榨豆浆可以放的材料
榨豆浆可以放的材料有燕麦、鹰嘴豆、黑豆、青豆、黑芝麻、花生米等，这些都是具有较高营养价值的食物，榨豆浆时放这些材料可以提高营养价值，饮用后对人体健康很有帮助。
榨豆浆的具体方法需要先将黄豆和加入的材料洗净并浸泡一夜，再把吸水膨胀的黄豆和材料都放入豆浆机内并加入适量清水，改好盖子启动豆浆机后等25分钟左右，就可以将豆浆倒出饮用。
榨豆浆时需要注意不要使用放置太久的黄豆，这种豆子通常比较难发酵。也不要使用转基因大豆，里面的蛋白质有一定毒素，饮用过多转基因大豆制作的豆浆可能会导致食物中毒。
豆浆是营养比较丰富的一种饮品，不管是大人、小孩子、老年人还是怀孕的孕妈妈们，都是比较喜欢喝豆浆的，因为豆浆不仅味道好喝，而且还能够补充身体所需要的一些营养，所以很多人都会在早餐时喝豆浆。豆浆的做法也是比较简单的，自己在家里都可以做，那么打豆浆需要准备哪些材料呢？早餐打豆浆放哪些材料营养好呢？打豆浆可以搭配的材料有很多，以下几种材料搭配在一起，既营养又好吃：大米150克、小米150克、红豆、燕麦1把、核桃、熟芝麻。具体做法如下：首先将大米、小米、燕麦和红豆、核桃仁一起用水清洗干净。将清洗过的食材倒入料理机中，再加入一把熟芝麻和适量的水，盖上料理机的盖子，选择米糊的程序，一般米糊程序的工作时间是24分钟，时间到了豆浆就打好了，用滤网将豆浆滤出来就可以喝了。
自己在家打豆浆的过程中，大米和小米的用量不是固定的，可以根据人数和自己的口感进行增减。在清洗食材的时候，不要将芝麻与大米等一起淘洗，因为芝麻比较小并且又比较轻，如果和大米一起淘洗的话，容易浪费掉很多芝麻。
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