漱口水的正确使用步骤是什么？

将清水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能地清除掉存留在口腔内的食物残渣。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分钟，漱完后不要再用清水漱口。

使用漱口水方便、易行，是预防牙周病的一种简便有效的方法 。它具有以下几项功效：清洁口腔、减少牙垢；抑制细菌、减少菌斑；清除异味、使口气清新，特别是持久清新；预防疾病，如减少龋齿和牙龈问题，增白牙齿，甚至是“去火”。

扩展资料

漱口水的分类也是非常多的，常见的漱口水按成分与功能一般可分为含氟化物类漱口水、防牙菌膜漱口水、防敏感漱口水、草本漱口水、中草药类漱口水等。

其中含氟化物类漱口水可以为有需要的人提供额外的氟化物，能增强对牙齿的保护，有效防止蛀牙。草本漱口水内的很多成分主要是从茶叶中提取出来的，含有丰富的维生素，具有杀菌、抗龋等作用，对细菌的抑制功效也很强，可以很好地保持口腔的洁净与健康。

中草药类漱口水是由药食两用类纯中草药精制而成的，主要成分为藿香、香薷、丁香等，不含酒精、抗生素等成份，适用人群非常广。

正确使用方法：使用漱口水时，先用清水漱口，用力反复几次，尽可能多得清除口腔食物残渣，然后再含10毫升左右的漱口水，类似这样的方法在口腔反复几次，时间维持一分钟左右，然后就不需要用清水二次漱口了。

一般使用漱口水要尽量选择在饭后，这样能更好发挥漱口水的抑菌作用。此外，早晚刷完牙后，顺带用牙线清洁牙齿，再使用漱口水的效果会更好。

漱口水主要有两种，一种是美容性的，也就是适合没有口腔疾病而又想保健护齿的人群；另一种是治疗性的，像牙痛、牙龈炎、牙周炎等等患者均可使用。

扩展资料：

1、含氟化物漱口水。大多数含氟化物漱口水含有0.05%氟化钠，能为有需要的人士提供额外的氟化物。每天使用一次能为牙齿提供额外的保护，有效地防止蛀牙。

2、防牙菌膜漱口水。这种漱口水有助防止牙菌膜积聚，从而减低牙龈发炎的机会。其主要成分包括三氯生，麝香草酚，十六烷基氯等。

3、抑制牙菌膜漱口水。葡萄糖酸氯己定被证实能有效抑制牙菌膜滋长，防止牙周病。但如果长期使用，会令牙渍容易沉积於牙齿表面，影响味觉及会引致复发性口疮。

4、防敏感漱口水。这种漱口水的主要化学成分如硝酸钾能封闭牙本质的微细管道，令牙齿敏感程度减低。选购防敏感漱口水前，应先询问清楚牙科医生的意见，看看是否有此需要，如果有需要，须遵照牙科医生的建议。

5、草本漱口水。草本漱口水主要是从茶叶提取出来，含丰富维生素，抗龋，抗氧力强，儿茶素可渗入牙缝，牙洞，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。

6、传统中草药类漱口水。此类漱口水是由药食两用类纯中草药精制而成，主要成分为藿香、丁香等，不含酒精，抗生素、玉洁纯等广谱消毒杀菌类化学成份，具有传统中医文化特色。

参考资料：

漱口水----百度百科

漱口水的正确使用方法：漱口时应先用清水漱口，将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的；

然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。

1，漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。因此无需特殊指导，使用人群也无限制；但治疗性漱口水含有药物成分，是不可以随便使用的。这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症。

2，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用具有杀菌效果的药物漱口水，就会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康；

此外，长期使用药物漱口水也易使牙齿及口腔黏膜表面着色，使味蕾的味觉降低，并抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不适症状。因此药物性漱口水需要在医生的指导下有选择地使用，不能自行长期使用。

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漱口水如果使用不当可能危害口腔健康。

第一，漱口水不能代替刷牙。它虽然能除去口腔内的食物残渣和一小部分软垢，但任何口腔保健措施都不能代替刷牙。因为刷牙时，牙刷刷毛会对牙齿各个面、牙齿缝隙、舌苔等处进行深层清洁。

第二，选择无酒精漱口水降低刺激性。虽然含酒精漱口水的安全性不需要太担心，但酒精含量高（最高可达26%）的漱口水确实刺激性较大，儿童、酒精过敏者等特殊人群需要谨慎使用。相比之下，无酒精配方的漱口水杀菌性能和安全性都不错，口感也比较柔和，方便购买和使用。

第三，使用处方漱口水要谨遵医嘱。含有杀菌剂等成分的处方漱口水实际上是一种药剂，超出适应症可能造成口腔菌群失调、口干症等多种问题。

第四，6岁以下儿童不要用任何含氟的清洁产品。市面上出售的一些漱口水为了起到预防龋齿的作用，会添加氟化物。对成年人来说，氟化物能帮助增强牙齿抗龋能力，可抑制并逆转牙齿损伤。但6岁以下的儿童使用这类产品，不但易造成氟斑牙，还会由于其吞咽功能不健全而误吞，导致急性　氟　中毒。

参考资料来源：人民网-在办公室放一支漱口水

参考资料来源：人民网-漱口水不致癌，但要少用

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