指导意见：
手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.
有没有发冷的感觉呢？四肢末端会发麻，身体发冷，似乎是低血糖的症状啊。
有没有头晕乏力？你是不是贫血啊？
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感觉有点像是低血糖的。不过应该先感觉头晕乏力啊……
你教练有什么建议吗？你的运动量会不会太大啊？你把运动强度降低试试。
哦，还有，你说的都是比较柔韧性的运动，试试耐力运动比如长跑、游泳看看，有没有同样的症状。
其实身体是很复杂的，你最好还是去看下专业的医生哦，这边只能根据你描述的症状推测，但可能有些症状你自己都没注意到。更不要说一个症状符合的病症可是很多很多的啊。
PS：贫血这个不能好像好的啊……药也不能乱吃的。要看你是什么性质的贫血，缺铁性呢还是什么。
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