云门和中府简单找法如下：
云门位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即为中府。或者取仰卧位，自乳头（男子）向外2寸处，再直线向上摸取肋骨，第一肋间隙处即为中府。
云门和中府作用：
云门穴和中府穴都属于手太阴肺经的穴位，可以治疗咳喘、咳血、咽喉痛等与肺脏有关的疾病。云门穴位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
中府穴是手太阴肺经的第1个穴位，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气的作用。云门穴是手太阴肺经第2个穴位，具有宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结的作用。
两者都可以通过针刺、艾灸、拔罐、按摩，刺激该位置达到治疗的目的。如可以针对两个穴位，进行拔罐、艾灸治疗，缓解风寒外感引起的感冒、咳嗽等。另外，可以通过自身的保健性按摩，辅助缓解慢性支气管炎、哮喘等慢性疾病。
临床中云门穴和中府穴，配伍天池穴、支沟穴、极泉穴，可以治疗胸肌风湿症，配伍周荣穴、胸乡穴、天溪穴可以治疗胸部神经痛等。对于中府穴与云门穴针灸，需要倾斜进针，以免进针过深造成气胸。患者如需针灸治疗，需要到医院在医生的指导下进行，切勿自行诊治。
感冒灸贴可以预防感冒，也可以在感冒时用于治疗感冒。风热感冒可以采用雀啄灸手法选用大椎、曲池、合谷穴位。风寒感冒可以采用隔姜灸在大椎、风门。提高免疫力预防感冒，可以艾灸两组穴位，每次就一组。第一组大椎、风门、足三里、神阙；第二组肺俞、足三里、肾俞、关元。每次艾灸的顺序按照先灸阳、后灸阴，也就是先上后下、先左后右、先背部后胸部来做。大椎穴位于第七颈椎棘突下间的凹陷处，主治咳嗽。肺俞穴在身柱穴旁一寸半的地方，正好是第三胸椎下面旁开一寸半，主治肺炎、支气管炎。
建议灸后多喝热水，能出汗为佳，避免空调房间，避免受风邪侵袭，清淡饮食。
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