零食只是给孩子添加的食物，不要太多。平日里，应以正餐为主。孩子吃饭的时候要吃饱。如果他们不能吃零食，一日三餐的正常摄入量就会减少。你可以在两餐之间给孩子吃少量的零食。
含钙量是奶制品中最高的。
1000g的牛奶才能制成100g的奶酪.
奶酪的含钙量大约是牛奶7倍左右,而且更容易被人体吸收 。
而且，相比牛奶，奶酪中的乳糖一部分会随着乳清流走，一部分在发酵的过程中被微生物分解，还能 完美解决宝宝乳糖不耐受的问题！
但是原制奶酪也有自己最大的缺点-就是它的味道！
爱吃的人觉得它香甜可口，不爱吃的人觉得又苦又臭，尤其是挑口的宝宝可能更不喜。
之前提过， 如果宝宝不能接受直接吃，可以考虑加热后食用 ，做软饼、蛋饼甚至炒面都可以加一些，加热后的奶酪还有一股奶香气，可以给辅食增色不少~
一起来看看今天这道玉米奶香饼吧~
- 奶香玉米饼-
玉米适量
鸡蛋1颗
面粉15g
奶酪碎15g
清水10-15g
适合16个月+对食材不过敏的宝宝
- 详 细 步 骤 -
1
处理食材：
玉米焯水后切碎备用。
2
切碎的玉米、奶酪碎、鸡蛋、面粉、清水一起放入大碗中，搅拌成面糊备用。
3
不粘锅刷油，舀一勺面糊整理成圆饼状。
4
扣上盖子小火焖煎2-3分钟，翻面后继续焖煎2分钟。
5
软饼煎至两面金黄就可以开吃了。
煎过的奶酪碎吃起来有种酥皮的感觉，咬起来脆脆的，更像是奶制品的小零食，嚼的满口奶香气~
掰开软饼还有惊喜的拉丝~
如果小宝宝也想尝试，可以把奶酪碎换成奶酪，直接擦碎后拌到蛋糊里，这样煎出的饼口感更香软，比较适合小宝宝。
来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝 健康 成长。
很多宝妈为了能让宝宝吃上健康营养的食物都选择自己在家给宝宝做零食。随着人们生活水平的提高，以前在家里做不了的食物现在在家里都可以做出来。尤其是现在婴幼儿的物品价格非常高，自己在家里制作性价比非常高。下面给宝妈们介绍几种儿童食品做法，大家可以学一些。一、8~12个月
这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。
1、豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许
做法：将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。
2、香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
功效：提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。
3、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：蘑菇洗净切成丁虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。
二、1—3岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
1、香酥腰果
原料：腰果
做法：腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。
2、冬瓜荷叶汤
原料：冬瓜，嫩荷叶
做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。
功效：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。
3、摊莜麦蛋饼
原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。
做法：将莜麦面与打匀的蛋液、
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