晚上为什么会做噩梦

噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍，晚上睡觉做噩梦的原因是人们好奇的。以下就是我给你做的晚上睡觉会做噩梦的原因整理，希望对你有用。

晚上做噩梦的原因

房间异味。

睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。

环境嘈杂。

睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。

生气吵架。

睡前不要与人争吵，负面的语言和声音会令人睡不好觉。家长更是不要在孩子睡前批评孩子。

睡前吃辣。

睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

维生素B6不足或摄取过多。

维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的 方法 获取维生素B6更安全。

空腹睡觉。

空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸，有助宁心安神，做个好梦。

做噩梦解决方法

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来(记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能记忆的“牢固”程度要深些)在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”，所以就开始了“做梦”。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在“整理某些信息”时，是不“连贯”的，这样“做出来”的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象，如果此时由于睡眠姿势(比如睡觉时手放在胸口等)或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。

一般在正常的情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。

做噩梦代表的疾病

1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。

提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2、梦中听到怪响。

提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。

3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。

提示：呼吸系统可能存在病变。

4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。

提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。

5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。

提示：可能是心绞痛的前兆。

6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。

提示：可能是心脏病的先兆。

7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。

提示：可能患有高血压。

8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。

提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。

9、梦到飞翔的场景。

提示：循环系统可能有病变。

10、梦到面目狰狞的恶人。

提示：消化系统可能存在病变。

11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。

提示：对应脏腑可能有潜伏病变。

12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。

提示：胃肠部位可能有疾患。

宝宝晚上会做噩梦的原因

儿童 清醒时遇到的沮丧或困扰的事，会扰乱他们夜间的睡觉。

具体分析：

1、由于这个时期的儿童刚刚开始形成自我意识，开始呈现生动的、以自我为基地的幻想。

2、结果在情感层次上，他们的脑海全都被对他们的成功和喜悦占据了。

3、在白天，他们没有受到的威胁，那么夜晚的梦就可能即是美好的。

一般说来，四岁以前做的恶梦八成与动物有关，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二岁的恶梦，则慢慢走入生活，开始与平时生活碰到的工作树立联系。

具体分析：

1、孩子们怕坏人带走

2、他们惧怕咬人的蛇，下一个攻击目标即是他

3、他会惊慌昨天晚上电视放的恐龙大战

4、还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉，这都会使他们晚上做恶梦。

宝宝虽年幼但仍有其心理意识，所以宝宝也会做噩梦，而噩梦会影响宝宝的睡觉质量。

具体表现：

1、睡前过度紧张、过度振奋、例如孩子初次离开爸爸妈妈在陌生环境中睡觉

2、各种心里抵触和焦虑心情均可诱发本症,睡前听讲恐惧 故事 、看恐惧影视也是诱因之一。

在美好童年的背后，也有一些难关要过，如口欲的满足、肛门的训练、恋母仇父或恋父仇母情结，幼儿园的压力，做恶梦的投射作用但是一种发泄，也是一种满足。

具体表现：

1、发热、卧室空气浑浊、被褥过厚、睡觉姿势不妥、胸前受压等身体不适均可诱发。

2、此外，饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状况也是诱发本症的原因之一。

 

宝宝做噩梦，家长要怎么帮助宝宝远离噩梦困扰，下面这些方法能够减轻宝宝做噩梦的惧怕的心情。

1、在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈或许爸爸要及时把他抱起来安慰，抚摸轻拍，用甜美柔软的言语解释没有什么可怕的东西，减轻宝宝对噩梦产生的恐惧感。

2、要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不用惧怕的道理，以免以后再遇到继续做噩梦。

3、做噩梦的宝宝在第二天通常还会记住昨夜梦中的怪物，母亲能够让宝宝将怪物画出来，以培养宝宝的创造力，然后借助于超人、奥特曼的威力打败怪物，以安慰宝宝。

4、当宝宝初次一个人在房间睡觉时，由于惧怕而做噩梦。此时母亲一方面要向宝宝讲解一个人睡的好处，另一方面也能够开盏小灯，以消除宝宝对漆黑的恐惧。

5、防止宝宝做噩梦，爸爸妈妈在白天不要给宝宝太强的刺激、责怪和惩罚。不要看恐惧的电视、影片和给宝宝讲恐惧的故事。入睡前半个小时要让宝宝安静下来，以免过度振奋引起噩梦。

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上述情况是做噩梦的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的这种情况的<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予口服解郁安神颗粒进行治疗的

招鬼倒没的听说，但是风水倒是有说法.以下为引用网友评论，仅供参考。 鞋子鞋柜摆放的地方方位不可忽略</FONT>鞋子摆放有学问不少女士拥有大堆不同款式的鞋子，并喜欢将鞋放于睡房内，方便上街前选鞋衬衫。可是在风水学上，鞋只适宜摆放于大门口附近，却不宜放在屋内其他地方，包括睡房。上街穿的鞋，沾染了金、木、水、火、土五行的气，通常比较杂乱，故只适宜放于经常出入的大门附近。如果把鞋子四处乱放，外面“不好的气”将会随鞋子进入屋内，直接影响屋中人的运程。所以，家居最好添置一个鞋柜，将鞋子全部放进柜内，不好的磁场便无法随便释放出来。对于大门面向走廊的家居，鞋柜更可兼作屏风之用，阻挡由大门直冲而进的煞气。至于不曾穿过上街的新鞋，或供室内专用的拖鞋，放在家中任何地方都没有问题。至于鞋柜摆放的方向也要注意。一家之主若从事文职工作，宜把鞋柜放置于家中的文职位，即东南方；蓝领工人等靠劳力谋生的朋友，则宜放于武职位，西北面最有利，有助事业更上一层楼。以上的方位长年适用，勿须每年转换。 鞋柜不可超过五层应该“脚踏实地”鞋柜五层高为佳鞋柜通常是多层式设计，以风水角度来说，鞋柜以五层高为佳，皆因这代表五行并存。鞋柜少于五层问题不大，多于此层数则属大忌，因为鞋属土，应该“脚踏实地”，将鞋放得太高的话，便会影响穿者。走路时容易扭伤、跌倒。再者，鞋子代表“根基”，根基打得稳，有助事业发展理想。同样道理，每层鞋柜最好摆五对鞋，以达致五行平衡的效果。鞋头向外鞋尖对着自己易成火煞尖头鞋向内放另外，现时流行的尖头鞋，鞋头最好向柜内放，否则，每次打开鞋柜取鞋的时候，鞋尖对着自己，形成火煞，久而久之，对健康有害无益。</FONT>

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