血糖升高会有哪些症状？平常应该注意什么？_备孕

血糖显著升高的糖尿病患者会出现“三多一少”症状，即多尿、多饮、多饮、体重减轻。临床表现也可有饥饿感，患者近视加重，有的甚至每天吃1-2斤主食。高血糖的症状包括食欲增加但体重减轻、喝水后无法缓解的口渴、四肢麻木和皮肤瘙痒。平时注意控制饮食，做到低糖低胆固醇饮食，多以粗粮和蔬菜为主食，配合适当的运动来调节血糖。

糖尿病是一种很难治疗的疾病，没有身体的人很难体验到疼痛。在民间社会，有一句谚语说“糖尿病并不可怕，而是糖尿病的可怕并发症”，它表达了糖尿病患者的愿望。糖尿病被称为“慢性癌症”，在早期阶段没有明显的症状，许多人在发病数月后才知道自己患了糖尿病。

生活中容易被忽视的事情往往是糖尿病的主要原因。可乐是一种常见的高糖饮料。偶尔饮用也可以，但用它代替饮用水可以增加糖摄入量和血糖水平。无论吃多少食物，他们总是感到饥饿，喜欢吃甜食，这可能是因为体内的血糖无法正常进入细胞，使身体处于半饥饿和缺乏能量的状态。皮肤总是感到瘙痒，损伤不易愈合，这可能是糖尿病引起的皮肤损伤，也可能伴有蚂蚁行走感、麻木、针灸等症状。

由于代谢紊乱，糖尿病患者会感到疲倦、虚弱和体重减轻。有些患者会出现皮肤瘙痒，尤其是女性，会阴部瘙痒，四肢酸痛、麻木、腰痛、性欲减退、腹泻等。当一个人的体重失控时，患糖尿病的风险就会增加。适度运动可以促进热量消耗，帮助控制体重，提高身体免疫力，改善内分泌系统功能，促进脂肪代谢，预防糖尿病。对于糖尿病患者来说，坚持适当的运动有利于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖和血液粘度，并能有效控制慢性并发症。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：

1、巧用酒精治头痛

取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

2、手指梳头治头痛

将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

3、合谷按压治头痛

当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

4、按摩缓解偏头痛

通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

5、热水可治偏头疼

在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。

用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，严重影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？最快最有效的方法是什么呢？

一、用酒精治头疼

当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。

二、手指梳头治头疼

把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。

三、穴位按摩治头疼

1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。

2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行按摩，也可以起到缓解的作用。

四、热水治头疼

1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。

2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。

五、适当补觉治头疼