简述体育运动对关节的影响?

一般来说运动可以增强关节的灵活性与稳定性。

1、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。

在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。

2、增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有直接的关系。武汉中医康复科舒益新医生说不适当的活动或运动，使关节部位骨骼过度磨损，导致软骨受伤，引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。

从保护关节的角度来看，运动要适可而止，讲究科学锻炼，尤其是跑步、上下楼梯、蛙跳等对下肢关节冲击比较大的项目，对于年纪超过45岁的人来说，应该先拍个片子评估一下软骨的情况，在选择运动的时候有的放矢。

扩展资料

体育运动误区：

1、偶尔运动。

不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤害身体，而偶尔运动更会伤害身体，无异于暴食暴饮。

周末集中健身者大多是一个星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破了已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。

因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽然不能像周末一样有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后进行适度锻炼，这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。

2、拼命运动。

到了春夏季，一些人则会加大运动强度。专家认为，适当运动可以帮助减肥、锻炼身体，但过量运动则害处多多。特别是在夏季，由于运动排汗量大。如果过度运动，不仅体内的水分流失快，钾等重要元素也会迅速流失，钾严重缺乏将会导致昏迷甚至死亡。

另外，一些工作已经相当繁重的白领需要在健身前考虑一下强度问题，不要在非常劳累的情况下还是按照平时的强度进行锻炼，以免健身不成反而危害健康，甚至造成无法挽回的后果。

参考资料来源：人民网―找对“处方”膝关节痛也能做运动

1、皮肤疾病

最具备象征性的便是类风湿节结。此外还有很有可能引起坏死性脉管炎，大家会发生溃烂和干性坏疽混和存有的皮肤病变，多见腿部下13位置。

2、肾炎

类风湿病症发展到一定环节，会引起肾脏阻碍，肾脏功能动脉炎会导致多种多样肾炎和小管间质性肾炎及肾脏功能木薯淀粉的样变。

3、神经系统疾病

类风湿患者会随着神经功能障碍。主要是和颈椎压迫脊椎或因膝盖滑膜炎、肌腱滑膜炎挤压外展神经，发生神经功能障碍问题。

4、心脏疾病

类风湿病症也会高并发心包炎，这类概率乃至可以达到50%，还会有心内膜炎，心脏病，一般在心脏超声查验的过程中可以检测出去。

5、眼睛疾病

类风湿也可以侵及双眼，接近15%的人会发生干燥综合症，大家的角膜会出现干躁不适感的主要表现。

6、呼吸系统疾病

类风湿关节炎患者肺脏受累的发病率达到47%，但临床医学上不一定有主动病症。主要是胸膜炎和间质性肺炎，长期身患病症的老人，最易于发生这些问题。

温馨提醒

类风湿关节炎的病情会伴随时间流逝越来越愈发比较严重，与此同时越往后拖，症状表现和伤害会愈发比较严重。绝大部分类风湿关节炎患者根据标准医治能缓解患者的痛楚、减缓病情的进度及关节结构的毁坏，较大水平上把病情操纵在稳定型，提升患者生活品质。

患者应依据自己状况量身定制，选用不一样药品，服药、断药都应在医师引导下开展，不能由于不痛不肿、病症比较轻，就私自减量断药，自主决策。无论您的病情发展趋势到啥子水平，都需要积极主动医治，不必放着不管，随其发展趋势，那样耽搁下来，病情只能愈来愈重。

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