治疗主是以功能锻练为主1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
请患者注意，以上几动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。你还可服用中药，你不仿试试下方，天仙滕10克，白术10克，白芷10克，羌活10克，半夏15克，姜黄18克，用500毫升水煎至250毫升，服用时加入黄酒150毫升服用，服用时多有功效。
一般情况下，肩周炎能自愈是因为细胞的再生。
大部分情况下，肩周炎属于机体的自我保护过程，通常由一定的外伤性刺激，或其他类型的损伤性刺激引起。局部软组织因损伤需修复过程，如炎症导致关节囊粘连、增厚，引起肩关节制动，相当于生物体的自我制动过程。在制动过程中软组织轻微损伤会获得愈合，而愈合期是3个月左右，通常病理过程为3-5个月，或2年左右。
肩周炎的病理过程是炎症部位发生粘连，再到冻结期，冻结期中期偏后时出现解冻期。机体在部分蛋白酶等引导与作用之下，粘连组织获得松解、增生组织会消散，肩关节会在适当锻炼之下逐步恢复到正常、自由的状态，所以单纯的肩周炎大部分均可获得自愈。
若患者症状得不到缓解，建议及时就医。
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