儿童一天喝多少奶适当

儿童一天喝多少奶适当,第1张

4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

若以最常见的液态奶计算,300克奶大致就是300毫升,而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋,这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上,再选用其他一些奶制品,如酸奶、乳酪、果味奶等,以使奶制品多样化。每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。

11岁儿童每天可以喝300克牛奶,6岁儿童和一般成年人每天可以喝300克牛奶。市面上最常见的液态奶包装是每袋250克,这意味着每人每天保证喝一袋(250克)牛奶,加上其他乳制品,如酸奶、奶酪和水果奶,以使乳制品多样化。


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