秋游带什么吃的_备孕

1、纯黑巧克力

黑巧克力味甜微苦，黑巧克力即纯巧克力，和牛奶巧克力口味不同。两者的区别在于，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的盐分少、糖分多。吃黑巧克力并不容易发胖，而且还可以快速给人体补充能量，体积轻，包装小巧，秋游的时候适合带几包黑巧克力。

2、压缩饼干

压缩饼干虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。压缩饼干的体积也很小不会很重，非常方便携带，而且饱腹感很强可以快速充饥。

3、高蛋白肉干

一些肉干中蛋白质含量较高，还含有一些维生素和矿物质元素，不仅可以给身体补充能量，而且味道美味，可以解馋，去秋游的时候除了要吃饱外，当然也是为了要更好的享受美食。所以不妨带一些好吃又营养的肉干去吃，比如牛肉干、羊肉干、鱿鱼丝等肉干。

4、酸甜水果干

有了肉自然也少不了水果，酸甜的水果干可以中和肉类的腻味，而且容易让人心情愉悦，开开心心的秋游，而且水果干里含有一些成分，也可以给身体补充一些能量。可以带几包芒果干、草莓干、香蕉干等水果干去吃，或者也可以带一些水果蜜饯，如半月梅、蜜枣、山楂球等。

5、面包

有时候不想麻烦，或者不愿意带着太多保鲜碗出行，我会选择带面包。出发的时候，去面包店买上一些新鲜面包，就等秋游的时候享用吧。

我认为我们大家在繁忙的工作当中一定要学会享受生活，让自己的生活节奏慢下来，这样才有利于我们大家更好的去亲近大自然，更好的去放松自己的心灵。在春天和秋天的时候是非常适合我们外出的，因为在天气非常好的情况下，温度适宜，并且阳光明媚，可以给我们带来好心情。在10月份的时候正是我们秋游的好季节，背着零食和吃的去野餐无疑是非常合适的，那么我们去秋游的时候应该带什么食物呢？今天小编就给大家推荐一些必备的清单。

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一，寿司。

由于我们大家外出秋游肯定有小孩子，所以说让他们吃饱不让他们饿这是重中之重，往往一个背包里面可能不能够装太多的食物，所以挑选一些体积小但是又有饱腹感的食物是非常有必要的。那么首先想到的就是寿司了，寿司的种类非常丰富，我们大家可以自己在家里面制作寿司，可以包裹上黄瓜条以及肉松蛋黄以及各种各样我们喜欢的食物。

二，薯片。

虽然说现在的营养学家并不提倡我们大家吃薯片，但是在外出秋游的时候带一些薯片也是非常好的，因为薯片的味道香香脆脆的，在阳光明媚的天气照射之下，吃薯片可以让我们的心情也跟着爽快起来。但是推荐大家一次性不要吃太多的薯片，因为这样会导致我们嗓子疼痛。

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三，酸奶。

外出秋游自然不能够光吃不喝，这样会导致我们大家非常口渴，而且不能够满足我们的饮水需求，携带一些酸奶是很有帮助的。由于酸奶的味道比较酸酸甜甜的，可以解除我们大家吃了别的食物造成的油腻感，另外酸奶还有促消化的功能，即使我们大家一次性吃的很多，也不会因此出现腹胀腹痛的问题。

四，水果。

如果想要健康的秋游的话，那么一定要携带一些水果了。有些水果携带是比较方便的，比如说可以带一些香蕉，这样拨了皮儿就可以直接吃了，另外还可以用保鲜盒准备一些柚子以及火龙果，这些水果的味道比较清淡，并且含糖量比较低，吃起来更能够满足我们对于健康的需求。当然了，大家如果想要追求精致的话，也可以自己在家里面制作好水果沙拉，然后带到目的地。

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郊游是一个非常开心的过程，我们大家准备食物以及布置场所的时候都可以让我们感觉到生活的气息，所以推荐大家赶紧带着自己的亲朋好友一起去野外郊游。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

零食：如果大伙喜欢吃零食的话，可以带点瓜子、巧克力、鸡爪、干果、鸭脖之类的都挺不错的哟。

正餐：如果我们秋游需要在外边吃自己携带的午餐，那么可以考虑选择带烧饼夹火腿煎蛋，或者直接做寿司，然后放在保鲜盒带出去吃就可以了。很简单，而且又方便携带哟。

水果：秋季出门游玩可以考虑带点柑橘、百香果、葡萄、蜜桔、苹果、香蕉等，重点是看你们那里当地产哪些水果，就带应季的水果就好了。

饮料：外出一定要记得带水，其次还可以带点酸奶、牛奶之类的，或者其他的绿茶和红茶、奶茶等都可以的。

扩展资料：

秋游快乐，安全第一。

秋游前，老师会向幼儿讲述相关安全防范知识。

家长务必配合老师，叮嘱孩子注意安全：幼儿坐车时要扶稳扶手，在车上不能随意站起、走动，更不能奔跑打闹；到了景点要紧跟老师，不到处乱走，更不能随便跟陌生人离开；有不舒服要及时告诉老师，不要玩一些躲藏的游戏，更不能随意走开。