蔬菜汁减肥方法三天之内就可以减掉2KG体重,具体的方法则是每顿正餐前先喝一杯鲜榨蔬菜汁,如果饥饿了也用蔬菜汁代替零食。那为什么蔬菜汁减肥方法能够在短时间内减肥呢?主要还是因为蔬菜含有大量维生素,膳食纤维能够增加饱腹感,减少正餐的摄入量,同晨蔬菜汁的卡路里超低,再多都不会造成热量过剩的。
这种减肥产品最好不要吃!减肥除了合理饮食和运动,其他全都是浮云!根据我这些年的减肥经验,我建议你:1、不要吃主食(米饭、面点)。多喝粥,喝汤,多吃水果蔬菜!
2、晚饭戒掉。吃个水果,或者喝一小碗汤。喝汤不长肉,又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽,跳拉丁舞!每天坚持练瑜伽和跳舞!很有效果!
如果你照我说的做,绝对可以瘦很多!
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