现在的小孩思想越来越成熟，他们会很在意自己的身材，担心被别人笑话。因此，当他们觉得吃得很胖的时候，就会喊着去减肥，还坚持不瘦10斤不换头像的说法。小孩如果太胖，就会引起高血压，脂肪肝等心脑血管疾病，连正常的体育运动都不能参加，给正常的生活带来了困扰。
1、小孩身体太胖，会得高血压、脂肪肝等疾病
传统观念认为，孩子吃胖点没什么的，胖孩子比瘦孩子看着会健康。其实，胖孩子比瘦孩子的健康风险更大，潜在的威胁就是高血压等疾病。邻居的孩子上了初中后，体重就达到了180多斤，什么体育运动都不能参加，而且血压特别高。这个孩子需要吃降血压药才能维持他的身体健康，才十几岁的孩子得了这么痛苦的疾病，还不是因为肥胖的原因造成的。不少孩子从小学时就已经很胖了，进行体检的时候都会显示已经超重，而且经常会出现头疼的毛病，检测血压都很高，成了困扰家长和他自己的大问题。
2、身体过于肥胖，会使自己变得自卑，没有自信
我见过很多过于肥胖的孩子，他们都是低着头走路的。因为他们在内心里很自卑，他们觉得过于肥胖，会使他们成为别人的笑柄，自己穿衣服不好看，站在人群里面也是一只丑小鸭。所以，减肥势在必行，饮食上一定要适量，高热能的东西尽量少吃，就会保持身材苗条，增加孩子的自信心。
3、身体过于肥胖，无法参加体育运动，体育课无法达标
现在学校里的教育，要求德智体美劳全面发展。身体过于肥胖的孩子，无法参加体育运动，体育课肯定不能达标，挂了科的体育课就会影响自己的学习成绩。拿不到毕业证的孩子大有人在。所以，为了孩子的体育课能达标，也要帮他控制体重。
最美的身材，就是不胖不瘦，体重适中，这样对健康才是最有利的。孩子正处于成长期，更需要注意自己的体重。
近日的一则热搜“女童3岁被喂到 70斤 当吃播”不知道大家有没有看。
从2018年至今，名为佩琪的3岁女孩，凭借超大的胃口和胖嘟嘟的外形获得了众多网友的围观，她播放量最高的吃播视频，浏览次数达到了 55.6w 。
本该享受无忧无虑童年的孩子，沦为父母的摇钱树，成为被消费的工具。
不仅吃得多，还吃得不 健康 ：
肉类一定要油炸、甜点蛋糕无限制、大多重油重盐、几乎没有绿叶蔬菜。今年5月，佩琪的体重超过了60斤，现在她已经有70斤重了。
面对佩琪越来越不正常的饮食和体重，很多网友或劝诫或指责佩琪的父母，再这么喂下去，太影孩子的身体 健康 了。
但是父母依然 “变本加厉” ，在直播中孩子表示 “别弄了不想再吃了” ，嘴上答应着，转身却又添上了满满的食物，全然不是一个父母该有的样子。
所幸现在佩琪的吃播账号已经被封号了，但是作为为人父母，我们值得好好深思， 不要在流量和金钱面前迷失了，以孩子的 健康 和为代价 。
1、三高等疾病发病率高。 婴儿期过度肥胖，三高、脂肪肝、心血管异常等30多种疾病的发病率，是其他儿童的数倍以上。
2、成年后减肥困难。 过早的肥胖使身体内的脂肪细胞数量激增，达到正常人的2倍之上，成年后很难通过健身节食瘦身，肥胖和肥胖引起的各种并发症，很可能会伴随一生。
3、月经不调、乳腺疾病等高发。 女童过早肥胖，导致月经不调、黑棘皮病、皮脂溢出症、多囊卵巢综合征、乳腺癌的概率要比常人高。
4、引发性早熟。 肥胖的孩子体内脂肪多，而脂肪中有一种物质叫芳香化酶，它可使雄激素转化为雌激素，导致性腺功能紊乱。
无论男生女生体内都有雄激素，所以当肥胖时均可因此出现雌激素水平升高，而引起早熟。
5、儿童期肥胖将影响孩子长高。 肥胖使体内雌激素水平升高，而雌激素可以加速骨龄生长，促使骨骺闭合。
6、儿童期肥胖将影响骨骼 健康 。 儿童期肥胖将给骨骼肌肉系统造成过度压力，易导致关节、骨骼及肌肉损伤。
相较正常体重的儿童，肥胖儿童的肌肉骨骼不适、骨折、下肢畸形、行动不便等患病率明显增高。
7、儿童期肥胖的儿童更易产生自卑、造成性格缺陷。 肥胖儿童更易自卑，尤其是步入青春期后，随着自我意识的不断提升，体型肥胖的儿童会更难适应 社会 ，造成性格缺陷，甚至影响其一生的发展。
而且 社会 对女孩和女性在外形上的要求往往比男孩更高，更加容易为此焦虑。
1、培养 健康 的膳食习惯均衡饮食： 少油少盐、低脂低糖、多食瓜果；补充优质蛋白质；一日三餐定时定量，养成细嚼慢咽的好习惯。
2、培养长期的运动习惯： 建议家长多带孩子进行户外活动、锻炼，每周不低于3~5次30分钟以上的运动。
3、定期带孩子进行体检： 体检不是中年人和老年人才需要的，儿童体检对于孩子的 健康 发育起着良好的监控和管理作用。
儿童期的体检除了疾病筛查外，更重要的是对孩子们的发育水平进行评估，包括体格生长，营养状况，心理发育，智力发育等等。
经常能看到公园里邻居们抱着孩子坐一起议论： 「瞧，你家宝宝的胳膊腿肉乎乎的，营养好呀」 「这孩子胖，肯定能长大个」 小宝宝胖胖的好像成了家长向外人炫耀的资本！
尤其爷爷、奶奶 如果看到孙子孙女瘦了一点点就心疼的不得了， 责怪宝爸宝妈为什么没把孙儿养好！
胖，真的就是好吗？
宝宝体重超标，原来危害这么大！
1、小时候可爱，长大后得病机率大 比如：心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等30种疾病 2、引起宝宝性早熟 3、胖宝宝更容易营养不良 4、长大后变成胖子的机率更高
婴儿的标准体重参考 出生时标准的体重是6.6斤， 出生体重的是范围是5斤到8斤，超过8斤的婴儿叫巨大儿。
0－3个月平均每个月长2斤， 3个月时体重的标准大概是13斤， 超过19斤孩子就要注意控制体重 6个月时孩子的体重大概是17斤， 超过23斤要注意控制体重 1岁的孩子体重大概是20斤， 超过28斤要注意控制体重
具体见上图0-3岁宝宝成长发育表 宝宝肥胖的两大因素
1、过量喂养和喂养不当 2、遗传因素和生活习惯
三个信号提供已经过度喂养 1、喝完奶就大量的吐奶 2、肠痉挛 奶在肠道里吃吃没办法消化就会导致宝宝消化不良引发肠痉挛 3、体重过重 体重的增长速度快于身高的增长速度。只长体重不长个子。
不想成为小胖子，应该这样吃！ 1、 0-6个月的宝宝还没有添加辅食，饮食以奶为主
如果是母乳喂养， 母乳妈妈只要不摄入过多的高脂肪食物， 宝宝出现肥胖的机率就会很小； 所以在控制体重方面，极力推荐母乳
宝宝的正常奶量参考 新生儿从每次喝10毫升到60毫升慢慢增加 2个月婴儿一般每次可以喝到90毫升， 有些甚至可以喝到120毫升 2－6个月婴儿每次可以喝到160毫升甚至180毫升 6－10个月宝宝：每天不少于800毫升的奶量。 一般每次可以喝210－240毫升的奶
10－18个月宝宝： 建议每天喝500－600毫升的奶就够了。 一天24小时喝2－3次奶 2、6个月起开始添加辅食， 家长对吃什么、吃多少就容易出现误区
具体怎么吃， 可参见下图辅食安排
6个月后开始添加辅食， 一般从泥状加起，建议麻麻备好辅食工具。
我买的SVER料理机， 好用，参考
宝宝6个月辅食可以1~2次/天， 每顿量在25~50g左右为宜
7-9个月宝宝辅食2次/天， 同样的量 10 -12个月， 建议2~3次/天， 辅食量在50~75g左右/每次 一岁以上宝宝辅食3次/天， 辅食量75~100g左右/每次 不同阶段的食物性状及能吃的食材， 我之前有写过，妈妈们翻翻就不一一讲了
最后： 除非宝宝很极端的过重或过轻， 否则宝妈们不必过于纠结， 因为宝宝的骨骼大小同样影响着身高体重的比例。
如果过于纠结， 只会为宝宝补充不必要的营养， 反而会威胁到宝宝的健康。
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