南瓜饮品的做法

南瓜营养丰富可以做成各种样式，今天给大家推荐一个最简单的方法。即可以把南瓜的营养全部吸收而且不会耽误上班族太长的时间，将南瓜做成汁，这样也能把其他的食材一起加进去。玉米、胡萝卜、或者是一些水果一起搭配进去，所有的营养浓缩在一杯果汁里面。想想就想流口水，一定要找个时间榨被新鲜的南瓜汁。南瓜汁的做法现在就分享给大家

做法一、

材料

新鲜甜玉米2根，南瓜1块，纯牛奶1包，细砂糖

做法

1.所有食材清洗干净，将玉米用刀削下，南瓜切成丁，放入有玉米汁功能的豆浆机中，加入800ML左右的水

2.启动玉米汁功能，待榨汁完成，用过滤网过滤干净，倒入牛奶及适量白砂糖调出淡淡的甜味即可

二、

材料

南瓜、黄豆，开水，白糖

做法

1、黄豆提前一晚浸泡好

2、南瓜去皮切块

3、南瓜和黄豆一起放锅里蒸熟

4、将蒸好的南瓜黄豆，适量的开水一起倒入料理机，搅拌，即可。

5、根据个人喜好添加白糖。一杯香香的健康饮品就好啦^^

小诀窍

当然也可以用豆浆机制作：同样黄豆提前一晚浸泡好，然后和去皮切块的南瓜，适量的清水放入豆浆机，按浓浆键即可。

如上所述大家喜欢我的推荐吧，这道南瓜汁一定会让很多人想喝。南瓜本身存在很多的营养价值，再加上其他的食物或者水果加入真的妙不可言呢，南瓜的功效是解毒消除水肿。南瓜可加入一些番茄，玉米、黄豆、还有很多种食物能与之搭配，南瓜汁的做法比较简单，而且鲜榨出来立即喝。

奶香南瓜香蕉汁的用料

南瓜 220克香蕉 1根（90克）牛奶 200克清水 适量

奶香南瓜香蕉汁的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

南瓜和香蕉切成小块

步骤 2

把南瓜和香蕉放入豆浆机中，倒入牛奶，加水至最低水位线以上，整个水位约800ml左右

步骤 3

我选择的是豆浆机的“果仁露”功能，因为南瓜和香蕉都是较软容易打碎的原料，不需要选择豆浆功能，果仁露功能时间较短，我就选了它，也可根据实际情况选择自己豆浆机上适宜的功能即可。

步骤 4

豆浆机工作完成后就可以享用啦，香甜浓稠特别好喝！

今天推荐的这款五谷豆浆为“风味南瓜核桃汁”，主要由南瓜、核桃、小米等食材制作而成，具有很好的补脾益胃、益智健脑等功效。其中小米、核桃还能起到增稠增香的作用，使这款南瓜汁更显香浓。下面详细讲解这款南瓜核桃汁的食谱及制作方法。

食材选择

制作这款风味南瓜核桃汁需要准备以下食材：南瓜80-100克、核桃20克、小米10克、冰糖/白糖适量、纯净水1000毫升。

食材加工

新鲜南瓜清洗干净切成小块，核桃、小米直接清洗干净即可。这三种食材都不需要提前浸泡。

开始制作

将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800-1000毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。

制作过程

接着选择“浓浆模式”开始制作，不同品牌的料理机功能命名有所不同，请根据实际情况灵活选择类似功能即可。选择完制作模式后，启动制作即可，整个制作过程约需35分钟，制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。

成品效果

成品效果如下图所示，注意在食用前要把豆浆表层的浮沫去掉，否则影响口感。在制作过程中未添加糖，食用前可以根据个人喜好适量添加冰糖/白糖，也可以制作过程中添加。

营养成分

这款风味南瓜核桃汁的主要营养成分如下图所示。它能提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、富含A、B族、E等多种维生素以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质。

功效与禁忌

这款风味南瓜核桃汁的主要功效与禁忌如下图所示。这是一款具有补脾益胃、益智健脑等功效的五谷豆浆。

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