女生肚子上两条线的腹肌叫什么,怎么练

叫马甲线。

练马甲线技巧：

1、跑步

跑步是一项很好的减肥运动，跑步可以减肥塑形，因此想要拥有马甲线的女生最好养成每天跑步的习惯，跑步过程中速度不宜过快，最好是慢跑。慢跑可以减少腹部的脂肪，让身材看起来苗条纤细，更具曲线美感，让女生看起来动感而不失柔美。

2、肚皮舞

肚皮舞不但可以让身材更加柔软，同时对练出马甲线也很有帮助，这对于女生们也是很好的选择哦。经常练习肚皮舞可以让腰部更纤细，让腹部更有活力，看起来更好看。

扩展资料：

练马甲线注意事项：

1、练马甲线的动作虽然简单，可是对于肌肉来说锻炼强度过大，那么就要做热身活动，或者可以选择慢跑等运动之后再进行相应的训练。

2、想要快速练出马甲线，就不能单独使用一个动作练习，需要多个动作混合，混合动作可以加强对肌肉的刺激，练出马甲线的时间也会缩短。

3、在练出马甲线之后也要坚持锻炼，同时也要搭配适量的饮食，不然即使是练出了马甲线有可能会付诸东流。饮食方面要少吃高热量的食物，可以适当更偏向于富含纤维的食物。

参考资料：人民网-女生如何练就马甲线？七招帮你练出优美曲线

参考资料：人民网-哪些简单动作能练出马甲线？有哪些注意事项？

很多准妈妈怀孕后，肚子中间有线。 有深有浅，有粗有细，有长有短。 其实怀孕线，医学上也叫白线。其实每个人都有这样的线。 为什么是孕妇专用的呢？ 因为怀孕期间，体内激素的变化会增加黑色素。 让这条白线变成更深的颜色，或者是黑线，这就是我们平时所说的怀孕线。 一些孕妇可能会说我肚子里为什么没有。 其实都有。 怀孕的线条浅，可能看不清楚。 这条线是腹部肌肉腱膜融合而成，附有肌肉纤维，成为我们看到的怀孕线。 为什么只有孕妇有这样的线呢？ 怀孕后，由于孕妇体内的激素水平发生了变化，黑色素增加就会出现这样的黑线。

怀孕的妈妈怀孕的线条长度、深度可能不同。 主要与她们的个人体质、年龄、肤色、激素水平等有关。 一般来说，颜色黑色的黄色人种比白人更容易色素沉着。 它是由人前腹壁腹部肌肉腱膜融合而成的丝带，附着肌肉纤维组织，从胸骨剑突穿脐联合到耻骨处，这种线的形成就像一条将我们的肚皮分成左右两部分的中心线，是医学上人体重要的解剖标志。 民间有男女之说，取怀孕线看男女就是其中之一，怀孕线又黑又粗，笔直很有可能是男宝。 很多人不厌倦这些乐趣。 特别是老一辈。

如果这条粗线没有出现，就没什么好担心的了。 不过，如果宝宝出生后体内激素逐渐正常分泌，宝宝出生后一两年的时间里黑线可能也会消失，但似乎不可能完全恢复到孕前无痕的状态。 只是，由于个体的不同，有些东西完全看不见。如果妈妈们想要这条黑线如何快点消褪的话，可以 吃一些含有维生素的食物，特别是维生素C ，或者抹一些可以帮助黑线消退的乳液。

这条线是怀孕才会有的吧？（如果你未婚，请别介意）

所谓的马甲线是：“马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。”

可以百度找一下图片看看哦。

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