个人觉得第一忌，不能恋床。因为恋床不是一个好习惯，我们应该抵制这样的行为。第二忌，是老人醒后马上就去小便。第三忌，是醒后立刻剧烈运动。第四忌，就是不吃早餐。
第一忌，恋床。
每个人都一样，好不容易有了一个休息的时间，总是想着能睡个懒觉。却不知道到，恋床不是个好习惯，会对你的身体产生一定的危害。经过一个晚上，肚子已经饿得咕咕叫了，这时恋床不起，一定会打乱肠胃活动的规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，也很容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，说恋床不是一个好习惯，要禁止了。
第二忌，关于老人醒来后马上就去小便的危害。
每个人过了一个晚上早起或多或少都会有尿意，这个时候的膀胱充满了尿液，让人急不可待是的想要去排泄出来。却不知道当人老后，膀胱一下子排空很容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。
第三忌，是醒后立刻剧烈运动。
大家都知道，清晨空气清新，是锻炼的好时机，多锻炼对身体的免疫力等都有很好的效果。但是你知道晨起后不能马上做激烈运动，要稍作休息后，待气血阴阳运行平衡才可进行运动吗。如若睡醒便马上投入比较剧烈的运动，就会容易发生心、脑血管的意外。
第四忌，就是不吃早餐。
清晨是新一天的开始，也是能力补充的开始。如果你每天醒来后都不吃早餐，那么你身体所消耗的就是平常所积攒的能量，当你长期如此，积攒能量耗空时。身体会是什么情况就不用说一一细数了，肯定是不好的。
所以，一定要记得，想要身体好，千万不要犯这四个”禁忌“。
①根据普洱茶的年份、生、熟茶选择泡茶的器皿、水的温度和投茶量。②普洱茶使用95～100℃的沸水冲泡，泡出普洱茶的香气和滋味。
③普洱茶润茶可进行1、2次，冲下沸水立即倒出，速度要快。
④是否加用滤网看干茶情况而定。
⑤正泡时，前几泡出汤宜快，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长。
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