康，那么绿色食物就应该多吃一些，在护养肝脏的同时还能帮助肝脏排毒。首先，西兰花是不错的选择，富含丰富的卜硫素，能增强肝脏的解毒能力；其次，芥菜也可以多吃，能解毒清肝。

经常参加运动，如快走、游泳、慢跑、骑自行车、太极拳、瑜伽等，每天运动30分钟，每周运动5天，可以预防和治疗脂肪肝。肝脏是人体的解毒器官，大多数药物都需要经过肝脏来代谢。频繁吃药容易引起药物性肝损伤，所以用药之前最好咨询医师后再服用。肝脏需要脂肪，但并不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉，低脂牛奶，虾等，这些这些食物是首选，还有绿色食物能够有益肝脏代谢。能消除疲劳患者肝郁，所以，多期深色或者绿色的食物。能起到护肝作用。

不吸烟，少饮酒：吸烟喝酒是最伤肝行为之一。因为酒精成分要通过肝脏分解、代谢和解毒，所以经常喝大酒的人，就会格外加重肝脏负担，经常饮酒过量就会引起脂肪肝、肝损伤。注意休息，凌晨1至3点钟应进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，有助于肝脏的修复，因此我们呼吁尽可能地不要熬夜。

《礼记·大学》 ： " 身修而后家齐，家齐而后国治。“

这是儒家思想，是几千年来无数知识者的最高理想。

世界上最厉害的本领是什么？

人的厉害之处关键在于控制自己的情绪。

一个人想要有更大成绩，首先管理好自己的情绪，处理好自己的脾气。

你的脾气怎样，大概你就会有怎样的人生。

最近在网上看到一则小故事：武汉一9岁孩子，为对付妈妈冲他发脾气，竟然读上卡耐基的《人

性的弱点》。每次只要妈妈生气发火，他就翻书教育妈妈：“你发脾气有用吗？”

后来，他妈妈还真就幡然醒悟，彻底被征服了。对此，大家们纷纷点赞。赞的不是他这么小爱读书，

而是赞他处理问题的方式。

按正常人思维，大多数孩子肯定会选择哭闹或是还击，而这孩子却选择这种机智的方法，不仅自己免

遭训斥，还改变了母亲的脾气。

从这个孩子身上得到一个启示：遇到事，先解决心情，再解决事情。

发脾气，解决不了任何问题。连9岁的孩子都知道，我们成人总不能执迷不悟吧。

如果连脾气都控制不了，即便给你整个世界，你早晚也会毁掉这一切。

我家的一个亲威，脾气是出了名的火暴，遇到不对付的话三句不到就会发火，生闷气。

她家的大儿子现在快10岁了，脾气和她相比之，有过之而不及。家里天天开战，每天一小吵，三天

一大吵，父凶子闹，闹得鸡飞狗跳。家里的老人也住得不安心，总是闹离家出走。

亲威和她爱人的工作事业也频频不顺。一天到晚为钱发愁为钱争吵发脾气，怨气连连。越吵越不顺。

每每吵架时都是图一时嘴快，相互恶言泄恨，两人的关系也陷入危机之中。

父母经常发脾气，对孩子的影响是最直接的。家教的潜移默化，父母的性格脾气决定着孩子一生的命

运。

家和万事兴，家和，即对家人和颜悦色，需要我们一生去修养 。 一家不和，何以万事兴。

脾气发出来是本能，压下去是本事。

泰国传奇人物白龙王曾经说过：“人只要脾气好，凡事就会好”。

一家3000多人私企公司的一位中层管理，相貌平平，能力一般，但人家就是脾气好，见谁都微笑，

从来不发火。无论谁进了他办公室，他都是笑着相迎，没有一点架子。没有任何人事关系，仅凭自身

实力和他的好脾气好人缘，从草根员工突围到部门经理，仅仅用了不到3年的时间，这个升职速度算

是不得了了。

如此可见： 只要有个好脾气，你的人生肯定差不到哪去 。

记得也有人说过，失败者98%源于脾气。 我不一定苟同这种定论，但对于现实，往往如此。

我有一个同事，与这位中层管理者恰恰相反。人长得精明能干，业务水平首屈一指，但就是性格倔强、

好发脾气，爱争论且一定要论个高低胜负之分。和领导、同事的关系都很僵。在公司干了四五年，依

然还是普通员工，以他的能力，早该得到重用。

正所谓， 和气处事纷争少，微笑待人朋友多。

后来连他自己都说，管理不好自己的脾气，福气和运气也就走了。他就败在自己的坏脾气上。

所以说， 一个人能不能有所发展，看他脾气大小就知道大概，脾气越大，成功概率越小。

现实生活中，还有一些人， 总是把笑容送给别人，把坏脾气留给最亲的人。

在外面时，总是谈笑风生，彬彬有礼，和蔼可亲，即便不舒心，也能忍气吞声。但只要回到家，就完

全大变样，对父母家人没有耐心，稍有不如意，就任性耍横，指责埋怨，甚至大声喝赤，一副大爷样。

这样的人，在你身边有遇到过吗？

在父母亲人面前脾气不好，不就是仗着他们对你的爱，仗着他们会容忍你的坏脾气吗？虽然，他们不

动声色，但无形是一种伤害。

脾气好不好，首先取决于你对亲人的态度，因为那才是你最本真的品格。

经常发脾气的人，对身体健康也有很大的影响，在肝胆和脾胃方面都会有不同程度的问题。中医认为

怒大伤肝 。一个人如果在日常生活中过度愤怒可以使肝气上冲，出现面红目赤，严重时还有可能会导

致呕血和晕厥。发怒对身体的伤害是非常大的，最大的影响就是会给人的肝脏带来不可逆的损伤。

肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，日常饮食中会分泌一些胆汁有助于消化。除此之外，肝脏还储

藏肝糖原，调节蛋白质以及脂肪和糖的新陈代谢，具有凝血和造血的重要功能。同时，肝脏还是人体

里面最大的解毒器官，体内产生一些垃圾和毒素，吃进去对身体有害的物质都需要通过肝来解毒。

经常发脾气对脾胃也有一定的影响。大家可以留意下，平时自己因为什么事情生气发火后，是不是没

有一点胃口，吃不下东西。在中医医学理论中，肝胆属木，脾胃属土，这是木克土，发脾气导致的肝

气木旺刑克脾胃致其气虚。

大怒伤肝之后的补救措施，建议可以适量的吃些中成药保护肝脏。比较常见的是护肝片、逍遥丸以及

木香顺气丸、柴胡疏肝散，这些中成药都可以，也很方便，在各大药店都能买到，按说明进服就可以。

平时，可多补充液体，常见的是淡茶水、凉白开，这些都可以很好的促进人体的体液代谢，防止胆汁

的淤积。还可以听些轻音乐舒缓焦虑的情绪。在饮食上多吃苦味的、清淡的、新鲜的果蔬。配合适当

的运动，早晚坚持30分钟以上的有氧运动，散步就是很不错的一种养肝运动。可以使肝脏的毒性明

显的下降，对改善肝功能具有非常大的好处。

每个人都有自己的脾气秉性，有的人生性平和，有的人直率豪放，也有的人刚正不阿，但不管如何，

都要学会管理好自己的情绪，千万别让脾气害了你，那样真的得不偿失。

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。

佛语有讲： 火烧功德林 。平生不管积了多大的福德,一把怒火就烧尽了。

为了我们的身体健康，家庭和睦，事业顺利，请收敛自己的脾气。

您好，请问您想问的是逍遥丸是哪个朝代的方子是么？逍遥丸是宋代的方子。逍遥丸见于宋代编写的太平惠民和剂局方，宋代时期，皇帝非常重视医药，内务府整理出几部大型方书，其中太平惠民和剂局方就是其中的一部，许多名方出于此处。

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