七个月宝宝辅食量是多少

七个月宝宝辅食一次吃多少量如下：

这个时期，宝宝正处于吞咽期，辅食应为流质、半流质，稀软泥糊，可以添加谷类、蔬菜、水果。宝宝添加辅食后，要保证每天600~800毫升的奶量。

七个月的宝宝，有些宝宝已经长出了乳牙了。初期流质、半流质的辅食不再满足宝宝的小胃口，需要更高的的营养密度和更粗糙的质地，使宝宝更好地生长发育，同时口腔和肠胃功能得到锻炼。

由一天两次辅食逐渐向一天三次辅食过渡，其中一次可以是水果泥，还要保证每天600~800毫升的奶量。同时，七个月的宝宝正处于蠕嚼期（舌嚼碎+牙龈嚼），爸妈给宝宝做的辅食稍稠的泥糊状，可以开始给宝宝添加鱼肉、禽肉。

八个月的宝宝正处于锻炼咀嚼能力的关键时期，随着宝宝的运动能力增强，宝宝体能消耗也较多，要多添加富含糖、脂类和蛋白质的食物，米粥、面食、肉类、根茎类蔬菜适当多给一些。

九个月大的宝宝正处于细嚼期（主要以牙龈咀嚼），妈妈做辅食的时候，要做成小颗粒状，以便锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝这个阶段能吃的辅食可以是粥、面条、面包、云吞等，也可以在稀粥或面条中加肉末、鱼泥、蛋黄、碎菜、土豆、胡萝卜等。每天奶量还要保证600~800毫升，可以缓慢减量，并减少喂奶次数，尤其是夜奶。

七个月宝宝食谱

七个月宝宝食谱，7个月大的宝宝，此时已经萌出了几颗小小的牙齿了哦，所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的，可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，下面就来看看七个月宝宝食谱。

七个月宝宝食谱1

1、香菇玉米粥。把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

2、鸡蛋小虾饼。将小虾洗净控干水份，放入所以材料搅拌均匀。取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。

3、儿童香菇肉燥。新鲜香菇切片，干香菇泡开后切片，洋葱切丁，万用锅先开无水烹煮放入少许油后，加入蒜泥爆香，预热时间结束跳到倒数时，开锅盖稍微拌炒至蒜泥变金黄色，放入干香菇炒香，再放入洋葱丁、新鲜香菇，继续拌炒变软，加入猪绞肉、调味料、水，关掉万用锅，重新设定加压烹煮(猪肉)(盖子记得改成密封)。等时间到就好了。等变凉后分装成每次食用的分量，放到冷冻室保鲜，要吃时再用电锅加热即可。

4、鸡蛋角。鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色。把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。

5、香煎土豆饼。土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉），调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。

6、儿童版海苔卷。菠菜煮过后，挤干水分，备用；酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；小黄瓜切成细丝；将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

7、山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

8、五彩土豆泥。在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。

七个月宝宝食谱2

1、婴儿米粉

说起7个月宝宝辅食食谱，排在第一位的肯定是婴儿米粉了。婴儿米粉是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物，可以防止婴儿肠胃不适，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉作为辅食中最重要的食物之一，当宝宝长到6~7个月的时候，可以开始为宝宝添加米粉，添加量要由少到多，逐渐添加，建议最早开始调释米粉要与奶稀度差不多。

婴儿米粉是采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的所需营养。对于宝宝吃米粉吃到什么时间，并没有一个固定的标准，通常在宝宝牙齿长出来，能吃粥和面条时，就可以停止。

2、米糊

通常来说，宝宝长到6~7个月的时候都是他们常规加辅食的年龄，不过此时的婴儿肠胃系统还没有发育完善，因此消化功能不是特别的好，故最先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品，而米糊绝对是宝宝辅食排行榜前三的食物。

婴儿米粉和米糊都是一种常见的婴儿米粉，区别是米粉是粉状的，颗粒较粗；米糊是糊状的，颗粒细，可以通过奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作为一种具有一定粘度和稠度的.半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。

3、蔬菜浓汤

7个月的宝宝吃什么辅食？在我看来，蔬菜浓汤就是一个非常不错的选择。7个月的宝宝正处于可以接受辅食喂养阶段，妈妈可以为宝宝准备新鲜美味的蔬菜浓汤。蔬菜浓汤能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌，增强抵抗力。

婴儿食用的蔬菜浓汤做起来非常简单，选用新鲜的应季蔬菜，如西红柿、婴儿米粉、豆腐、胡萝卜、芹菜等，切碎或用破壁料理机把食材粉碎，之后放锅里倒入牛奶一起煮，加入少量婴儿酱油，等开了之后盛上冷却，温度正好的时候可以给宝宝吃了。

4、蛋黄泥

蛋黄泥当中含有丰富的维生素A、D、E，更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富，适量喂宝宝吃点蛋黄泥，能够满足身体内铁质的需求。作为七个月宝宝辅食，一开始只给宝宝吃1/8个由蛋黄制成的蛋黄泥，无不良反应的话，再视宝宝接受程度慢慢添加到1/4、1/3个。

蛋黄泥做法很简单，首先将一颗新鲜的农家鸡蛋煮熟，然后用勺子将蛋黄泥取出，看情况取适合宝宝的食用量，并且用勺子碾碎，接下来可以往蛋黄泥当中加入适量的配方奶粉，将其搅拌成均匀的糊状，喂给宝宝吃下去即可。

5、猪肝泥

宝宝7个月吃什么辅食？猪肝泥就是不错的婴儿辅食。猪肝虽然是猪的内脏器官之一，但是猪肝含有丰富的蛋白质、微量元素铁和硒以及维生素A、C、K，不仅可以促进婴儿大脑和智力以及视力的发育，还可以帮助骨骼中钙质的新生代谢，提高婴儿身体免疫力，因此猪肝泥是非常适合7个月宝宝吃的辅食。

猪肝泥做法很简单，选一小块新鲜猪肝，冲洗干净后剔除猪肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段时间，让多余的血水继续渗出，浸泡期间换2次水，将浸泡好的猪肝捞出，用碟子装好放入锅内蒸煮，蒸熟之后用勺子碾压成为泥状，加入适当婴儿植物油即可食用。

6、鱼泥

在七个月宝宝食谱中，我推荐鱼泥。鱼泥是一种常见的辅食种类，也是非常适合婴儿的一种辅食种类，因为鱼肉营养物质丰富，含丰富的维生素和钙等物质，还富含DHA，且易于人体吸收，对宝宝的成长极为有利。

鱼泥做法很简单，选择刺少富含DHA鱼，如鲈鱼、鳕鱼、罗非鱼、婴儿米粉等，将处理好的鱼摆在盘内，加入少量姜、盐、婴儿酱油，然后上锅蒸十分钟左右，保证鱼肉完全熟透便可取出，再将蒸熟的鱼肉在容器内用不锈钢勺子碾压成泥，挑出鱼刺，就可以食用了。

大多数七个月的宝宝已经慢慢习惯辅食了，每天有规律的喂宝宝辅食，可以补充宝宝体内所需的营养元素，也会增加孩子的食欲。在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。接下来，妈网百科介绍七个月宝宝辅食食谱吧！

1、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

3、蓝莓奶香麦片粥

食材：大米、燕麦、牛奶、蓝莓、冰糖各适量。

做法：蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋。麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意随意就好。粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。加入适量牛奶，让粥变成奶白色，再根据口味加入冰糖、晾至温热就好。盛出香麦片粥，从冰箱取出蓝莓，一边喝粥一边撒蓝莓。

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