买锌镁肌酸。锌镁肌酸性价比高，而且添加的成分好。肌酸可以增加肌肉力量和爆发力，锌镁可以让身体更加强壮有力量，并且锌镁可以提高男性朋友的激素分泌更加有男人味。
现在口碑最好的是康比特锌镁肌酸，一罐康比特锌镁肌酸300克。
吃康比特锌镁肌酸可以连续吃，每次用温水冲泡1勺就可以了。可以在训练前喝，也可以在训练中补充，对于运动是很有帮助的。
通过上面我们了解了纯肌酸和锌镁肌酸的区别，纯肌酸就是单纯的肌酸粉，而锌镁肌酸除了可以补充肌酸以外，还可以补充丰富的锌镁元素，锌镁元素对于人体来说是非常重要的，尤其是运动人群，更加可以提高身体的强壮程度。
纯肌酸就是纯粹的肌酸粉，把肌酸这种物质制成粉剂用以补充。纯肌酸当中没有添加任何其他的成分。只是单纯的肌酸。而锌镁肌酸不单单是含有肌酸，里面还添加了丰富的锌镁元素。
锌镁元素对于人体非常重要，不仅可以增强肌肉还可以提高睾酮激素分泌，并且锌镁有助于肌酸的吸收。
土壤中没有镁元素，作物吸收镁元素没有来源。比如说有些无土栽培种植的蔬菜，基质中本身不含镁元素，全靠生长期间的补充。蔬菜缺镁时，植株矮小，生长缓慢，叶绿素含量下降，出现脉间失绿症状。由于镁在韧皮部的移动性较强，缺镁症状首先出现于老叶，若镁得不到及时补充，会逐渐发展到新叶。镁是叶绿素的组成成分，能够促进营养物质积极参与光合作用，增强氮磷钾等元素的吸收，提高抗病抗寒能力。镁元素缺乏时，底部较老的叶子会黄化，呈现V字形。
镁肥的使用需要根据土壤的酸碱度来判断。如果土壤中性或者碱性，适宜使用速效的生理酸性镁肥，比如硫酸镁。如果土壤呈现酸性，就应该使用缓效性的镁肥，比如氧化镁。叶面喷施氨基酸叶面肥加硫酸镁溶液加芸苔素调理。同时冲施有机肥和生物菌肥，促进根系发育，健壮植株。
叶面喷施，粮食作物浓度控制在1%左右，蔬菜作物控制在0.5%-2%之间，果树控制在1%-2%之间，可增加喷施次数，避免增加喷施浓度。为蔬菜叶面喷施镁肥，适用于根系吸收障碍引起的蔬菜缺镁的矫正。一般可使用1%——2%的硫酸镁溶液，在蔬菜缺镁症状表现之初开始喷洒，5——7天1次，连续喷施3——5次。
在栽培前要施足钙、镁、锌、硼肥同时应注意土壤中钾、钙的含量，在补镁的同时应该加补钾肥、锌肥。多施含镁、钾肥的既肥。叶片可喷施55％氨基酸生物激活素(益施帮）镁元素在树体移动转运速度比较快，可以采用叶面喷施的方法快速补充镁元素，比如喷施硫酸镁、硝酸镁或螯合镁。
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