春天来了保养皮肤至关重要，可以根据自己的实际情况，按照下面的要求去做，应该能够起到不错的保养皮肤的效果。
1、保持充足饮水量
如果想要保养好皮肤，平时应该多补充水分，通过饮水量充足这种方式来维持皮肤功能正常，这是关键的一点。很多人等到严重口渴的时候才饮水，这种方法并不科学，严重口渴时说明身体已经发出信号，明显缺乏水分提供。这样带来的影响明显，皮肤更容易干燥敏感，同样也会带来负面影响。因此，春季养护皮肤应该补充足够水分。
2、合理作息
春季如果想要保持皮肤健康状态，最重要的就是注意睡眠时间充足。很多人皮肤状态变差，主要跟经常性熬夜有关，睡眠时间不足会加速皮肤的老化。
身体产生的自由基越来越多，皮肤状态会变差，可能脸部的色斑，皱纹等会越来越明显。为了改善皮肤不良症状，降低皮肤的敏感程度，最重要的就是每天睡眠时间充足。通过这种方式养护身体，让皮肤保持健康状态也是比较有效果的。
3、注意皮肤清洁
春季如果想要养护皮肤，保持皮肤水润是关键。平时在清洁身体的时候皮肤清洁工作需要做到位，这样避免上面的细菌，污垢堆积，同样对皮肤健康有帮助。
很多人洗澡的时候没有针对皮肤进行清洁，上面的污垢堆积越来越多，也会带来影响，这样对皮肤护理没有好处。因此，想要让皮肤维持健康状态，最重要的就是保持好的生活习惯。皮肤的清洁工作需要做到位，适当补水让皮肤保持水润健康。
4、多吃蔬菜水果
春季想要养护皮肤，多吃新鲜的蔬菜，水果也是重点。蔬菜，水果中不仅含有人体需要的水分，而且还可以为人体提供维生素，维生素补给充足。
除了抵抗力提高之外皮肤黏膜的修复能力也会增强，这样有利于皮肤的养护。因此，春季想要保持皮肤良好状态，平时可以通过饮食这方面入手调节身体，多吃新鲜的蔬菜和水果来达到养护皮肤的目的！
春季风沙较大容易造成皮肤干燥只靠护肤品来调节无法达理想效建议调节饮食改善干燥皮肤皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜种质脆味美、营养丰富家常蔬菜人们对保护视力功能并陌生干燥季节里吃些胡萝卜还有滋润皮肤作用胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素小肠内转化成维生素A维生素A对皮肤表皮层有保护作用使人皮肤柔润、光泽、有弹性因此又被称美容维生素饮食缺乏维生素A会引起皮肤干燥角质代谢失常易松弛老化
正确食用方法
胡萝卜虽好要保持其营养并能被人体真正消化吸收利用与我们食用及烹调方法有大关系
β胡萝卜素存于胡萝卜细胞壁而细胞壁由纤维素构成人体无法直接消化唯有通过切碎、煮熟等方式使其细胞壁破碎β胡萝卜素才能释放出来人体所吸收利用此外β胡萝卜素属于脂溶性物质只有当溶解油脂时才能转变成维生素A被人体吸收所胡萝卜用油炒或和其含油脂类食物同食达加倍滋润效此外还胡萝卜切成块加入调味品与猪肉、牛肉、羊肉等起炖注意烹调过程放醋因醋会破坏β-胡萝卜素明显降低胡萝卜营养价值
病情分析:您好，皮肤干燥是由于皮肤缺少水分及油份，因而皮肤缺少光泽，这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水情况会更加严重。意见建议:水分的补充可以吃一些含水分充足的水果，比如苹果、梨等，平时要多喝水，使用一些补水的护肤产品，让肌肤保持水分。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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