防癌水果之首

防癌水果之首,第1张

草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。同时,它们可增强人体对重要抗癌物质――维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道癌有一定作用。

通常情况下,肝癌患者吃香蕉、苹果、荔枝等水果较好。具体内容如下:

1.香蕉:肝癌患者吃香蕉较好,香蕉味甘、性寒,其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质,可以较好地为身体提供营养,补充身体营养,并且可以促进肝脏的细胞再生,保护肝脏。

2.苹果:肝癌患者吃苹果较好。苹果中含有丰富的维生素C和多酚、黄酮等营养物质,可以起到健脾养胃、生津止渴、养阴清肺等功效,对患者身体较好,并且可以提高患者身体素质,帮助患者更好地减轻病情。

3.荔枝:肝癌患者吃荔枝较好,荔枝含有钾、磷、铜、维生素C等营养物质,具有强肝健胰、滋阴养肝等功效,对患者肝脏较好,可以在一定程度上起到保护肝脏的作用。

癌症是严重影响患者身心 健康 及家庭 社会 的大病。癌症的防治关系着每位患者的生活和生命质量。

一旦患上癌症,营养问题很重要,良好的营养可以帮助患者达到良好的治疗效果。

哪些食物可抗癌?

对于这个问题,应理性对待。目前并没有任何证据表明某种食物可以治愈或预防癌症。

虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分,如蓝莓,大蒜,绿茶等,鼓励适量摄入,但是并不能靠这些食物来达到预防或抗癌效果。如果说靠饮食防癌抗癌,那么保证营养均衡更重要。

“发物”会促进肿瘤生长吗?

“发物”是一种民间说法,指能引起旧有疾病复发或新有疾病加重的食物,如鹅肉、鸡肉、狗肉、牛肉、海鲜等。

但实际上,临床营养学及西医医学没有“发物”的概念,这类肉食品富含优质蛋白质及各种微量元素。蛋白质对促进细胞组织修复有帮助。因此,只要患者吃了不会过敏的饮食,海鲜和瘦肉都可以适量摄入。

如何做到饮食营养合理搭配?

1、主食

建议粗细搭配,可适量增加藜麦、小米、玉米、燕麦等的摄入。可与精米精面一起混合后食用,可帮助补充维生素和膳食纤维,预防肥胖和三高的发生。

2、蔬菜:建议多吃各种蔬菜,特别是深绿色,红色和橙色蔬菜。

蔬菜摄入量应达到500克以上。蔬菜种类越丰富越好。

多吃十字花科蔬菜,如西兰花,花椰菜,卷心菜,球芽甘蓝,白菜和羽衣甘蓝。这些卷心菜家族的成员可以做很好的炒菜,也可以做不错的沙拉。

红色和橙色蔬菜富含玉米黄色和胡萝卜素等,具有一定的抗氧化作用,利于 健康 和营养。

3、摄入优质蛋白

如去皮鸡肉鸭肉、脂肪含量低的牛羊猪肉、鱼肉、虾肉等。

4、多吃豆类和豆制品

豆类中也富含优质蛋白,钙含量也值得一提。

5、适量吃水果

水果富含维生素,每天应保证吃一种水果,冬季可选择柑橘、猕猴桃、梨、苹果等。

6、适量补充叶酸

叶酸是B族维生素的一种,可以帮助抵抗结肠癌,直肠癌和乳腺癌。日常多吃水果,蔬菜和丰富的谷物产品,如全麦食品、豆类芦笋、鸡蛋、菠菜、莴苣中均富含叶酸。

7、适量摄入蕃茄素

西红柿、番茄汁或番茄酱可以激发体内抗癌潜力。

#哆咖医生超能团#


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