（1）周期：正常月经具有周期性,出血的第一日为月经周期的开始。相邻二次月经第一日的间隔时间，称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。（2）行经期：每次月经持续时间称为经期，一般每为2-8 天，平均4-6日。
（3）月经量：一次月经总失血量为经量，正常经量20-60ml 毫升。
（4）经血颜色和血块：月经血呈暗红色，无凝血块，如出血速度过快，也可以形成血块，规律月经是生殖功能成熟的重要标志。
每个人都有一个情绪周期，当到低落期的时候就会有你如上的情绪，不要想太多，尽量让自己放松。其实别人说的再多也没有用，每个人在说别人的时候都有一大堆的道理，但轮到自己的时候未必能像自己说得那么做，所以从现在开始就要慢慢联系自己调节。只有自己才更了解自己，才能从根本解决自己的问题。只要你情绪好了，月经自然就会正常了月经提前7到10天，平时爱吃辣，火气比较旺，经常口干舌燥，有便秘史。中医诊断是：血热。这种体质的人需要注意饮食，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪，高热量食品，少吃辣椒，姜葱，胡椒，花椒，芥末，特别是麻，辣，烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉，牛肉，鹿肉，韭菜，荔枝，樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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