男人45岁应该每天睡觉多少个小时是正常的

问题分析：

这个45岁的年龄的话，一般来说一天要睡觉6-8个小时为好，这个也要根据自己的实际情况而定，只要是第二天感觉精神良好，不犯困就可以的。

意见建议：

但平时也要注意休息的，不要熬夜和长时间上网，这样的话第二天工作学习也会精力充沛的。

青年人一般是20-44周岁。

【年龄段划分】

中国的年龄分段：

1、童年。

0岁—6岁(周岁，下同)

(1)婴儿期0-3周月

(2)小儿期4周月—2、5岁

(3)幼儿期2、5岁后—6岁

2、少年。

7岁—17岁。

(1)启蒙期7岁—10岁

(2)逆反期11岁—14岁

(3)成长期15岁—17岁。

3、青年。

18岁—40岁。

(1)青春期18—28岁

(2)成熟期29—40岁

4、中年。

41—65岁。

(1)壮实期41—48岁

(2)稳健期49—55岁

(3)调整期56-65岁

5、老年。

66岁以后。

(1)初老期67—72岁

(2)中老期73—84岁

(3)年老期85岁以后。

联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：

44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。

这5个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了10年，对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。

中国国家统计局界定的青年是15-34岁，（2017年）界定的青年是15-44周岁，联合国教科文组织界定的青年是16-45周岁，中国共青团界定的青年是14-28岁，青年联合会界定的青年是18-40岁，港澳台地区界定的青年是10-24岁。

扩展资料：

具体界定：

1、世界卫生组织（2017年）：15-44周岁

2、联合国教科文组织：16-45周岁

3、中国国家统计局：15-34岁

4、中国共青团：14-28岁

5、青年联合会：18-40岁

6、港澳台地区：10-24岁

其中青年与少年时期相重合的阶段为青少年

满26周岁不满30周岁的，有种说法叫做“大龄青年”

0周岁为婴儿

1周岁-6周岁为幼儿

7周岁-14周岁为儿童（与少年期重合，也可称少年儿童或少儿）

13周岁-19周岁为少年（也可称青少年）

18周岁以下在联合国儿童公约中属于儿童

20周岁-39周岁为青年

40周岁-59周岁为中年

60周岁以上为老年（也可称晚年、暮年）。

一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克，女性27~31千克。

握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100

扩展资料

握力的来源：

握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。

测试握力指数时，两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。测试两次，取最好成绩与自身体重相除即为握力指数。

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