20岁，驼背脖子前倾，还能矫正吗？_备孕

颈前探

又称猥琐颈，在自然站立时， 你的外耳孔不与肩峰、大转子、外踝前2cm，在一条垂直线上上，而是向前突出 ，就是我所说的颈前探了（是典型的上交叉综合征的表现）。很多女明星们也有头前伸？教你轻松摆脱猥琐颈，气质大提升

一般颈前探容易出现在久坐的上班族，手机不离身的低头族身上。长时间处在这种姿势下 会使颈椎的生理曲度变直 ，而颈椎也有供给大脑营养的血管和神经，所以时间久了就会 导致脑供血、供氧不足，表现为精神不济、情绪烦躁、失眠或睡眠不足、头晕目眩 等……再严重就容易导致颈椎病了。

说了种种危害，大家应该最关心的就是该怎么解决了吧：

颈前探的产生和颈后肌群无力、不良姿势有着密不可分的关系。肌肉方面，增强颈后肌群是缓解颈前探的主要思路，抗阻颈后伸是一个不错的训练动作。

牵拉紧张的肌肉

斜方肌

斜角肌

改变体态

姿势方面，颈前探多见于长期伏案工作的人群之中，耸肩、眼睛离屏幕过远都会促使颈前探的产生，毕竟如果屏幕太远看不清，就会习惯性把脖子向前伸一伸嘛。

所以最最重要的就是改变体态：上班族注意对着电脑时 不要脖子前伸 ，大家在平时玩手机时也要注意脖子的位置。

养成良好的坐位习惯

含胸驼背

说到含胸驼背，有人肯定想说，这有什么好讲的，挺胸就行了呗！

哦并不是，首先我们得知道，挺胸这个动作和 胸椎活动度 有很大关系，当一个人 长期含胸驼背 的时候，胸椎活动度会受到不同程度的影响，所以如果胸椎活动度不先打开，挺胸对于很多人来说都是一种挑战。

那么如果我的胸椎活动度受限了， 应该这么打开呢？ 一般来说，常规处理是找康复师对胸椎周围进行手法 松解和整脊 ，但是对于胸椎活动度受限不是很明显的朋友们，以下这个动作也是很有用的：

背横棍打开胸椎活动度

我们需要一根较长的棍子，双手展开搭在上面， 上身挺直 进行左右旋转。

在适当打开胸椎活动度之后，为了更好巩固你的挺胸姿势，进行 胸小肌的牵拉 、 背部力量的激活 ，都能让你重新“挺起来”。

产生原因

含胸驼背产生的原因主要有两个，一是不良姿势导致胸肌紧张；二是过度锻炼胸肌，这一点在男性群体中较为多见。

不良的姿势会使头颈部和胸前部肌肉紧张，可引起颈肩背部酸痛；长此以往，颈椎曲度变小甚至消失，严重时压迫颈椎之间的神经，可引起头痛和手臂痛麻，压迫穿行于颈椎间的椎动脉，引起脑供血不足而出现头晕。背部也会因为驼背，肌肉长时间被拉长，引发胸椎小关节紊乱、后背疼痛等一系列问题。

调整方法

搞清楚了导致的原因，下面就和大家讲一些方法来调整圆肩和驼背的体态，我们首先需要通过放松及拉伸前侧紧张的肌肉。

1、拉伸胸小肌

2、拉伸胸大肌

然后加强背部斜方肌下束和菱形肌的肌肉力量，使得胸背部的肌力恢复到一个平衡的状态下，圆肩和驼背的问题就可以得到改善啦

3、背部肌肉激活—Y

动作要领：

4、背部肌肉激活—T

动作要领：

5、背部肌肉激活—W

动作要领：

6、弹力带下拉

动作要领：

7、靠墙滑臂

通过坚持练习动图里的动作，小伙伴们的颈前探和含胸驼背就能有所改善了，请大家一定要保持良好的姿势。

驼背脖子前倾这种姿态叫做圆肩驼背头前探。 因为现在大多数人都习惯长期低头玩手机，所以存在这种问题的人很多。20岁出现这种姿态，完全可以通过自我锻炼矫正过来。下面我把具体矫正方法讲一下。

一，肌肉拉伸

因为长期低头玩手机，使胸部、颈前部肌肉紧张短缩，导致肩胛骨前移，颈椎曲度消失，胸椎曲度增加，从而出现圆肩驼背头前探的错误姿态。纠正这种状态，首先要拉伸颈前部及胸部的肌肉。

1.双手爬墙

根据自身身高离墙适当距离，双手上举趴在墙上，用胸部及下颌贴在墙上。保持10至20秒，离开墙面休息十秒，继续重复以上动作。4至6次为一组，每天两组。

2.扶墙扩胸

手臂外展与肩同高，把手与肘关节贴在门边，同侧腿前跨一步，感觉到胸部有拉伸感为好。保持10至20秒钟，换对侧手臂。4至6次为一组，每日两组。

二，激活颈后肌群及菱形肌

长期的低头使颈后肌群与菱形肌无力，无法对抗前面过于紧张的肌肉。所以导致头部及肩胛骨前移。激活颈肩后面的肌肉是纠正错误姿态的关键。

1.双手后背

站立位，双手后伸十指相扣，双肩后拉向后上方上抬手臂，保持5至10秒，20次为一组，每日两组。

2.靠墙站立

身体后面贴墙站立，收腹、收下颌、双肩后拉贴紧墙面，保持30秒，休息十秒，十次为一组，每天两组。

坚持按照以上方法进行锻炼，3到4周即可改善圆肩驼背头前探的错误姿态。日常生活中还要纠正自己长期低头的不良习惯及不良坐姿，才能够长期保持挺拔的身姿。

总结

在大家说的白天方法基础上，再使用昂首床垫，也叫护脊床垫。这样最多半年就能纠正的很好了。

还建议你了解一下护脊床垫，也叫昂首床垫，利用睡觉时间来矫正。可以同其他方法结合使用，这样效果会更好。

圆肩驼背头前引，是否能矫正？答案肯定可以的矫正的

现在学生学习压力大，工作的人工作压力大，而且都是长期伏案学习工作，长期低头玩手机，保持一个姿势开车等等

长期以往，就导致了上交叉综合症。

肌肉用力不平衡，而且通常出现于对角：缩短/过紧或软弱无力/拉长，上交叉综合症的特征就是头前引和圆肩驼背，是同时出现的，比较常见于久坐或者训练不均衡的人群。

2.如何改善上交叉综合症

如上图，上交叉综合症，本质上是因为身体姿势的不正确，引起肌肉用力不均衡，从而导致的圆肩驼背头前引，因此，要彻底改善，首先，要改善生活的坐姿站姿的习惯，然后，再训练拉伸紧张的肌肉，缩短拉长的肌肉，使肌肉变得更有力。

3.具体训练的步骤

坐着或者站立的时候，在骨盆的中立位上，同时抬头挺胸，收紧核心。

先根据图示拉伸肌肉

训练肌肉，增强肌肉的力量

靠墙站，后脑勺和肩胛骨上角贴到墙上，呼气把大臂往下拉，启动背部肌肉，长期坚持练习，就能非常好的矫正含胸驼背头前引的问题

我是飞鱼,@飞鱼瑜伽塑型

我从小就驼背，为这个小时候没少“挨打”。有时候走着走着路，我妈就从旁边照着我后背就是一下。然并卵，二十几年一直驼背，且身体早已习惯了这种方式，不知不觉脖子就会前探。大约二十九岁的时候我开始练瑜伽，起初是因为工作压力大睡眠不好，想要调整睡眠才开始锻炼。结果练了半年多不但睡眠好了，体态也恢复正常了。所以像你20岁还这么年轻，驼背脖子前倾这些问题都不是事，完全可以矫正回来。

01什么是驼背

人体的脊柱有四个生理性弯曲，颈部和腰部向前曲，胸部和骶部向后曲，如果脊柱的弯曲程度超过了正常范围，就属于脊柱畸形。驼背是脊柱畸形当中最典型的一种，日常生活中存在较普遍。

02驼背形成的原因

驼背形成的原因多种多样比较复杂，有的是先天发育不良造成的病变，有的是后天原因造成的。如果是先天发育不良或脊柱病变比较难预防和矫正。

后天多以三种原因形成驼背：

1、缺乏锻炼。

平时很少锻炼身体时间长了骨骼和肌肉发育不良，缺乏力量

2、走路、坐姿习惯不好。

很多人驼背是因为习惯不良，青少年时期没有养成正确的行走习惯和良好的坐姿，时间长了便形成“畸形”状态。

3、长期营养不良也会造成驼背。

人体骨骼需要钙、磷等微量元素才不会影响骨骼的正常发育。青少年时期如果长期营养不了容易引发软骨病继而驼背。

03驼背的预防和改善

我那时候没有刻意纠正过自己的走路姿势，只是定期上瑜伽课的时候会站在镜子旁，做动作都保持标准，站立体式会勤观察自己有没有驼背。时间长了胸腔舒展打开，背部肌肉有力量自然而然就不驼背了。

驼背也分轻度、中度、重度，如果是重度效果会差一些，你可以视自己的情况而定。轻度阶段多做一些手臂向上牵伸，增强肌肉力量，也可以每天靠墙站15-20分钟养成良好习惯。中度时期可以做一些矫正体操改善，也可每天坚持平板吃撑增强全身力量感。如果是重度就需要找专门机构在专业老师的指导下锻炼。

我认为你最好找个团体或者和朋友一起锻炼，一个人锻炼意志力容易薄弱，如果有伴陪你或是跟着大家一起锻炼，更容易坚持。

这种毛病比较普遍，中老年有这种状态也一样能矫正，更何况你才20岁。可以采用徒手的方式来纠正，也可以通过器械训练的方式来纠正。

驼背、脖子前倾，是体态问题，和颈、背部肌肉力量有关。最简单的一个徒手训练方式是，双脚开立站好，与肩同宽，双肩下沉，肩胛骨夹紧，双手放到身后十字交叉，双臂伸直，尽量上抬到最高位置停顿，头部后仰，保持这个姿势，直到感觉到堆积在一起的肌肉发僵时，放开双手，和头部缓慢回复到原位。可多次重复，有时间就做。

还有一个比较方便的徒手动作就是抱头深蹲，不分组数，每次做到上肢肌肉堆积处发僵为止。

器械训练可以考虑高杠深蹲。

既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。

脖子前倾是一种不正确的姿势，会引发慢性疼痛、上肢麻痹、呼吸不顺畅，甚至导致神经受压。这是因为脖子每前倾2.5厘米，颈椎就要额外承受4.5公斤的压力！

许多人都没有意识到自己的脖子姿势不正确。不妨靠着墙做个测试，看看长时间使用电脑、看电视或不正确的睡姿是否影响了你的颈椎。然后做特定的运动拉伸和加强肌肉，减轻脖子前倾造成的肌肉紧绷和其它症状。

如何矫正脖子前倾？

方法1

靠墙测试姿势是否正确

背靠墙站立。 两脚跟与肩膀齐宽，臀部紧紧贴着墙壁。肩胛骨也要碰到墙壁，这比肩顶是否贴墙更重要。你可能需要稍微往中间夹紧肩胛骨，才能让它们进入更自然的姿势，并贴着墙壁。这个动作有时候也被称为“打开胸腔”。摆好身体姿势后，留意自己的头部姿势。留意后脑勺是否有碰到墙壁。如果没有，那就是脖子前倾了，这很可能是脖子肌肉虚弱无力造成的。

让后脑勺贴着墙壁，摆出正确的头部姿势。 假装有一条绳子从头顶贯穿颈椎。向上提起绳子，像天鹅那样伸长脖子。随着脖子后侧肌肉伸长，下巴会向后并往下朝脖子后方收紧。这就是头部和脖子应有的正确姿势。不要只是头往后仰，增加脖子曲度去支撑头。这个姿势同样不正确。脖子背部肌肉必须伸长才行。

保持这个站姿一分钟。 这就是正确的头部姿势，让身体牢牢记住它。经常靠墙站，检查自身姿势的变化。

方法2

通过拉伸运动放松紧绷的肌肉

用按摩球放松枕肌。 枕肌是位于颅骨底部的小肌肉，就在脖子和头连接处的正上方。很多时候，脖子僵硬和疼痛都是枕肌紧绷造成的，有时候还会头痛和头晕。想要放松这里的肌肉，最好的方法就是用球按摩它们。你可以用网球、壁球、小的泡沫轴或是其它形状相似的东西。平躺在地上，脸朝上，把球放在脖子下面，摆在颈椎的其中一侧，正对着颅骨底部。[4]左右摆动头部，让球在不同部位来回翻滚。做5分钟，两侧都要按摩。

经常拉神脖子后侧的肌肉。 站直。下巴向下贴近胸口。两手五指交叉，放在头后。不要用力将头往下拉，而是靠手臂重量轻轻地往下施压，拉伸脖子后侧的肌肉。保持30秒。重复3次或更多。

拉伸脖子两侧的肌肉。 站直或坐直。保持鼻子朝前，右耳往下靠近右肩。右手放在头的一侧，借着手臂重量轻轻地拉伸脖子左侧。不要用力把头往下拉，而是靠手臂的重量轻轻牵引。如果你驼背，肩膀向前弯，那么在头向右倾斜的时候可以屈起左手肘，将左手臂带到背部，手掌朝外。每侧拉伸30秒，重复3次。

放松脖子两侧的胸锁乳突肌。 这条强而有力的肌肉从耳后方延伸到喉部中间，并连接到锁骨的胸骨端。两侧胸锁乳突肌从正面看正好呈V形。这条肌肉很容易摸到。找到它，然后用手指轻轻地揉捏按摩。[6]沿着整条肌肉上下来回按摩。按摩时不要太用力往内推，以免碰到其它疼痛部位。按摩的动作应该是轻轻地将它往外拉，远离脖子里的其它构造。把头往左右转，就可以很容易地找到和放松相反一侧的胸锁乳突肌。比如说把头转到左边，保持鼻子朝前，就能摸到右侧的胸锁乳突肌。

拉伸胸肌。 走到敞开的门口。右手靠着门的右侧放，手掌朝向门，手肘屈曲90度，前臂贴着门。右脚往前迈出一小步。前臂要一直贴着门。你应该会感觉到靠近腋窝的胸肌被拉紧。]保持30秒，换边重复。

咨询专业体肌疗法从业者的意见。 脊椎按摩师和按摩理疗师都是这方面的专家。他们了解错误的身体姿势会如何造成疼痛，以及应该怎样解决这些问题。接受按摩理疗师或脊椎按摩师的治疗，并向他们请教你可以自己在家做哪些运动和拉伸动作。

方法3

做运动增强肌肉

做缩下巴运动。 这个动作有点像点头，但是移动的不是头，而是鼻子。脸朝上平躺在地上，屈起膝盖，双脚平放在地上，防止拉伤腰部。鼻子朝向天花板，与天花板相垂直。在保持脖子不动的前提下，缓慢地向前点头。想象自己在用鼻尖画一条小弧线。动作要保持非常缓慢。[8]让鼻子慢慢地回到垂直位置。重复10次。在几天内慢慢增加至20次。一周后开始每天做2到3组。一旦你习惯了这个动作，可以试着靠墙站着做，也可以不靠墙。

练习夹紧肩胛骨。 端坐在椅子上。脖子伸长，膝盖弯曲90度，双脚平放在地面。两侧肩胛骨往中间夹紧，就好像要让它们互相触碰一样。保持3秒，想象它们正努力地夹着一个网球。慢慢松开肩胛骨，让它们回到放松的姿势。要是肌肉紧绷导致肩膀往耳朵方向耸起，你需要特意垂下肩膀。让手臂自然垂放在身体两侧。沉缓有序地重复这项运动10次。当肩胛骨周围的肌肉越来越强，将保持时间增加到10秒，每天做2到3组。长时间坐在办公桌前或对着电脑办公的人经常会胸闷，背部肌肉也很弱。这会造成驼背，肩膀往前倾。夹紧肩胛骨可以矫正这个不良姿势。

做进阶缩小巴运动来改善关节活动度。 端坐在椅子上或站直。练习缩下巴或点鼻尖数次，让鼻子稍微往下扫。下巴收缩后不要移动它，就让它和脖子一直保持相同的距离，只有头顶往后移动。保持数秒，再慢慢地移动，让头回到原本挺直的姿势。之后下巴和鼻子也回到起始姿势。重复10次，随着肌肉慢慢变强，再增加重复次数和组数。在这项运动中，切记不能增加脖子曲度。试着以自然、正确的方式向后移动头。长时间脖子前倾的人一开始可能会觉得这个动作很难。

方法4

从日常习惯着手改善姿势

电脑的摆放要符合人体工学。 将屏幕抬高，好让屏幕上方三分之一与眼睛齐平。眼睛和屏幕的距离应该保持在45到60厘米之间。你可能需要用几本书垫高电脑屏幕，使用高一点或矮一点的桌子，或是调整椅子高度。用卷尺确认脸和电脑屏幕的距离，然后适当地调整椅子高度。

不要提很重的包或手提袋。 尽量使用小的单肩包或手提袋，而且越轻越好。如果需要提很多东西，最好用可以均匀分散重量的双肩背包，而不是单肩包。[10]不要总是用同一侧肩膀背包，这会造成高低肩。经常换边背包。

坐在办公桌、电脑或电视前面的时候，每30分钟做一次拉伸运动。 如果你一直坐在办公桌前或对着电脑办公，要经常起身走走，减轻脖子和背部压力。每半小时休息一会儿，四处走动对你有益。每隔2小时抽出30秒或1分钟拉伸脖子。坐在沙发上看电视时也要这么做。

购买支撑性能好的颈枕。 如果你经常睡觉起来就感到脖子酸痛，很可能是睡姿不好。支撑性能良好的颈枕可以让头部自然地放在中间，而和颈椎接触的枕头底部具有一定的曲度，也很结实，能很好地支撑脖子。

保持良好的站姿。 走路时肩膀往后垂，并保持对齐。收缩腹肌，让身体整体更挺直。膝盖稍微屈起，帮助臀部减轻一些压力。买一双足弓部位有良好支撑的鞋子，这对改善姿势有很大的帮助。

走路姿势也要正确。 走路时，下巴必须和地面平行，脚跟先着地，重心从脚跟转移到足弓，最后到脚趾。走路的时候不要一直盯着脚或弓背。臀部和腹部要与身体其余部分在同一条直线。

使用矫正背带。 研究显示使用矫正背带能将肩膀往后推，保持头部与脊柱在同一直线上，有助于改善姿势。每天使用不但能帮助维持正确姿势，还能把肩膀拉回正确的位置。

小提示

做运动要循序渐进，以免肌肉疲劳。先做一组运动，随着肌肉变得越来越强，再慢慢增加重复次数。一旦肌肉疲劳，你很可能会恢复一直以来的不良姿势。

什么时候都可以矫正的只要自己有心

你好，我是专业且幽默的【天呈康康l罗药师】，很高兴回答你的问题

你有在问：“ 20岁，驼背脖子前倾，还能矫正吗？ ”这个问题，【天呈康康l罗药师】给您如下讲解

请听【天呈康康l罗药师】的具体讲解

驼背脖子前倾又称：颈前探，在自然站立时，你的外耳孔不与肩峰、大转子、外踝前2cm，在一条垂直线上上，而是向前突出，就是我所说的颈前探。

一般颈前探容易出现在久坐的上班族，手机不离身的低头族身上。 长时间处在这种姿势下会使颈椎的生理曲度变直，而颈椎也有供给大脑营养的血管和神经，所以时间久了就会导致脑供血、供氧不足，表现为精神不济、情绪烦躁、失眠或睡眠不足、头晕目眩等……再严重就容易导致颈椎病了。

说了种种危害，大家应该最关心的就是该怎么解决了吧：

牵拉紧张的肌肉改变体态。

所以最最重要的就是改变体态：上班族注意对着电脑时不要脖子前伸，大家在平时玩手机时也要注意脖子的位置。

养成良好的坐位习惯

驼背脖子前倾这种姿态叫做圆肩驼背头前探。因为现在大多数人都习惯长期低头玩手机，所以存在这种问题的人很多。20岁出现这种姿态，完全可以通过自我锻炼矫正过来。下面我把具体矫正方法讲一下。

一，肌肉拉伸

1、双手爬墙

2、扶墙扩胸

手臂外展与肩同高，把手与肘关节贴在门边，同侧腿前跨一步，感觉到胸部有拉伸感为好。保持10至20秒钟，换对侧手臂。4至6次为一组，每日两组。

二，激活颈后肌群及菱形肌

长期的低头使颈后肌群与菱形肌无力，无法对抗前面过于紧张的肌肉。所以导致头部及肩胛骨前移。激活颈肩后面的肌肉是纠正错误姿态的关键。

1、双手后背

站立位，双手后伸十指相扣，双肩后拉向后上方上抬手臂，保持5至10秒，20次为一组，每日两组。

2、靠墙站立

身体后面贴墙站立，收腹、收下颌、双肩后拉贴紧墙面，保持30秒，休息十秒，十次为一组，每天两组。

以上就是我关于“ 20岁，驼背脖子前倾，还能矫正吗？ ”的观点，希望可以帮到你

我是【天呈康康l罗药师】，您的家庭健康管家，乐于与您分享 更多有趣、优质、严谨的健康资讯 解决家人健康问题，康康与您一同努力！关注@天呈康康l罗药师，分享更多健康干货给您

1、痉挛性斜颈是因颈肌的阵挛性或强制性不随意收缩而引起头部向一方强制性转动。痉挛性斜颈的临床表现各不相同。起病多甚缓慢，但亦可骤然急起者，特别是癔病性者。颈部的深、浅肌肉均可受累，但以胸锁乳突肌、斜方肌及颈夹肌的收缩最易表现出症状。

2、两侧胸锁乳突肌同时收缩时则头部向前屈曲，称“颈前倾”。两侧颈夹肌及斜方肌同时收缩时则头部向后过伸，称“颈后倾”。肌肉呈强直性收缩者则呈现反复的阵挛样跳动式痉挛，后者多见于癔病病人，往往两侧颈肌均有受累，但总以一侧更严重。患肌可发生肥大。

3、颈肌的不随意运动早期可甚轻微而被忽视，随后则日益严重，最后则必须用极大力量才能把向一侧扭转的头部扳回原位。痉挛的频度因人而异。

低血压定义分类和症状

门诊时我们有时会遇到这样的病人：青年，女性，身体瘦弱，早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时后症状略有减轻，平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。医院检查也没有发现如何疾病，测血压75/40mmHg。其实这是一种典型的低血压病人，伴有明显的低血压症状。严重时会影响到生活和工作。

什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。

低血压病人主要临床表现：病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量。据国外专家研究低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血、给病人、家庭和社会带来严重问题。

低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗等效果和负作用有待进一步考察.

以下是分型论治：

(一)气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。

c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。

(二)气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）

b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。

（三）诊治参考：

有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。

预防：

平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。