【导读】：女人分娩无非两种方式，一种是自然分娩，一种是剖腹产。在很多产妇的观念里，自然分娩真的很疼，甚至都有产前恐惧症，那如何缓解自然分娩的疼痛呢？
女人生孩子，无非就是两种方式，一种是剖腹产（躺在牀上任人割宰）；另一种是顺产，躺着等待娃娃的到来。发现了吧，不管是剖腹产还是顺产，其实孕妇都是躺着的。难道，生孩子注定只能躺着吗？
其实不然，孕妇分娩，还有很多种方式。比如：站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”，只要是能让产妇感到更舒服、疼痛更少的，就是最好的分娩方式。以上这些分娩方式，还能够加速产程。
在等待宝宝转动的时候，妈妈不同的姿势可能为宝宝带来更大的空间，更有利于转动。另外，一些姿势能够减少宝宝的重量对妈妈身体的压力，从而减少疼痛。
1。站着
在产程初期的时候，站着或者走动能够增加生产的动量，做好准备工作。准妈妈可以在宫缩的时候靠着丈夫，将手臂环绕着他的颈部，并轻轻晃动身体，就好像跳舞一样。这个姿势也能够让准爸爸方便地轻柔准妈妈的腰背，缓解她的疼痛。
2。侧卧
为了能够休息和缓解疼痛，准妈妈在产程初期时，可以侧躺在牀上，膝盖间夹上一个枕头能够让这个姿势更舒服。往左躺能够让流向子宫和宝宝的血液更多。因为侧躺时肚子靠着牀面，所以背痛可以得到缓解。
3。前靠
如果背痛得厉害，准妈妈可以反坐在椅子上，前倾靠着椅背。
4。翘腿
坐着，然后将一条腿翘起来平伸，也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候，准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。
5。背靠
半坐着靠着枕头，或者靠着丈夫，在每次宫缩的时候，身体前倾或者将膝盖向身体收拢。
6。趴着
用手掌支撑身体趴着能够减少脊椎受到的压力，缓解疼痛，而且也有利于宝宝的转动。这个姿势还能够给宝宝提供更多的氧气。如果手感到酸痛，可以稍稍放下肩膀，让头靠在枕头上。
7。跨步
跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。
8。蹲着
这个姿势有助于盆骨打开，也给了宝宝更多的空间转动身体进入产道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者墙壁蹲下。
9。坐着
在分娩的过程中，有韵律的活动会让准妈妈感到更舒服。坐在椅子上的时候，准妈妈可以轻轻地来回摇动。这个姿势能有效地缩短产程中期，但久坐也有可能让准妈妈 *** 水肿。
10。跪着
有时候，跪姿能够缓解背痛。跪着的时候前倾也有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着的时候，准妈妈可以靠着生育球或者是垒起来的枕头。
生孩子的姿势分别有：仰卧式、侧卧式、直立式、坐立式、跪趴式、前倾跪式、“蹲立式”。女生人生孩子是很痛苦的事儿，选择什么样的方式可以减少女人的痛苦和折磨啊？
“仰卧式”：女生躺在床上，双腿弯曲并张开双腿。生活中，女人用得比较多。为什么这样说呢？优点：方便医生接生，或者说：医生便于手术啊。女人躺在床上没那么辛苦，可以减少女性身体的疲劳啊。缺点：小孩出生的时候，妈妈的分娩比较困难。为什么这样说啊？孩子出来的时候，女人的出口比较小。生孩子非常困难，难产的机会很大。
“侧卧式”：女人躺在床上身体侧向稍微弯曲，需要护士或者老公帮你抬起一条腿啊。优点：女生躺着舒服，可以减少身体的痛苦便于小孩出来啊。缺点：医生手术或者接生不太方便，难道要求比较大啊。
“直立式”：站在旁边，女生可以借助墙壁或者支撑身体的东西啊。优点：女人可以自由发挥，胎儿可以吸收足够的氧气。缺点：女生身体比较累，医生和护士不太方便哟。
“坐立式”：女生坐在椅子上，上半身稍微向后倾斜。两腿张开，用力扶住椅子。或者说：接借助外力啊。 优点：女人身体坐着舒服，孩子顺产时间比较快啊。
“跪趴式”：女人跪在床上或者跪在地上，双手趴在床上或者地上膝盖下面垫上东西啊。优点：有利于孩子呼吸，减少身体上的痛苦啊。缺点：女人的身体比较累，产后出血比较多啊。
“前倾跪式”：女人跪着，上半身向前倾斜。优点：借助外力的情况下，上半身可以趴在椅子上。垫上被子或者其她东西，这样舒服一点啊。缺点：需要借助外力，女生能消耗比较大啊。
“蹲立式”：女生蹲在地上双腿张开，双手扶住可以支撑身体中心的东西。或者借助人来帮助你啊，这样你可以减少不必要的麻烦啊。优点：上半身能够充分自由的发挥。缺点：女性的体力不支，容易造成头晕啊。
很多女生第一次生孩子非常的痛苦，你知道为什么会这样吗？选择生孩子的姿势不正确啊，过去“仰卧式”的女人用的比较多呀。为什么有的婴儿会缺氧窒息呢？氧气不足造成的啊，损失了孩子的生命是不是很可惜啊。为什么不能选择一种合适的姿势呀？有什么困难和问题吗？其实很简单啦，“坐立式”在家还是医院都没有什么限制啊。只要可以坐着，有椅子就可以啦。最合适女人生孩子的姿势就是“坐立式”啊，这个可以好好利用哟。
听说有，但是实际操作时候就是仰卧，便于医生操作吧。别的只是听说，反正过去没听说有其他姿势啊。
你也不用了解这么多吧，有大夫呢，听大夫的就行了呗。难道大夫让你仰卧，你还敢说，不，我就要侧卧？上分娩那个台子之前，你想怎么卧就怎么卧，上了那个台子，由不得你了，而且我相信，就算你会一百种姿势，到时候也会疼忘了，还是任人摆弄好吗？所以，学也没什么用哟！
孕妇在分娩过程中可选择自己感觉舒适的体位姿势，诸如坐位、蹲位、站位、跪位、俯卧位、侧位、半卧位等。
第一种分娩体位，也就是最常见的仰卧式体位了，产妇平躺在床上，两腿张开抬高，以方便婴儿的分娩和我们助产士的协助操作，缺点就是采取这种姿势时，孕妇不好上劲儿。时间过长，仰卧位分娩还容易造成巨大的子宫压迫静脉，影响血液循环，引起产妇眩晕、出汗、疲劳等不适，新生儿窒息和产后出血机率也相对较高。
第二种是侧躺体位。产妇在床上侧向躺着，蜷缩背部，一只脚抬起。这种分娩体位的优点是产妇可以更好的用力，分娩出胎儿。
第三种是前倾跪式体位。产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开，身体前倾。 这种分娩体位的优点是最容易用力。缺点呢，就是不太雅观，有些脸皮薄的产妇不愿意采取这种姿势。
第四种是站立体位。产妇手抓住上方的栏杆或者有人搀扶，站立着分娩。这种分娩体位的好处是因为地心引力的关系，胎儿在重力的作用下，容易娩出，缺点呢，就是需要产妇下肢力量强大，能够几个小时站立不倒。
第五种，自由体位，这种自由分娩体位，更像是游泳比赛中的自由泳，在保障母婴安全前提下，让产妇在分娩过程中采用自由的体位,通过体位的变化来协调产妇的精神心理因素、产力、产道和胎位等决定分娩的因素，及时纠正异常胎位、增强宫缩和产力等，以利于分娩的顺利进行。自由体位分娩，可大大消除产妇的紧张与恐惧，降低剖宫产率，提高她们顺产的信心与依从性，也更符合产妇的心理和生理需求。产妇不需要一直躺着，可以随时转换姿势，坐着、蹲着、站着、跪着、趴着、……她们觉得怎么舒服，就可以怎么做。
这种体位也有缺点，就是助产士不容易控制产程，另外，有些孕妇也不适合自由体位，像前置胎盘、疤痕子宫和产道畸形等异常情况的产妇，就不宜选择自由体位分娩。
生产是一件很自然的事情，就像人们吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，无论那种姿势，都是为了方便产妇的顺利分娩。临产的产妇不必太看重这些，顺利生出一个 健康 的小宝宝才是最重
1/8 第一种：半坐着（上半身抬起的 “膀胱截石位”） 适宜胎儿娩出的程度：★★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★★★★ 疲劳指数：★★ 半坐着优点： *对于准妈妈来说很舒服 *可以很好地借助重力的作用 *利于休息 *分娩在产床上可以顺利进行 *便于进行监控胎心 *便于助产士观察胎儿情况 *可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩 *便于助产士保护会阴，减少侧切的发生率 缺点： *妈妈的活动限制在产床上 *不利于在分娩期间喝水吃东西等情况
2/8 第二种：仰卧（双脚抬起，可以抱着腿） 适宜胎儿娩出的程度：★★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★★ 疲劳指数：★ 仰卧优点： *便于助产士观察胎儿情况 *可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩 缺点： *压迫所有的血管，造成胎盘血流减少而影响胎儿 *外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高 *无法利用重力的作用
3/8 第三种：蹲坐 适宜胎儿娩出的程度：★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★ 疲劳指数：★★★★★ 蹲坐优点： *提高分娩的速度 *可以借助重力的作用 *可以加速胎头的旋转 *可以自由地变换重心，让自己感觉舒服 *对胎儿的循环很有好处 *可以尽情的向下使力气 *可以将力量集中，加速胎儿的娩出 缺点： *经常会感觉很疲劳，下肢比较容易麻木（想想蹲厕所太久后的感受吧……） *比较难进行胎心监护，宝宝发生意外比较难发现 *有时用力过猛可能会导致会阴裂伤，发生重度裂伤的可能性较大。
4/8 第四种：跪着，身体向前倾，抱住一个支撑物 适宜胎儿娩出的程度：★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★ 疲劳指数：★★★★ 跪着优点： *对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助 *可以帮助胎儿转换胎位 *有助于骨盆摆动（由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解） *减轻手腕和手臂的紧张 缺点： *膝盖的压力会很大，时间长了会很痛，动不了
5/8 第五种：侧躺 适宜胎儿娩出的程度：★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★★ 疲劳指数：★ 侧躺优点： *胎儿的供氧充足 *对于准妈妈来说便于休息 *对于高血压的准妈妈有帮助 *在第二产程中，在两次阵痛之间可以让准妈妈好好休息 *能够缓解急产 *在分娩中陪产的人能帮得上忙，陪产的人可以帮助支撑着准妈妈的腿 缺点： *如果妈妈躺的方向和胎儿背朝的方向一致，无法进行胎心检测 *无法借助重力的作用 *如果膝盖以下没有人帮助准妈妈支撑着腿，准妈妈必须自己努力支撑 *妈妈不大好用力
6/8 第六种：斜侧躺 适宜胎儿娩出的程度：★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★★ 疲劳指数：★ 斜侧躺优点： *可以帮助臀位的胎儿很好地旋转 *可以借助重力的作用 *宫缩有力，可能会缓解部分疼痛 *减轻背痛 *比站着的姿势更利于休息 缺点： *分娩的时候陪产的人很难帮上忙 *如果妈妈躺的方向和胎儿背朝的方向一致，无法进行胎心检测 *如果膝盖以下没有人帮助准妈妈支撑着腿，准妈妈必须自己努力支撑 *妈妈不大好用力
7/8 第七种：站着 适宜胎儿娩出的程度：★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★ 疲劳指数：★★★★★ 站着优点： *可以借助重力的作用 *可以使宫缩更有力，疼痛更少 *可以缩短分娩的时间 *使胎儿氧气充足 *提高产力 缺点： *对分娩的整个进程无法好好控制 *助产士很难观察到分娩的进展
8/8 第八种：坐着分娩 适宜胎儿娩出的程度：★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★ 疲劳指数：★★★ 坐着优点： *可以得到很好的休息 *可以借助重力的作用 *可以使用电子胎儿监听器，对胎儿的情况进行连续的监控 缺点： *血压高的准妈妈恐怕不能使用这种方法 *助产士很难观察到分娩的进展 *助产士很难保护会阴 可以选择分娩姿势的医院
注意事项 ：目前在国内的绝大部分医院中，还不能按照自己的想法随意选择分娩的姿势。不过有少数医院已经开始尝试提供这项服务。
这个问题不适合我回答，我也不知道有多少种。请鉴谅。
朋友，你搞错了吧！
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