01 | 秘制煎烧五花肉
02 | 香煎小土豆
03 | 嫩煎鸡胸
04 | 清煎蘑菇
05 | 香煎小黄鱼
06 | 香煎豆腐
07 | 香煎糯米藕
秘制煎烧五花肉by 月亮晶晶
·· 用 料 ··
五花肉（去皮） 250g 蚝油 15ml
海鲜酱 15ml 料酒 15ml
·· 做 法 ··
1 | 五花肉放入冰箱冷冻一小时，取出切薄片。
2 | 用一汤匙蚝油、一汤匙海鲜酱和一汤匙料酒调匀成蜜汁腌料。
3 | 把切好的五花肉片用蜜汁腌料，拌匀后，装入保鲜袋，入冰箱冷藏腌制一个晚上。
4 | 平底锅烧热后，刷薄薄一层色拉油。把腌制好的五花肉片两面用中小火煎熟即可，吃的时候用生菜叶卷着吃。
·· 小 贴 士 ··
1 | 五花肉要选稍肥点的，比较好吃。建议去皮，因为后期煎的时间比较短，牙不好的会感觉肉皮部分比较韧。如果像我一样喜欢吃这种有些嚼头口感的，可以不去皮。但肉片要切的薄一点。
2 | 新鲜的五花肉成均匀薄片会比较有难度，把新鲜的五花肉放入冰箱冷冻至硬再切，会比较容易操作。
3 | 腌制好如果不马上吃，可以放入冰箱冷冻室保存，我经常放腌料拌好后，装保鲜袋后，直接扔进冷冻室。哪天事情多来不及买菜，拿出来解冻下，再入锅一煎就可以了。
香煎小土豆by 烟火间
·· 用 料 ··
小土豆 500g 食用油 1大勺 盐 糖
孜然粉 椒盐 花椒粉 辣椒面 葱花
·· 做 法 ··
1 | 小土豆不用去皮，刷洗干净。放入锅中加水再放入适量盐，煮15分钟左右，用筷子能从土豆中间轻易穿过即可，捞出沥干水分。用刀把土豆一个个拍扁。
2 | 平底锅中倒油，放入拍扁的小土豆小火煎至两面金黄色。
3 | 撒入所有调味料，晃动锅子使之分布均匀，最后撒上葱花兜匀即可出锅。
·· 小 贴 士 ··
1 | 土豆要先煮熟，但不要煮过头，皮开肉绽就不好了。煎土豆的时候火不要太大，慢慢煎，翻面的时候用筷子逐个翻面，可以防止碎裂。
2 | 调味料可以根据自己的口味调整，喜欢清淡一点的，就做减法，重口味的就多加点自己喜欢的香料。
嫩煎鸡胸by RayFish
·· 用 料 ··
鸡胸 2块 柠檬 1个 盐 现磨黑胡椒
大蒜 5瓣 欧芹（干） 橄榄油 2大勺
·· 做 法 ··
1 | 先处理鸡胸，如果太厚可以片开两半，然后用肉锤或刀背轻轻拍松。注意不要用力过猛，不然鸡胸会散，影响美观。
2 | 柠檬切半，大概1/3个柠檬汁就足够了。与其他调料（橄榄油先留步）一同倒入鸡胸内混合均匀，最后倒入橄榄油，这是为了将调料包裹起来，使腌制效果更好。完成后腌制1小时左右。
3 | 高火热锅，下橄榄油，如果放的是大蒜请在下锅之前将大蒜清理干净，它已完成任务。鸡胸放入，将两面煎至焦黄。
4 | 加入小半碗水，调至中火，盖上锅盖，请耐心等候5分钟。（加水可以让中间的鸡肉熟透，而且这种方式会让鸡肉变得多汁。）如果鸡胸较厚的话，请多等一会儿。
5 | 开盖子，摁摁鸡肉，如果感觉内部是结实的，那么鸡肉已经完成，取出，拉上保鲜膜，让鸡肉休息5分钟；如果没有，则盖盖子继续耐心等候。（注意，要让锅里始终保持有一点水，这些汁水等会会做成鸡胸的酱汁）
6 | 锅里的汁水加热，加入柠檬汁（量可以自行控制），最后放入一小块黄油让汁水变得粘稠，酱汁完成。
7 | 鸡肉斜切片，浇上酱汁，完成。
·· 小 贴 士 ··
1 | 鸡肉在休息时，也会有汁水渗出，所以你懂的，别浪费～
2 | 柠檬的量多了没有太大关系，烹煮过后不会很酸。
3 | 真心建议别吝啬黑胡椒，狠狠地下吧！！盐可以控制在块鸡胸半勺盐，不要太咸了。
清煎蘑菇by 野食肆
·· 用 料 ··
蘑菇 10朵 油 盐 黑胡椒
·· 做 法 ··
1 | 将蘑菇洗净，去掉脚。
2 | 煎锅刷上一层油。把蘑菇头朝下平放在煎锅里摆好。
3 | 开小火，盖上锅盖，慢慢煎。看到蘑菇的小碗里装满了汤汁时，开盖撒上盐和黑胡椒。
4 | 关火，小心地把蘑菇们夹出来，一定不要把汤汁撒了哦，和着汤汁一口吃下去，你会尝到朴实的幸福呢。
香煎小黄鱼by 子瑜妈妈
·· 用 料 ··
小黄鱼 5根 盐 料酒
葱 姜 白胡椒粉 黑胡椒粒
·· 做 法 ··
1 | 将小黄鱼清洗干净，沥干水分，平铺在碗中。
2 | 撒上适量细盐、料酒，铺上适量葱姜，盖上保鲜膜，腌制去腥20分钟左右。
3 | 不粘平底锅烧热，倒上适量油，放入腌制好的小黄鱼。在煎制时撒入适量的白胡椒粉和黑胡椒粒，还可以撒点细盐或者椒盐来增鲜。
4 | 将鱼的两面煎至金黄，即可出锅装盘，撒上适量葱花，趁热吃。
·· 小 贴 士 ··
用不粘平底锅煎鱼时，健康起见，油不需要太多，火不要过分的旺，以免煎到后期变得焦黑；用中小火煎。
香煎豆腐by Im-张三疯
·· 用 料 ··
豆腐 1大块 葱 1根
酱油 3勺 蚝油 1勺 白砂糖 0.5勺 油
·· 做 法 ··
1 | 先把豆腐洗净，水沥干。然后切吧切吧，把一大块豆腐切成小块儿~
2 | 往锅里倒入适量的油，不要太多。等油热时，把火调成小火，轻轻的放入豆腐。
3 | 放好后调成中火，豆腐开始滋滋滋滋滋了~煎至从侧面可以看得出底面金黄的时候就可以翻面啦~翻面的时候一定要注意把火调成小火，以防你翻慢了豆腐焦掉…还有，不要用筷子用力夹豆腐，用锅铲和筷子一起配合…全部翻过来后，再把火调成中火煎至另一面金黄~
4 | 煎的差不多的时候就开始放酱料！加入一勺蚝油、三勺酱油、半勺白砂糖、差不多三分之一碗的清水。放葱花，翻炒一下~汁儿收的差不多了，颜色变得比较深了就可以出锅了~
香煎糯米藕by 小白素食记录
·· 用 料 ··
莲藕 糯米 盐
花椒粉 辣椒粉 孜然粉
·· 做 法 ··
1 | 挑选比较粗比较直的莲藕，刮掉外皮，从顶端2-3厘米处切开，藕帽留着待用，糯米提前泡一夜，用筷子帮忙，把糯米塞入莲藕的孔中，直到塞满，期间用筷子捅一捅，以保证糯米塞满，盖上藕帽，用两根牙签固定。
2 | 放入锅中，加水没过，盖上盖子煮半小时。
3 | 煮好的藕晾凉切片，锅烧热下少许油，码入藕片，每面煎几分钟，撒盐、花椒粉、孜然粉、辣椒粉调味即可。
煎锅都可以做芙蓉蛋卷，生煎五花肉，椒盐干煎带鱼，西红柿烧豆腐，烧饼等。
1、芙蓉蛋卷，芙蓉饼和素海螺再加上醇香卤蛋是芙蓉饼赢得顾客青睐的法宝。
2、生煎五花肉，生煎五花肉是以五花肉和青红辣椒为主材的菜肴名。
3、椒盐干煎带鱼，其特点是鱼段金黄，酥脆鲜香，味道鲜香可口，酥脆诱人。
4、西红柿烧豆腐，西红柿烧豆腐汤汁鲜美，所用的原料都是适合孩子的。
5、烧饼，烧饼是属于大众化的烤烙面食，品种颇多。
回锅肉不是煎锅做的。
参考资料：百度百科-电煎锅
在家吃煎锅可以煎一些蔬菜，比如土豆、茄子、豆角等，如果喜欢吃海鲜，可以煎一些海蛎。其实，吃煎锅能放入许多食材，根据个人口味选择喜欢吃的食物即可，没有什么特别的要求。吃煎锅时，可以自己调制一些酱料，能增加食物的口感。一般煎锅在路边摊就能吃到，不过，路边摊的煎锅并不卫生，很多食材都不新鲜，并且还有许多脏东西，人体食用后并不健康，所以不妨自己在超市买一些蔬菜和肉类，在家里吃煎锅。
吃煎锅需要用到煎锅，如果家里没有，可以在超市购买一个，价格不是很贵，这样以后想吃煎锅时，就能随时拿出来使用了。吃煎锅的食材没有什么要求，喜欢吃什么食物，煎制就可以。在家里吃煎锅，不仅健康，口感也会更好。
一般煎锅需要的食材有五花肉、黄蚬子、鸡蛋、培根等，如果想吃别的食物，可以再准备一些，另外，吃煎锅要蘸取蘸料食用，能让食物更加美味。调制蘸料的话，可以放入点芝麻油、麻汁、葱花、辣椒等，根据个人口味调制即可。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
