我们都所知道的，一些孕妇在怀孕的期间就要补充维生素或者是营养元素，来使孩子发育的更加健全！
孕妇在怀孕期间抵抗力差！我们都所知道的孕妇在怀孕的期间会有着一些不同的反应，就例如某些孕妇在怀孕初期会有着孕吐、水肿等反应！有些孕妇在怀孕初期则是胃口大开，每天都要吃很多的食物等等！
孕妇在怀孕的时候抵抗力差，时常就是伤风感冒，但是因为怀着孕，所以又不能随便吃药！这时候只能增加抵抗力了，许多医生都建议孕妇在怀孕期间应该适量运动，不要天天就坐着、躺着！
预防出生缺陷的孕期应该补充一定的营养素！许多孩子由于在母亲体内所得到的营养素过于少，导致身体或者是智力发育不完全，这就与其他正常的人拉下了一定的距离，同时也会让孩子的心理出现自卑的情况！
预防出生缺陷的孕期应该补充哪些维生素呢？首先我们知道维生素D是能够促进钙的吸收，钙的作用我不用多说了吧！钙是我们正常发育中，不可缺少的元素，适量的钙能够让我们长身体，促进骨骼发育和成长！
许多婴儿在出生的时候都出现了缺钙的情况，缺钙，我们就可以补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收！其实补充维生素D并不是单单靠吃维生素D片，还可以多晒太阳，特别是很小的朋友，让他们多晒晒背部，有利于背部钙的吸收，同时也能够帮助小孩子发育和成长。
补充维生素E和维生素B，小孩子的抵抗力不是很强，并且对维生素之类的摄取也比较少，这时候就需要一定的补充量，才能填平他们生长所需要的！
在预防出生缺陷的孕期，孕妇妈妈要吃多种多样的食物，从中摄取多元化维生素！
D3=维生素D3 维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。
国际对维生素D的大量深入研究显示：维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，这其中包括：
1.降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。
2.防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
3.维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。
4.宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
总的来说，维生素D缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女儿童的整体健康发展是非常重要的。
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