阳陵泉的巧妙定位是什么？

阳陵泉定位的简易方法是正坐屈膝垂足，位于小腿外侧，在膝关节的下方，腓骨小头前下方的凹陷处。

阳陵泉的定位，阳陵泉是腿部上的一个穴位，位于小腿外侧，膝盖下方。当你伸直腿或者弯曲腿部的时候，可以在膝盖下方附近找到腓骨，腓骨的前下方会有一个凹陷的部位，这就是阳陵泉的所在。在针灸的时候一般会让你伸直腿，但是这样比较容易引起弯针晕针的情况出现，不太适合体虚，年老或者是精神衰弱的人。所以很多时候会采取仰卧或者侧躺的姿势来定位阳陵泉。

作用：

阳陵泉是筋会之地，主肝筋，所以肝郁不畅，肝火旺盛以及和筋有关系的不适症状都可以用阳陵泉来调理。比如说关节炎，肩痛，腰痛，膝盖疼痛，手脚麻痹，腰膝酸软，抽筋，痉挛，坐骨神经痛，消化不良，遗尿，口臭舌苔厚，肝气郁结等等。如果感觉到胃口不好，也可以按摩阳陵泉来刺激一下食欲。

按摩阳陵泉穴其实很简单，第一步是把两个手的大拇指用力地按压在两腿的阳陵泉上，另外的四个手指并拢牢牢地托住小腿肚子，然后用适当的力度揉捻五六十下。第二步是让两个手掌分别按两膝外侧，然后用力拍打各五六十次。这只是简单的自我按摩，想要更专业的针灸艾灸的话，应该去找中医医生。

经常按太冲穴可以减少暴躁，爱生闷气的朋友可以按摩脚。少发脾气，每天保持好心情，是给自己和家人最好的礼物! 注：本文提到的各种方子，太冲穴作为足厥阴肝经的穴位和元穴，有很好的疏肝解郁、平肝风、清热利湿、通络止痛的作用。我们通常可以通过自我按摩太冲穴来预防和治疗中风和暴躁。如果我们想发怒，就应该按压人的足厥阴肝经上的太冲穴。

太冲穴是肝经的重要穴位之一，是肝经的原穴。人在生气时，肝脏也会受到影响。太冲是肝经的原穴，按摩太冲有平肝息风、舒肝养血的作用，可以缓解头痛、头晕、失眠、癫痫、眼睛红肿疼痛、肋骨嫩痛等。太冲穴是足厥阴肝经的上部穴位，位于足部，在足背，第一跖骨与第二跖骨关节前的凹陷处。按摩太冲穴可以舒肝理气（调理肝气郁结）。

缓解肝气上逆的头晕头痛；缓解肝胃不和（肝脏上行与胃脏下行的功能不协调）下肋痛、呕吐、反酸、腹胀；缓解痛经、月经不调、闭经等。还可以缓解下肢和脚部的疼痛和不适。太冲穴是临床上常见的穴位，位于足背，主要功能是疏通肝气，调节气血，可疏肝解郁，平肝潜阳。当患者有脾气急躁、易怒、易上火、烦躁或情绪低落的患者，可选择太冲穴治疗。此外，还可与合谷穴配合治疗，起到调理气机的作用。

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【导读】：不知道大家听过逍遥丸这种药没？它的主要功效就是疏肝理气，健脾养血，是女性绝佳的养生药物。然而是药三分毒，除了吃药之外，还可以通过人体自带的“逍遥丸”穴位来养生保健。

逍遥丸的保健功效是什么？

逍遥丸不但可以疏肝理气，治疗包括月经不调在内的各种肝气郁结疾病；还可以健脾和胃，防止因肝气郁结而产生脾胃不和、食欲减退等症状，可谓男女皆宜。

逍遥丸的方剂组成有4部分

1.柴胡是主药，能够疏肝理气；2.当归养血活血，白芍柔肝，二者都针对肝血虚而设；3.白术、茯苓是健脾利溼之药，可以治疗因肝郁克脾而导致的食欲减退；4.在此基础上加入生姜，可以起到暖胃效果。另外，方中的炙甘草用来调和诸药，薄荷用来清除肝郁化火而产生的热。

人体四穴位恰如逍遥丸

以药性来推穴性，我们人体上恰好有四个穴位，分别具有疏肝理气、养血柔肝、健脾利溼、和胃调中的作用，经常按揉这四个穴位可起到与服用逍遥丸相当的效果。

首先，由于肝胆同源，我们选足少阳胆经上的阳陵泉一穴，按揉阳陵泉可以疏肝理气，治疗胸胁胀痛、呕吐、口苦、常叹息等肝气郁结之症，功效相当于逍遥丸中的柴胡；太冲穴具有养血柔肝作用，相当于方中的当归与白芍；与阳陵泉相对的阴陵泉可以健脾，相当于白术、茯苓两味药；公孙穴可以和胃，相当于方中的生姜。

如何 *** 才能起到保健功效？

用两手对以上穴位施加轻柔而有渗透力的按揉，每次5分钟，每天两次，即可起到与逍遥丸相当的效果，推荐给因肝郁脾虚而导致郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状的朋友们。

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