两者包装不一样，铁元选用的是当季水果，所以每批次的口感不一样。
铁元是由德国莎露斯Salus公司出品的滋补品。 纯天然草本配方 有机液态活性铁质，吸收率高达98% 连续10年荣获alive金牌奖、多次荣获著名的VITY奖 超过50个国家最畅销的营养品有效成分。
有机液态铁+丰富维生素C 高效补充铁质，参与造成，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状，从源头去除黑眼圈，令脸色红润光泽，精力旺盛。 维他命B1、B2、B6、B12 是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族令思维更加敏捷、集中注意力，增强记忆改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。
铁元有补铁养血 增强免疫力 抗疲劳 改善贫血、脸色苍白，手脚冰凉等缺铁症状。
铁元官网不能从德国直接邮寄到国内哟，大概在16欧元，一瓶500ml比较重，所以国际运费较高。我之前掉头发长斑，就开始喝铁元，一个多月后斑明显淡了很多。注意：是德国本土的铁元哦！
准备两瓶水，两瓶精华，一瓶保湿一瓶抗皱。
水保湿打底，再用抗皱涂一次。精华白天用保湿次，晚上用另外一瓶。
隔两天敷一次面膜，一个星期最少三次，不要懒，懒是没有好结果的！
图一各种水，我开四瓶，早上用第一二款，黄水打底。晚上用三四款，晶研玻尿酸水打底，高丝再涂一次。
面霜和精华，白天用晶研套装，晚上用娇韵诗精华和城野。
眼霜也是两瓶，比较好用的两款，一个是AHC,一个晶研
最开始找中医调养了半年，身体逐渐恢复的过程中，逐渐增加营养补给。目前，通过澳洲蜂胶，蜂巢增强免疫力，减少鼻炎带来的痛苦；葡萄籽和胶原蛋白抗氧化；澳洲钙片预防骨质疏松；德国铁元补充气血。这是从内，从外呢，根据自己肤质和年龄，日常护理选用法国雅漾和理肤泉系列，从爽肤水到保湿霜到防晒霜。晚霜选用德国辅酶Q10保湿霜，由于富含Q10和月见草油，所以保湿和预防及除皱纹效果非常棒。白天随身携带保湿喷雾，随时补充水分，每周一到两次面膜(新西兰蜂毒面膜和蜗牛面膜交替)。当然护肤品不能总用一个牌子，要适当更换。比如我还用过兰蔻大粉瓶，西班牙橄榄油系列护肤品等等。
总之，女人过四十，一定要由内而外的注重保养。注意情绪管理，优质睡眠，适当运动，使用适合自己的护肤产品和营养品。有一句话这样说：女人不要舍不得花钱，其实说花钱并不准确，应该是将钱换以另外一种方式陪你，比如美丽，年轻， 健康 ，愉悦....
中年护肤主要有三个重点：清洁，补水，抗老化。
1.清洁：皮肤清洁是后续产品吸收的前提。中年皮肤油脂分泌情况会改善，但是皮肤通常可能有干燥的问题，所以选择清洁力较好但更加温和的产品是比价好的选择。
比如elta MD，舒特肤，freeplus的洁面，都是很好的选择。价格都在百元以内，对于中年来说也可以承受。
2.保湿。可以把原来的水乳升级成营养比较好的，保湿效果较好的产品。根据自己的预算，有很多产品可以选择。比如雅诗兰黛，whoo，HR，欧莱雅，玉兰油，不同价位，都可以有很多选择。如果预算有限，水乳可以选择比较平价的，把大价钱放在精华上。
3.抗老化：抗老化有两个方面，精华，和防晒。切记防晒一年四季无论晴天雨天都要用，皮肤老化的首要元凶就是紫外线哦。
如果皮肤不是很干，我推荐经典的安耐晒金瓶，轻薄透气不晒黑，是我夏天必备。
如果皮肤比较干，那么可以选择 瑞士的ultrasun，配方非常好，对UVA,UVB的光损伤都可以预防。
精华方面，抗老的产品就更多了。经典的ANR,新秀资生堂的红腰子，一直口碑很好但是价格更高的pola黑ba和HR绿宝瓶都是很好的产品。如果预算相对有限，也可以在美国的药妆里面找一找有胜肽成分的，价格会便宜很多。
问：什么时候该开始保养？
答：现在。
加油，愿岁月对你温柔以待。
中年护肤很重要，这些品牌的护肤品比较适合中年人用
对于中年人护肤来说，除了最基础的补水保湿，抗衰老也是非常重要的。另外，在补水保湿方面，护肤品也要选好一点的。那么，哪些品牌的护肤品比较适合中年人使用呢？
一、SKll
SKll是日本的一个护肤品牌，在日本的护肤品中可以说是顶尖级别的品牌。这个品牌已经发展了35年，其护肤品最大的功效就是抗衰老，在抗衰老方面，它的特色就是Pitera，这是Skll的专利，抗衰老效果是非常显著的。像Skll的神仙水，就是这个品牌非常著名的一个单品，深受爱美人士的喜爱。
二、佰草集
佰草集是国产的一个护肤品品牌，在国货中可以说是佼佼者了，它主打的是中草药护肤，算是比较天然的。其效果也是很不错的，在保持肌肤的活力和嫩白肌肤方面都很不错。最重要的是刺激性很小，即使是敏感性的肌肤，也可以用的。
三、雅诗兰黛
雅诗兰黛这个品牌也是非常不错的，口碑一直都很好，尤其是它家的保湿补水的系列产品，在基础的保湿方面效果是非常好的。
四、资生堂
对于中年人来说，精华的使用是非常重要的，精华中的营养可不是其他的护肤品能够替代的，而且精华对肌肤的效果也是非常大的。也正是因为精华的效果和作用，其价格一般也是高于其他的护肤品，但是性价比绝对是很高的。而像对于精华的品牌选择方面，资生堂的红腰子就是非常不错的。
下面推荐步入中年时，比较好用的护肤品，各位可以量力而行。
SK-II的产品富含丰富的Pitera，运用全新的除皱理念，深入肌肤内部，平衡PH值，如抗皱眼霜、精华露、精华乳等等，对于中年人的肌肤有很好的修复作用。
面对中面部下垂，重塑3V轮廓是当务之急。娇韵诗在身体紧实与提升上一直非常权威。当然，如果面部已经严重下垂，埋线提升、超声刀也是快速解决的好办法。运动对于身体与面部线条的紧实作用也十分明显。
科颜氏一直以医药美妆的形象出现，这款眼霜抗氧化效果和补水效果都非常明显，还有Sodium PCA和Copper PCA成分。眼部产品，科颜氏是最值得信赖的品牌之一。
以上是我的护肤经验分享，希望能够对你有所帮助。
随着岁月慢慢消逝，突然有一天发现眼底有了细纹，皮肤暗淡，脖子和下巴有些松懈。这都是人渐渐老去的表现，怎么让自己的皮肤保持年轻和活力呢？
1. 充足的睡眠。人都说“睡美人“，美人都是睡出来的。睡眠不足会让你年纪轻轻就出现黑眼圈、眼袋、泪沟等不易去除的皮肤状况，这些通过基础的护理和保养是很难根治的。所以睡眠不足是保养的大忌。
2. 适当的有氧运动。我自己是个很懒的人，所以我选择了普拉提，普拉提有500余个动作，结合了芭蕾、瑜伽、太极等等，使东方人崇尚的冥想、呼吸和西方人崇尚的肌肉力量相结合。动作都是有针对性的，每个动作针对不同的肌肉群。运动至稍稍出汗就好了，出汗可以让皮肤自由呼吸，皮肤代谢率提高了，自然状态就好了
3. 护肤品是必不可少的。随着时间流逝，身体内部的营养不足以让我们的皮肤状态维持在年轻时候的样子，所以肌肤需要外部的营养补充。
推荐日本资生堂的红妍精华：敏感肌肤也可以使用。这款精华属于肌底精华，是洗完脸最先用的精华，之后再进行其他的护理。质地清透好吸收，适合日常使用，冬季可以使用一些偏粘稠的精华，防止冬季干冷的空气带走过多的水分。
雅诗兰黛红石榴洗面奶 Lamer洗面奶Sk水雅诗兰黛肌源水 雅诗兰黛小棕瓶 黛珂紫瓶 资生堂红腰子 Cpb美白精华 Lamer提拉紧致精华 Lamer修复精华 Cpb夜乳 Lamer经典面霜 CPB眼霜 香奈儿眼Gel
中年人的话，皮肤总体来说属于代谢缓慢的，如果外部环境不好或者刺激皮肤，会使其看上去肤质暗沉没营养，所以根源还是要内调外养。保持睡眠充足多喝汤汤水水，条件允许，可以定期敷胶原或者其他修复类面膜。国内的护肤品牌，绝大多数还是定位在年轻群体，毕竟这个群体人数大且消费力不可小觑。中年人若想选适合自己的品牌，最好选大品牌如雅诗兰黛修复清除自由基类护肤品，毕竟，大品牌还是可以提供高成本的护肤。这基于个人理解，没有崇洋媚外嫌疑。当然，我身边的人用这些大品牌效果也就那样子，看个人。
今天还发微博说初老症状之一就是越来越爱研究护肤了，而且不愿意再看十七八岁的补水保湿护肤经验，一定要像打怪升级一样摸索着抗氧化抗衰老抗皱纹。
如果联合国说的九二年也算中年人的话，作为九三年的我，虽然不说一定能列出一大堆详尽的中年人必备保养品清单，但是一些关键的原则，我觉得大家无论在什么年纪都是越早知道越好。
毕竟皮肤的状态很难逆转，主要还是需要未雨绸缪。
第一，信任大牌但是不迷信大牌。
人上了年纪不得不服一句话，叫做 一分钱一分货 ，国际一线的知名品牌肯定是有一定的 研发实力 和 受众群体 的，任何护肤产品出现在市场上并且取得一定的口碑一定是有一定道理的，这是毋庸置疑的，但是护肤品的功效一定要 一一对应 ，不要认为一瓶皆万能， 尊重皮肤本身的新陈代谢和肌肤规律 ， 有合理且科学的护肤方式 ，这样大牌的功效才能落到实处。
举个最简单的例子。
很多人嚷嚷着美白祛痘印淡斑抗氧化，我告诉你如果你不防晒，这一切都是白搭，你用一万元的精华面霜也是白搭。
为什么？
因为光老化是直接作用于皮肤并且带来损伤的。
光照不仅仅是有晒伤和晒黑的风险，同样会引发细纹皱纹皮肤粗糙丧失光泽等等，而且是一年四季都存在的，不是仅仅存在于夏天。
所以你有以上护肤需求都要建立在防晒的基础上， 护肤不防晒等同于出门不穿衣服 。
那你问我什么防晒好，防晒指数确实都一样，但是不同产品的价位也一定程度上决定了它的使用感和防护力， 防护力是建立在防晒指数和工艺之上的 。
如果你是想基础的日常的防晒，一百元一下的碧柔妮维雅足够了，想要全方位一点的，力度强的，两百左右的安耐晒起跳，但是它们可能质地黏腻还倒拔干，再升级资生堂和兰蔻都有不错的防晒产品，价格又是一个档位，这就是一分钱一分货，我相信年纪越大越在乎这些。
每一个护肤品的作用都是有限的，防晒是防护，水乳是基础，你总不可能一早起来脸也不洗，水乳也不上就直接防晒，精华是加持，想要有针对性的功效精华是最见效的。
一脉相承 ， 各司其职 ，即使是大牌每一个步骤都是完成各自的使命， 充分了解 ， 充分使用 ， 不要不信任 ， 也不要过度迷信 。
第二，每个品牌都有针对不同人群的护肤系列。
雅诗兰黛就是妈妈用的海蓝之谜就是三十岁用的，你现在用高端护肤你以后用什么。
拜托，我的好大哥， 科技 在进步时代在召唤，永远只有你用不起的黑 科技 。
比如迪奥最新的护肤新品。
Capture Youth 冻妍新肌系列
针对年轻肌肤进行订制的精华液，主要目的是提前抵御衰老，干燥暗沉松弛以及油脂分泌的问题都会涉及。
首先，可以看到，第一迪奥不是只有熟龄肌才能用，第二尽管是针对年轻肌肤，分工也是特别明确的，各司其职，有一说一。没毛病。
比如有针对干燥的润泽精华，主打发酵小麦的植物性玻尿酸分子，侧重解决皮肤的干燥问题。
虽然干燥这个问题看起来不是很严重的肌肤问题，但是后续可能会引发细纹以及肌肤暗沉等相关问题，所以说，即使是年轻肌肤，对于此类型的精华也是有备无患。
也有针对提拉紧致的拉提精华，多种天然多酚成分，不要说紧致要等到三十岁四十岁再想紧致，那基本只有靠电波拉皮了，护肤要向前看，二十五要立志还跟十八一样，三十岁要立志不输二十出头，不然护肤的动力到底在哪里。
这个系列还未上市不存在给大家打广告，就是告诉大家 品牌和年龄没有具体的关系 ，关键是你们的 诉求 是什么， 品牌各个系列都是一一对应的 ，具体的可以自己多了解多做功课，再不济直接去专柜咨询，人家柜姐不怕告诉你，只是你有一定的知识储备，不容易失去理智，可以理性购物。
再说说适合熟龄肌的一些护肤系列。
兰蔻的菁纯系列雅诗兰黛的白金系列 都是不错的，除了价格高，其他都适合熟龄肌，真正切切的为肌肤保航，使用感跟人人都谈论的小棕瓶小黑瓶完全不是一个档位，谁用谁知道。
第三，有自己的护肤体系。
不得不承认，现在资讯是十二分的发达，如果没有自己的护肤体系，很容易盲目种草失去理智，所以还是 充分了解护肤知识和原理 ，不要听风就是雨，这一点无论你二十五岁还是五十岁都是受益的。
并且不仅仅针对护肤这一件事，任何事情， 不要永远做伸手党 ，自己挖掘到的知识记忆永远比别人随口一提告诉你的深刻的多，随着年龄的增长，变老是一门必修课，变成熟是一门选修课，希望每一个人无论是护肤还是以后走过的路，都可以越来越成熟。
共勉。
爱美是女人的天性，像我们在步入中年时期就会选择在补水保湿的基础上再使用一些延缓衰老和抗皱抗斑的护肤品。还有眼部是最容易显老的，所以如果在年轻时没做好保养工作，中年时期就更需要着重眼周的护肤。
首先是面膜这步不能省略，一周两三次面膜是必不可少的，并且最好在睡前面部做好清洁后敷。我会选择有淡化色斑、缓解皱纹和提亮肤色的面膜。菲洛嘉十全大补面膜就是我的第一选择。涂抹式的面膜，在最基础的补水外能补充胶原蛋白、淡化细纹，敷完后明显感觉气色变好，非常适合我们这个年纪使用。
早晚的水乳我就推荐Albion这个牌子的，渗透乳+ 健康 水的搭配。成分天然，具有美白、收敛、镇定肌肤的功效。这款 健康 水中含的七叶树能够平衡肌肤的新陈代谢，唤醒肌肤。渗透乳有美白和保湿两款选择，和 健康 水搭配起来双重美白保湿，抗皱滋养肌肤。
眼霜我推荐悦薇抗皱眼霜，配合悦薇眼膜一起使用，简直就是抗细纹的最佳组合。这款眼霜主打成分是a醇，能够抗老、调节肌肤表层的细胞分化。质地也是非常滋润，对抗眼周干细纹效果很好。
如果想买一整套的护肤品我就推荐试用下SK2的这个套装，SK2的口碑毋庸置疑，Pitera是SK2的专利成分，抗衰老的效果最为显著，很适合中年人使用。这个套装就基本能满足我们日常护肤步骤所需的护肤品，可以尝试下哦。
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