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生理性奶涨的持续时间因人而异的,根据产妇体质不同,生理性奶涨时间不尽相同,不过最长不会超过48小时。生理性涨奶的误区1、生理性涨奶并不完全是由于奶水多而导致的堵奶,相反,乳房内涨的不是奶水,而是乳腺泡扩张使乳房增大。“石头奶”中初乳的量相对少,更多的是充盈的血液和淋巴液以及水肿的组织。2、不要认为生理性涨奶就是奶水有问题,甚至找不专业的通乳师盲目暴力开奶,或用吸奶器疯狂吸奶,想把乳房内的奶水排空。这样会伤害敏感的乳腺,为将来堵奶埋下隐患。
3、初乳量较少,担心宝宝吃不饱,让宝宝搭配奶粉一起喝,要知道吸吮不足是造成生理性乳涨最主要的原因。出生第一天,宝宝的胃只有葡萄那么大,一次只能容纳5-7ml的乳汁。这一天宝宝能够排1-2次浅色尿液,就表明TA已经吃饱了;出生第二天,随着摄入乳汁量的增加,宝宝每天排尿量增加到6-8次;出生第三天,宝宝每次需要大概22-27ml的乳汁,此时宝宝的胃口已经有柠檬大小了;出生第十天,宝宝每餐需要60-80ml乳汁,妈妈的身体可以轻松的分泌足够的母乳,来满足宝宝鸡蛋大小的胃了。
4、乳汁淤积时,局部压力大,而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉,相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少,更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致。5、有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可还是胀痛就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸的力度并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。如何缓解生理性涨奶要避免生理性涨奶,准妈妈做到“早接触,早吸吮,早处理”,情况就会好很多。但如果真的发生了生理性涨奶,究其根本还是要想办法排空乳房。
1、宝宝出生1小时内的肌肤接触,开始时间越早越好,剖宫产和顺产都可以尽早哺乳。不要用其它液体来替代母乳2、形成良好的喂养习惯,促进早期乳汁的排空,有效避免胀奶:① 泌乳二期来临前,宝宝每天喂奶8-12次。如果母婴分离的妈妈,一定要在产后最初就开始用专业吸奶器吸奶;② 泌乳二期来临之后,让宝宝不限时间和次数的吃奶。母婴分离的,2-3小时排一次,不需要排空,15分钟一侧为佳;3、产后的前三天,尤其是生理性涨奶期间,饮食清淡,不要过早食用鱼汤、猪脚汤等油腻的催乳食物;
4、哺乳前轻柔按摩乳房(忌大力推拿),如果乳房太坚硬,采用“反向压迫软化法”,把乳汁从宝宝衔乳的地方往后推,为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”,以便宝宝能深入含接,有效排空乳房;确保宝宝衔乳姿势正确;如果宝宝吸奶困难,可以手挤奶或用吸奶器吸奶;5、哺乳后避开乳头冷敷乳房15-20分钟,可以缓解乳房的痛苦。冷敷可使用冷毛巾、冷敷袋、土豆片(常温,氧化变色就更换)或包菜等;6、不能侧睡要平躺,侧睡容易压到乳腺管,会胀痛得更难受。用热水泡个脚,让血液往下流,减缓乳房的血压,再轻柔按摩下乳房,既舒服又能缓解痛苦;7、乳房肿胀时,可采取马麦氏挤奶手法,首先摇晃妈妈的乳房,起到唤醒作用。接着,大拇指像弹钢琴一样,慢慢滑动,避免疼痛。这种按摩手法相对来说动作轻柔温和,一天按摩一次,每次20分钟左右即可。注意事项:如果出现了乳腺炎的症状,一定要及时治疗,不然越拖越严重。一般表现为咳嗽、发冷、疲惫,会有点像流感的症状;胸部就是会肿痛、发热。妈妈不要自行服药,及时就医,根据医生的建议来治疗。在此期间,妈妈最好可以经常排空乳腺,这样更有助于治疗。
对于很多需要母乳的产妇来说,最烦恼的问题就是奶水迟迟下不来或者是奶水比较少。所以产后催乳变得更为重要,而且催乳的方式也是多种多样的。那么,产后催乳的重要性是什么呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳。
产后催乳的重要性1、奶水不足:分娩2~3天还不能正常分泌乳汁或者乳汁太少,乳房很少发胀再或者产后初期乳房还感觉过胀痛,由于宝宝不在身边或宝宝不爱吃等各种原因,乳汁越来越少,也不再胀了。
2、堵奶涨奶、乳汁淤积:乳房内内总感觉有淤奶或肿块,揉一揉会稍微缓解,不揉了这种感觉还会出现乳房胀痛难忍,用尽各种方法奶水依然发胀排不出,宝宝也吸不出乳汁淤积导致副乳肿块揉不下去,有时腋下也有肿块无法揉开。
3、急性乳腺炎:乳汁充足,但乳房时有刺痛感,摸上去也隐隐感觉有触痛感,严重的甚至会引起发烧。
4、乳头房平凹陷:有乳汁分泌,因乳头扁平、凹陷等导致宝宝难以吸取乳汁。
5、断奶回奶:哺乳期结束时没有采用科学手法断奶回奶,导致乳房乳房下垂、变形,甚至引发乳腺增生。
正因为有上述情况出现,所以催乳、通乳是伴随很多年轻妈妈的月子期度过的。如果孕妈无法自己解决哺乳问题时,应及时寻求专业的月子服务。
母乳中还有促进铁吸收的乳铁传递蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA、丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮。
奶水不足怎么办1让婴儿多吸吮乳头
研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。
2产后要注意愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
3对乳房进行按摩
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌
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