晨跑好还是夜跑好？为什么呢？

说到跑步，小编我相信大家应该是不会陌生的，并且小编我相信大家应该都是进行过跑步这项运动的。

但是即便我们很多人都进行过跑步这项运动，我们还是会遇到很多人关于跑步的很多各种各样的问题，就比如这样的一个问题，那就是是晨跑好，还是夜跑好？为什么？

对于这个问题，小编我想说的是，对于我们一般人来说，夜跑在一定程度上是要优于晨跑的，但是这件事也不是绝对的。

毕竟我们得要知道的是，一千个人心中就一千个哈姆雷特，跑步这件事也是一样，对于我们每个不同的人来说，晨跑和夜跑的效果差异也存在着一定的不同。

接下来，小编我就给大家介绍2个要点，希望大家能够从这2个要点中，去分析出，究竟是夜跑对自己好，还是夜跑对自己好。

一，观察自己的状态，是早上好，还是晚上好

对于我们来说，要想在跑步的过程中，得到一个较好的训练效果，那么我们就最好在跑步之前有一个良好的精神以及身体状态。

这也就是说，如果我们早上一起来的时候，感觉自己的精神以及身体状态要优于自己在晚上的时候的身体精神状态的话，那么就可以在早上的去进行跑步运动。

但是如果我们在晚上的状态，要优于自己早上时的状态的话，那么我们就最好在晚上的时候去进行跑步。

二，早上跑步和晚上跑步的利弊

一般来说，我们都知道的是，如果我们是在室外进行跑步运动的话，那么我们早上的时候去进行跑步运动是比较好的。

因为早上的时候，室外的空气是要优于晚上时的空气的，也就是所谓的，早上的空气要更加清新一些，晚上的时候空气可能就相对于更加浑浊一些。

这也就是说，我们在早上的时候去跑步，能够呼吸到更多的新鲜空气，而晚上的时候就没有这个优点了。

但是晨跑对于我们很多人来说，也是有很多弊端的，其一就是在早上的时候可能起不了床，其二就是进行了晨跑以后，接下的一整天可能都是困乏的。

而夜跑就没有这些个弊端了，并且，我们得要知道的是，我们在进行完夜跑后，休息个半小时左右的时间，再去洗个澡，是十分利于我们晚上时入睡的。

最后，小编我想说的是，晨跑和夜跑都有各自的好处，这两者没有绝对的哪一个好，我们要根据自己的状态以及晨跑和夜跑给自己带来的不同效果，再去选择究竟是夜跑还是晨跑。

小时候的我们，一定经历过换牙时期，牙齿自动脱落，以便再长出新的牙齿。家里长辈会问是上排牙齿还是下排牙齿。如果是上排的，就会带孩子到床边，丢进床底；如果是下排的，就会把脱落的牙齿往屋顶上丢！据说，这么做的话，牙齿就会整整齐齐地长出来。长辈们会这么说其实安慰的用意比较大，希望孩子不会因此而难过。其实，牙齿脱落之后，记得先检查有没有其他不寻常的状况：比如流血不止、牙齿里有异物等等。其次就是，平时早晚刷牙，要刷干净，确保牙缝里没有食物残渣。这样一来，牙齿一定保持“美美”状态啦

啃到鱼刺，在杯子里画鱼的图案

小时候，如果吃鱼类食物的话，都会格外小心。要是不小心啃到鱼刺，长辈会拿起杯子装满水，然后用三根手指握住杯子底部，用筷子在装满水的杯子里画鱼儿的图案，再慢慢地让孩子把整杯水喝下去。很奇怪的是，情况不是很严重的话，慢慢地就不会再感觉到嘴里有鱼刺的存在了。长大后发现这些其实都是心理作用。建议如果啃到鱼刺，不要盲目相信土方法，情况太严重或者长时间没有改善的话，不要再犹豫，马上咨询专业医生哦！

3）考试前，不可以吃鸡蛋

相信绝大部分人小时候都听过：“考试前，不可以吃鸡蛋，不然考试拿零蛋！” 长辈们会这么说，因为鸡蛋和零蛋都有“蛋”这个词的关系。其实他们也是希望孩子们考试顺顺利利！鸡蛋不仅可以提供身体所需的蛋白质，还可以提神醒脑，有增强记忆的作用哦！最重要的是，考试前，不吃油腻食物，尽量吃清淡些，以免肚子痛情况发生影响考试。考试的时候，放松心情，平时做好温习功课准备，就不怕考得太差啦！

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