脏东西少了，会白一点，而且水能滋润皮肤的，用温水洗脸，促进血液循环，会好一点。 刚洗好，角质都软化了。 睡的时候会很平静。
睡觉本来就能养皮肤。特别是22点到5点的睡眠，是任何时间都比不上的 天天做个鲜奶面膜。但是敷的东西一定要清洁。
补点好的，最好燕窝 女人是水做的。一定要保湿。。这样也就不会很容易油。水果蔬菜，水每天都多来点。冬瓜能保湿又美白。多吃点。没事就用喷雾喷点水，农夫山泉最好了。促进血液循环。不能让自己冷，尤其是脚。每天都会泡澡。水气也能滋润皮肤。还有醋是个不错的东西，还有盐。可以洗的时候放点水里。还可以弄点柠檬。
您好，一般月经期
，如果出血情况较多的话，个别人容易出血脸上发黄，这个和失血有关
另外，有的女性在
月经
时期出现
痛经
等症状，也可以导致脸上发黄，所以，
经期
的时候要主要保暖和补血，比如在经期可以多吃
红枣
，红小豆，
猪肝
，绿叶蔬菜等有益补血的食物。这样可以缓解经期
脸色
发黄的现象。
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