四个月宝宝喝苹果汁有很多益处，即能够 补充营养成分也可以提升胃肠作用，避免 便秘或腹泻。那如何给宝宝蒸苹果？那又怎样给宝宝做苹果汁呢？能够 有很多种多样简易又好用的方式，妈妈们一起来学习培训一下吧。
宝宝苹果汁的作法：
1、先把苹果去皮了，随后切一片或丁，锅子中放一碗水，放进苹果，文火煮至水色调变淡绿色就可以了。
2、立即把苹果的顶端切除，除掉核，随后立即蒸着，那时候喝里边的汁就可以了，比放水炖要浓，若刚第一次喝，能够 给宝宝再兑点温开水来让胃肠融入。
除开熬水，还可以和红萝卜等蔬菜水果一起榨出汁食用，提升胃肠作用。婴幼儿便秘或腹泻可喝苹果萝卜汁。作法是将苹果、红萝卜各自清洗，削皮，切割成一小块，随后放进果汁机内，榨出汁，最终能够 添加少量牛乳。蒸得话，还可以把苹果刮成泥，放到小盘子中隔水蒸，更非常容易消化吸收，不刺激性小宝宝的胃肠。
由于喝奶粉的宝宝便便会较为干一点儿，非常容易导致便秘，适当喝些苹果汁会对大便有益处。一开始能够 小量的喝一点儿苹果汁。最好第一天喝苹果汁后观查一下小宝宝的上厕所，假如一切正常，能够 再然后喝些，但是小宝宝很小得话，苹果汁要稀释液一些。
宝宝的宝宝辅食是较为关键的，因为宝宝较为小，可能胃里都还没生长发育好，以前一直全是在喝母乳或是婴儿奶粉，不久时触碰宝宝辅食要分外的当心，宝宝苹果汁的作法也非常简单，他是专业对于小宝宝服用的作法，尤其是小宝宝来到需要辅食添加的年纪，辅食添加一定要立即，而且留意不必给宝宝一次吃的过多，可能会造成 胃里消化吸收不上。
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如百仙果果汁。特别是夏天的时候，温度很高，天气很炎热，每天适当吃一些，保健效果很好。热量也很低，很适合一些肥胖或想要减肥的人吃。对肠胃也很好，很容易消化，经常吃，可以让人的食欲更好。跟着来看看。
百草果果汁怎么做
它的做法有很多，都不是很难，下面这种就是比较受欢迎、人气很高的一种。做之前，要准备好材料，适量的百仙果、火龙果、柠檬、蜂蜜、冰块等。再准备一个干净的杯子，把百香果切一个口，把所有的果肉都倒进去。再把柠檬洗干净，切成片状，放进去。加些蜂蜜、冰块，倒些水，但不要太满，会溢出来。搅拌均匀后，放些酸奶进去，继续搅拌。放些火龙果，更甜，更好喝。搅拌均匀，就可以喝了。如果没有冰块，可以把它放入冰箱里冻一下再喝，但不要太久，对肠胃不好，有很大的刺激性。如果喜欢吃甜一些，可以多加点蜂蜜，保健效果很好。如果肠胃不好或寒性体质的人，最好不要放冰块。在做的时候，最好要挑一些皮比较皱的百香果，不要挑那些青色皮的，会很酸，口感不好。
还有另外一种做法也很美味。做之前，要准备好材料，适量的雪碧、青桔、柠檬、薄荷冰片。把所有材料切成片状，最好薄一些，放入一个干净的杯子里。倒入适量的雪碧、冰片，搅拌均匀，就可以喝了，很美味，口感很好。在夏天时喝，可以解渴，还能预防中暑。
百草果果汁的营养价值
它有很多好处，对身体体很好。一些咽喉炎或有胃病的人，适当吃一些，可以缓解这种症状。解酒效果也很好，喝多了酒，适当喝一些，能缓解这种症状，不会那么容易头晕。一些有高血压的人，适当吃一些，血压更稳定。工作疲惫的时候，吃一些，代谢会更快，人会更精神，更活力，做事效率更高。它对大脑也很好，晚上的时候吃，可以让人的神经更快镇定下来，更快入睡。经常吃，还能缓解忧郁、紧张的一些情绪，经常失眠的人吃，能缓解这种症状，睡眠质量更好。它里面的维生素e非常高，远远高于其他的水果，是柠檬的20多倍。美颜效果很好，经常喝，能排去体内更多毒素，对皮肤很好，可以变得更白、更光滑。
还能消炎杀菌，里面有很多生物钾，可以杀去体内很多有害物质。还能预防很多炎症，比如结肠炎。每天适当吃一些，能缓解这种症状，更快恢复。一些受伤的人，适当吃些，伤口会更快痊愈。
百草果怎么吃
它的吃法有很多，可以做成果酱来吃。做之前，要准备好材料，适量的百香果，把它切开，果肉挖出来，放在一个干净的杯子里。加点糖、柠檬片进去或滴一些柠檬汁进去，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放在冰箱里冻一下最好放在冷藏室，不要放在冷冻室，大概一个晚上。
第2天把它拿出来，放在不粘锅里，开火煮开后，转小火，继续煮15分钟。在煮的过程中，要不断去搅拌，当它变透明、浓稠的时候，把它盛出来，倒入罐子里密封好。放在冰箱的冷藏室里保存，想喝的时候，就可以拿出来喝了。搭配面包或做成沙拉吃等等都可以，口感很好，营养也很丰富。在炸薯条的时候，放些进去，味道也很好。搭配一些燕麦粥一起吃，或放些酸奶进去，口感更好，更容易被吸收。
百草果的食用禁忌
它是一种很健康的水果，经常吃，可以帮助消化，对肠胃很好。对皮肤也很好，能让人衰老的速度更慢，更少皱纹。但在吃的时候，要注意，消化不好、有胃病的人，最好不要吃。它里面有很多酸性的物质，吃多了，对肠胃有很大的负担，适量吃就可以了，不要一次吃太多或频繁地吃，很容易拉肚子或腹痛。在月经来的时候，最好不要吃，很容易宫寒，经常痛经等。怀孕的人，也不要吃，对胎儿发育不好。
上面就是关于百香果的一些知识。平时有空，可以自己做来吃，更健康，也没什么副作用，保健效果很好。它的做法有很多，都不是很难，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会很快学会。
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