女生大姨妈来的时候有什么方法缓解疼痛？

子宫是我们女人最重要的一亩三分地，痛经大概是每个女性都或多或少遇见过的情况。因为子宫内膜脱落，子宫的收缩会产生痛感再就是内分泌的原因和有的女性体寒或者有妇科炎症都会引起痛经。那么我们在来大姨妈的时候有什么方法可以缓解疼痛呢？作为重度痛经患者的我来给大家分享一下吧。

1，我们老生常谈的办法喝热水，会有温经散寒止痛的效果。同样痛经是由于阴虚的症状产生的，我们可以和益母草加蜂蜜，有调经缓解痛经的功效。喝红糖姜水也可以缓解痛经。月经量大的小伙伴们也推荐喝加了蜂蜜的热牛奶，因为牛奶中含有丰富的钾，可以缓解情绪，减轻腹痛，减少经血量，防止感染。

2，调节饮食。如果月经量比较少的话，就说明气血不足。自己就是这样的情况，来大姨妈的时候小腹比较痛，月经量少色淡，没有精神。这时候大家一定要多吃一些补气血的食物，像大枣，黑豆，枸杞，鸡肉，鱼类，蛋奶等等。还要多吃些含铁的食物，像动物的肝脏和大豆类。注意补充维生素c，可以很大程度的缓解疼痛，降低胸胀。

3，贴暖宝宝，暖宫贴或者热水袋。这样能使我们的子宫保持足够的温暖，可以加快血液循环，有效的缓解子宫的收缩和骨盆充血，从而缓解痛经的状况。

4，也可以用手揉肚子，把两只手搓热放在子宫处，轻轻揉，记得不要太用力，也可以缓解疼痛。

5，适当的运动。

来大姨妈肚子疼的时候，我们也可以适当的做一点运动，加快血液循环，减轻痛经的痛苦。例如瑜伽，形体操。主要是以轻松舒缓放松的运动为主，运动的时候避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。

6，穴位按摩。

按摩一下三阴交穴位，在我们的小腿内侧，足内踝尖的三寸地方，能够很有效的缓解经期补顺疼痛白带异常月经量过多过少的症状。

此外，在我们的经期前后都应该保持大便的顺畅，因为便秘也有可能引起痛经。以上就是缓解痛经的方法小伙伴们都记得了吗？

1、少说多做

如果在身边，帮她热好暖水袋，冲好红糖水。用手帮她捂住肚子。

2、马上到她身边

如果离得不远，说：“等着我，马上到”。

3、哄她开心

如果是异地恋，说：“都怪我，没能陪在你身边，以后我会慢慢把爱补上。”然后安慰：让她用红糖熬水煮蛋吃。不要惹她生气，多给她讲讲笑话。

具体情况具体分析：

1、如果女生肚子疼是因为胃疼、吃坏东西了，这种情况女生是生病了，那说多喝热水显然就不合时宜，这时候是展现暖男的时刻。

a、现在就不是贫嘴的时候，严肃的告诉她：“不要着急，我马上就到”，买药到女生的身边递给她。

b、放下手头上的事情，在第一时间跑到她的身边照顾她、安慰她，如果情况严重的话，就立马送女生到医院去看。

c、如果你和女生是异地恋的关系，一定要耐心的打电话多陪她聊聊天安慰她。

2、如果女生是生理期肚子疼，这种情况下女生跟你说肚子疼，就是在跟你表达她现在的情绪，一方面你要表现出关心在乎她的态度，另一方面要通过聊天调动女生的情绪，把女生从失落的情绪当中带领出来。因为你一直安慰是没有结果的，生理期是女人每个月都要经历的，在适当的关心安慰之后，就要主动带给女生好的情绪。

a、实际行动永远是表达爱意的最有效的行为。给她沏一杯暖暖的红糖水，亲眼看着她喝下去，并贴心的帮她揉揉肚子。

b、通过聊天带给女生好情绪帮她转移注意力。可以给她讲几个好笑的笑话，可以给她讲讲自己的糗事，也可以扮鬼脸给她看。做的好的话，你好男人的形象也就会深入她的心。

c、如果你们现在是异地恋。因为你没有办法跑到她的身边去，只能给她安慰并带给她好的情绪。

女：“我肚子好疼啊”。

男：“听你说自己肚子疼，我心里也非常的疼，要是在你身边一定给你泡一杯红糖水，再把你温柔的抱在怀里。”（感同身受，并表示出自己的关心）。

女：“balabalabala”。

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