入门：1、行书入门 《集王羲之圣教序》 经典中的经典，行书入门必备。三年小成，则必不俗。最好有老师指导下练习效果更好点。
2、行楷书 用赵孟�\的行楷是最好不过的了。其《三门记》《妙严寺记》、《胆巴碑》都是非常好的行楷书字帖（版本都是上海书画出版的好）。你到卓越网上去买，送货上门的，还打折，呵呵。
3、《智永真书千字文》，这是楷书，但是写法却是行楷之法，楷书转行书的时候可以看看。如果没有写过楷书，也可以直接写这个，不过一般还是先写楷书。感觉上类行楷。
4、行书其它：苏轼、蔡襄、米芾都是宋代大家。文征明、董其昌等是明代的大家，都是好东西。另，唐寅有个《落花诗册》，也非常好，但是没有前面的那些大家成熟。
另，以上说的都是毛笔书法，如果是写硬笔，有两种办法：1、用古人的字帖，对着写，比如《集王圣教序》（最好是用浙江古籍出版的 或者文物出版社的，上海书画出的也不错）练习行书很好。2、练习现代人的，也不是不可以，比如写田英章的，或者是司马炎的等等，都行
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练字内容有：
口诀：
横要稍斜竖要畅，长横有弧短横粗。
横可偏左不宜右，天覆地载要记住。
第一、硬笔练字口诀横的写法。
横画在汉字中起到平衡左右的关键作用。我们并不一味提倡“横平竖直”，日常书写时，横要向右上方倾斜一点，而且可以体现出横画的某种弧度美和粗细的变化美。
横画无论在字的上、中、下部，一个字中只能有一个长横，并且以偏左一点为好。横在上为“天”，把下面的笔画覆盖住；横在下为“地”，把上边的结构托起来。
偏左和稍斜，是横画写法的灵魂。
第二、硬笔书法竖的写法。
竖与横，在汉字的组字上，恰是支柱与房梁的作用。把它们安排好，可以起到稳定字形的作用。竖笔大体分为垂露竖和悬针竖两种。竖不能写成没有变化的直线。竖的写法要流畅，也要有力度。
如果一个字左右各有一个竖笔时，左竖惯用垂露竖，右竖惯用悬针竖；左竖永远短，右竖永远长。在合体字中，只要出现两个竖，无论这两个竖，在上、在下、在左、在右，都是左竖短右竖长。
第三、以撇和捺组成的字，这类字的规律是。
撇要是短，捺必然长；撇要是长，捺必然扬。撇和捺，无论在什么情况下，都不能写成一样长。撇和捺之间，与垂线的夹角分别是：撇的角度要小，捺的角度要大。
第四、硬笔练字口诀点的写法。
只要有点，无论是在上、在下、在左、在右，点都起到平衡左右和上下的关键作用。这就是口诀所说的“点的妙用是平衡”。一定要掌握点和直线的关系，点和斜线的关系，以及二点、三点、四点的运笔规律和呼应关系。
第五、钩法在楷书中，一定要把握出钩的角度。
横钩、竖钩、横折钩、卧心钩，出钩的角度为45度；竖弯钩、浮鹅钩、斜钩，出钩的角度为90度。无论什么钩，出钩都要干净利落，以冲势为好。
楷书中的折，以外方内圆为佳。折笔要缓不要急。挑要把握平挑和斜挑的角度，出挑要轻要快。横折钩里边的笔画，完全往左靠。
第六、左右结构的练字口诀。左右相同，左要让右，左小右大。左大右小，右要让左，右小偏下或居中。左小右大，左要让右，左小偏上。左右不等，加大反差，反差越大，字越灵动飘逸。
左右结构的总体规律是：左让右、小让大、窄让宽、短让长、简让繁。
第七、左中右结构口诀。左中右三部分合并而成的字，为三均字，为左中右结构。由于各部的宽窄长短不同，在组字时，分三种情况去布局：一是大小组合；二是宽窄组合；三是反差组合。无论哪种组合，原则只有一个：各部之间要加大反差，不能平分秋色。
第八、上下结构口诀。上下结构组字分为两大类：一是上下结构。二是上中下结构。
在上下结构中，又有三种情况：上宽下窄、上窄下宽、同字重叠。
在上中下结构中，又有三种情况：上宽下窄、下宽中上窄、中宽上下窄。
无论哪种情况，要奔着上收下放的原则去写，纵向要紧凑，有横或撇捺的笔画，要充分地展示，以拓宽字形，承上或盖下，防止字形过长。
第九、全包半包结构练字口诀。全包半包结构，包括以下六种情况：全包结构、上包下、下包上、左包右、右上包左下、左下包右上。
以上六种结构，里边被包部分，完全往左靠。
以下六种情况的总体规律：左聚右散。
第十、上下结构和上中下结构的练字口诀。每个上下结构和上中下结构的组字，都有中心，即中心线。中心线起到左右对称的作用。只要上下找准中心，这个字左右就会平衡，就显得稳健。
每个左右结构和左中右结构的组字，组成每个字的偏旁部件都会有大小之分，只要看清楚这些部件的大小、宽窄、长短，以及在组字中所处的位置，就可以确定这个字的准确写法。
4楼的傻蛋，纯属无鸡之谈。从低年级到高年级发现字写得差是因为审美观随年龄变高，而字没有进步导致的。还有，什么叫字写得多就越差？那王献之写完了十几缸水为什么成了与其父齐名的书圣？越写得多越差的原因是你在写的时候没有把练融入其中，你只是写字，而没有练字。这样能有进步么。。楼主既然出社会了，那练字就只是为了满足日常需要。那就可以跳过楷书，直接学行书。建议买本行书字帖回来写，庞中华，田章英的都不错。 追问： 持之以 恒大 约需要多长时间可以练好。每天用多少时间去练它。 回答： 如果说要多久的话，最快2个月可以速成。但前提是：坚持＋复习。不知楼主会不会 练字 ，真正的练字方法不是每天摹临描一大篇文章。而是对着 字帖 每天学10个字，不建议多，10个够了，至于怎么领悟字的结构等方面，那就靠你自己了。要做到“心中有字”笔下才有字。至于每天练多少时间，不一定的，你只要把10个字写会了就完成作业了，有些字容易学会，就快，有些不容易掌握，就得花多时间。记住，今天学了10个字，以后必须每天复习一次。这是最重要的一点。希望楼主能坚持。记得采纳啊
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