橄榄油本身优点很多：橄榄油被认为是油脂中贴近母乳，容易被吸收；橄榄油是直接通过冷榨而成的，不经加热和化学处理，营养成分保存完整；橄榄油中含有角鲨烯、天然抗氧化剂、DHA、ARA、AA、叶绿素等多种营养元素；橄榄油不含胆固醇，长期摄入肝脏负担小
优能达的AD钙益生菌就挺好喝的，优能达AD钙益生菌是杭州优能达食品有限公司研发的一款新品，采用欧洲菌种，100%进口奶源，经72小时发酵，300亿活性益生菌活力代谢，以牛奶为基础，又辅以维生素A和维生素D，促进钙质吸收，达到真正补钙。发酵益生菌口感远超其他调配型的AD钙。吾尚ad钙奶不是山寨牌子，娃哈哈更好。
“含乳饮料”营养价值大不如牛奶。像娃哈哈的AD钙奶，完整名称是“AD钙奶饮料”，营养快线则是“水果牛奶饮品”。按照国家标准，含乳饮料是饮料，而不是奶。此外，含乳饮料一般都有白砂糖等，属于含糖饮料，且部分产品含糖量较高。
含乳饮料的钙含量通常只有真正酸奶的一半甚至四分之一都不到；蛋白质含量也很低，哪怕有额外添加的大量乳酸菌提供蛋白质，通常也只能达到真正的酸奶的三分之一。
选择牛奶的注意事项：
谷物奶适合做早餐食用。专家指出，所谓的谷物奶和早餐奶，其中加的大部分是淀粉，没什么营养价值，但能让人产生饱腹感，维持能量的时间比较长，适合早餐时喝。
果蔬奶营养太少。专家说，果蔬奶里添加果粒必须经过高温处理，营养价值会受很大影响。而它能够增加的膳食纤维微乎其微，远不如分开吃更有营养价值。
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