下面可以说说用什么办法了：
1、想想你经常用什么兴趣打发时间，比如看书（学习），看小说，看电影，听音乐，坐车之前准备好自己喜欢的或者说有兴趣的东西，上车的时候打发时间，转移注意力。我个人最喜欢的方式是听音乐或在mp3上面看有兴趣的小说，一两个小时都没什么感觉。很多时候，尤其看小说的时候，车到站了，我还意犹未尽呢。
2、另一种心理暗示。可以通过计时的方式，想想还有几个小时，或者几个站就到自己的目的地了。
3、设置障碍。我个人上火车之后就不愿意去厕所，因为很多次坐车人都超级多，偏偏我又是一个爱面子的有点内向和洁癖的人，只要想想在那么多陌生人之间穿梭，还要去一个可能会有异味的地方上厕所，外面还有异性在等着你出来，心里就会有点疙瘩，能不去就不去厕所了。
当然，实在着急了，火车上的厕所不去也不行。但是因为有了心理上的障碍，上火车之前和上车之后我都尽量不吃太多，不喝太多水。然后临上车前，在车站再上一次厕所。（我都是提前几个小时吃饱喝足，去了厕所，然后在火车上也就不会因为饿或者渴大吃大喝，引发上厕所的问题。就现在的记录看，在车上的时间在十个小时以内的话，可以不上厕所的。）
4、一般的长途车都会经过路边的公厕的。在自己的以上行动见效之前，可以在每次上车前上一次厕所，然后上车后问问司机大概什么时候会行驶到公路上的厕所。这样，至少会有个希望，知道自己只要忍受几个小时，就可以去了。
这种事情每个人都会有的，只要稍微用点心思，就可以慢慢缓解，不会造成很坏的结果。不要太有压力了。
有一次我坐的长途车，经过的都是乡村荒野，行驶了几个小时后，司机还给乘客找到了上厕所的地方呢（你能想象到是什么地方吗？是路边的地里，下个坡，在小树林，杂草、庄家、灌木的掩护下……），何况我们现在经过的路上，一般都会设置针对客车的公厕的。
有可能。你可以试着少在家，多出去走一走，把这种习惯给他改过来。我也是在家就比在外边上洗手间的次数要多。在外边基本上你喝再多的水也就上一次厕所在家就会上好几次。都和精神有关系。有的时候你想上厕所就把它忘记干点别的事情忙活一阵也没有想要上厕所的习惯和感觉。但是突然间想起来就想往厕所跑。我觉得应该有很多因素造成的：1、憋习惯了，心理总觉得想上厕所
2、对那里的环境不习惯
3、晚上喝水喝多了，睡前1个小时应该不要喝水
4、一天喝8杯水简直就是考验一个正常人的肾
功能，我曾经看过一些书说，如果不是肾脏
有问题的，其实也没必要喝足8杯水的，只要
不是搞到缺水就行了，每2小时摄入一次，每
次不宜摄入过多水分，适可而止
5、还有可能患了尿道炎，没什么大问题的，去
吊两瓶点滴就好了
喝水也挺讲究学问的，不可以随便的无分量无时间的喝，
先到医院检查一下是不是患了尿道炎，以后自己注意一点就行了！
希望对你有帮助
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