生殖健康是指人生命周期的各个阶段有关生殖系统、生殖功能、生殖过程等各方面所有的个人健康和安宁。它不仅仅是没有疾病和失调，而是指生理、心理以及社会适应的完好状态。
具体而言，生殖健康包括以下几方面：
人们能够进行负责任的、满意的和安全的性生活，而不担心传染疾病和意外受孕；
夫妇能够知情选择和获得安全、有效及可能接受的节育方法；
夫妇能够生育，对不育能够预防和治疗；
母亲妊娠和分娩是安全的，妊娠结局是成功的；
对生殖道感染(包括性传播疾病)能有效的控制；
对不安全流产的消除，以及生殖器官恶性肿瘤的治疗。
2. 女性生殖器官的构成
女性生殖器官包括外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器是生殖器官的外露部分，是我们能看得见的，它包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口、阴道口和处女膜等部分。
阴阜是耻骨联合前面隆起的脂肪垫，青春期该部皮肤长有阴毛，女性阴毛呈尖向下的三角形。
大阴唇为两大腿之间的一对隆起的皮肤皱襞，青春期也长出阴毛。未婚妇女两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口和尿道口；分娩后妇女的大阴唇向两侧分开；绝经后妇女的大阴唇萎缩，阴毛也稀少。
小阴唇位于大阴唇内侧，是一对较薄的皮肤皱襞，未婚妇女两侧小阴唇自然合拢，对女性的生殖道起保护作用。
阴蒂位于两侧小阴唇之间的顶端，小阴唇和阴蒂内富有神经末梢，极为敏感，是性敏感器官。
阴道口位于尿道口下方，其大小、形状常不规则。
处女膜是阴道口覆有的一层较薄的粘膜，中间有一小孔，孔的大小、形状、厚薄因人而异。
内生殖器是指生殖器官的内脏部分，位于骨盆腔，包括阴道、子宫、卵巢和输卵管，后两者被称为子宫附件。
3. 阴道有哪些功能
阴道是连接外生殖器和内生殖器的一个管道。是性交器官，以及月经血排出和胎儿娩出的通道。阴道粘膜受性激素的影响有周期性变化。阴道有许多阴道杆菌，能分泌糖元，使阴道内呈酸性环境，故阴道有自洁作用。
4. 卵巢有哪些功能
卵巢是人类完成生育后代，维持女性特征的一对重要的性腺器官，其主要功能是：
⑴生殖功能(排卵)：妇女一生中约有400一500个卵细胞在卵巢中发育成熟。从月经初潮开始，每月排一枚(偶尔也会排两枚)，如果卵子与精子相结合，即受孕，就诞生一个新的生命。
⑵内分泌功能：主要分泌雌激素和孕激素及少量的雄激素。
5. 雌激素有何生理作用
⑴促使子宫发育，引起肌细胞的增生和肥大，使肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，提高子宫肌肉对缩宫素的敏感性，对分娩有一定意义；
⑵在月经周期中，使子宫内膜增殖变厚，并使子宫腺体和血管增生；
⑶使宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增加、变稀，有利于精子通过；
⑷使输卵管发育，活动性增高，加强输卵管上皮纤毛的运动；
⑸使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内呈酸性反应，提高抵抗力，有利于抑制细菌生长；
⑹雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌；
⑺促进钠与水的潴留；
⑻参加脂肪代谢，促进胆固醇的降解与排泄，使β~脂蛋白减少。降低胆固醇与磷脂的比例，减少胆固醇在动脉管壁的沉积，有利于防止冠状动脉硬化；
⑼足量的雌激素存在时，钙盐及磷盐方能在骨质中沉积，以维持正常骨质；
⑽使乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进其他第二性征的发育。
6. 孕激素有什么作用
⑴调节月经周期及助孕作用。使增生期宫内膜转化为分泌期内膜，为受精卵着床作好准备。
⑵减少子宫收缩，降低子宫肌肉对缩宫素的敏感性，保证子宫的安静，故有“安胎”的作用。
⑶使子宫颈口闭合，宫颈黏液分泌减少、变稠，精子不易通过。
⑷抑制输卵管肌肉的收缩，延缓卵子向子宫方向移动。
⑸在已有雌激素影响的基础上，促进乳腺腺泡发育成熟．。
⑹能兴奋下丘脑的体温调节中枢，使体温升高。正常妇女在排卵前基础体温低，排卵后基础体温可以升高0.3－0.5度，这种基础体温的改变，可作为排卵的重要指标。(临床上医生叫查基础体温就是了解卵巢有无排卵)
⑺孕激素能促进水与钠的排泄。
⑻使阴道上皮细胞脱落加快。
7. 子宫有哪些功能
子宫是一个空腔器官，是孕育胎儿的场所。子宫腔内覆有一层黏膜，称子宫内膜。青春期以后子宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性的变化并产生月经。子宫是精子到达输卵管的通道，是胚胎生长发育的场所。子宫肌壁厚厚的肌层于分娩时有力的收缩，将胎儿及其胎盘娩出。子宫肌层中含有丰富的血管，子宫收缩时血管被压缩，能有效制止产后出血。
8. 什么是月经
是指随着卵巢的周期性变化，子宫内膜也发生周期性变化。子宫内膜在雌激素影响下，修复、增生、增厚。排卵后，黄体产生雌激素和孕激素，在两种激素的共同作用下，已增生的内膜发生分泌期改变并富有营养，为妊娠作好准备。如果未受孕，黄体开始萎缩退化，血中两种激素明显减少，子宫内膜失去激素的支持能力，发生内膜萎缩，坏死、脱落，表现为阴道出血，这就是月经。月经的来潮是生殖功能成熟的标志。子宫内膜这种每月发生修复、增生、分泌、萎缩、坏死、脱落出血的周期性变化，称月经周期。月经持续的时间称为月经期。
9. 怎样才算是正常的月经
阴道出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间，为一个月经周期，一般28-30天，周期的长短因人而异，也可因各种因素(精神、体力、环境等)出现变化。但周期在24-32天限度内均可认为正常。有人2月行经一次，但很规律，也属正常。经期一般为2-7天，多数为3-6天。一般月经第2-3天的出血量最多。每次月经血的量各人不同，一般50-80毫升。个别妇女月经血超过l00毫升。但多数学者认为每月失血量超过80毫升即为病理状态。月经血内混有子宫内膜碎屑、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，故经血是暗红色、较粘稠。月经血的主要特点是不凝固，正常情况下偶尔也有些小凝快。行经期一般无特殊不适，少数人有轻度不适感，如下腹及腰骶部坠胀、乳胀、面部浮肿、情绪急躁、易疲劳、工作效率低等，但不影响工作、学习和一般的体力劳动。
10. 月经初潮等于性成熟吗
月经初潮是人类性发育过程中的特殊事件，必然引起少女们对它的疑虑、猜测。有人把月经初潮看作是女子成熟的标志，这是一种误解。
我们知道，月经初潮时各种性器官才达到发育的中期，这时卵巢仅仅是成熟重量的30%，子宫也远未成熟。这时身高虽然已接近最终身高(一般仍相差5-10厘米)，但体重只是成熟体重的70-80％，人体各项围度，如胸围，臀围、腿围的发育差距更大。肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育的初期阶段。因此无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来说，月经初潮都不意味着人体发育成熟。当然由于在月经初潮的同时伴随着一系列突出的生理变化，如乳房增大，长出阴毛、腋毛、个子迅速长高，身体逐渐丰满，这些明显变化标志着性发育及人体发育向成熟发展，但不等于发育成熟。
11. 经期保健应注意哪些问题
月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，肌体抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经不调或其他妇科疾病，为此，妇女必须注意经期保健。那么，怎样注意经期保健呢？
⑴ 清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后最好用开水烫一下，并在阳光下晒干后备用，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
⑵ 调节情志
祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而月经周期和神经精神活动密切相。月经期情绪容易波动，情绪不稳又可影响月经。中枢神经系统功能的紊乱，会使月经失调。 故月经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
⑶ 劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腰酸腹痛等，并保持充足睡眠，以保持充沛精力。
⑷ 饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养：饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，
⑸ 寒暖适宜
月经期间，由于全身抵抗力减低，特别要注意气候变化，防止高温暴晒，防止感冒，避免寒冷刺激，如淋雨，或涉水，游泳，或用冷水洗头洗澡，或久坐冷湿地方，这些容易引起盆腔器的血管收缩，使经血过少甚至突然中止。
⑹ 避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口也微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时同房，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至流血不止(中医称崩漏)。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
⑺ 勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多或日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药。
⑻ 作好周期记录
要仔细记录月经来潮的日期，以便计算下次月经来潮的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
12. 什么是白带 ？ 白带多是病吗
女孩从八、九岁开始，即第二性征开始发育后不久，就会出现阴道少量乳白色、似蛋清样的无臭味的粘稠分泌物，称为白带。它主要来源于子宫颈黏液和阴道上皮渗出液，还有少量子宫腔和输卵管分泌物及阴道、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌等，保持阴道内清洁，防止杂菌感染。白带是受雌激素的影响，月经前和月经中白带可增多。此外，在热天、体力劳动和剧烈活动后也有增多，这些都是正常现象。如果平时白带增多，更重要的是看颜色有无改变，如果色黄、带有脓或血，并拌有臭味，这就是有病了，多数为阴道炎，但生殖道肿瘤也可使阴道分泌物的量、色、味发生改变，应到医院仔细检查。
13. 怎样预防生殖器官的炎症和疾病
女性的生殖道是与外界相通的，一些致病微生物很容易进入女性生殖道，为了预防生殖器官的炎症和疾病，要注意以下几点：
⑴平时要注意外阴清洁，特别是经期卫生，养成大便后用纸从前向后擦的习惯。
⑵每晚都要用温水洗外阴，一般不需要用高锰酸钾等消毒剂。
⑶洗外阴的盆和毛巾要个人专用，也不能与自己洗脚的盆、毛巾和水混杂。
⑷内裤最好用纯棉制品，切忌相互借用内裤，以免造成交叉感染。不要长期穿紧身裤和连裤袜，以免造成外阴充血，发生炎症。
⑸如发现白带增多，有臭味或带有血及外阴奇痒都是不正常现象，需要到妇产科检查原因，是否有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或其他细菌性炎症，极少数妇女则可能患有某些生殖道肿瘤，需要查明病因，积极治疗。
14. 未婚女子为什么会患盆腔炎
一般而言，未婚女子不易患内生殖器炎症，但这不是绝对的。因致病菌除了可经性交、宫腔手术进入内生殖器外，还可通过其他方式，常见的有：
⑴不良卫生习惯。赃手，特别是收款员及卫生习惯不良的人，通过不洁的手将各种致病菌传播到外生殖器，通过上行性感染内生殖器，引起盆腔炎。
⑵不良生活习惯。经期盆浴，游泳等。
⑶其他疾病。最常见的如阑尾炎，炎性渗出物流入盆腔，引起输卵管炎。急性肠炎，肠道内的病菌通过淋巴管传播至生殖器。肺结核，通过血液传播至盆腔。肠结核直接侵犯生殖道，引起生殖器官结核。
青春期女孩有哪些变化
青春期女孩有哪些变化，青春期是每个小孩成长的必经之路，青春期也代表叛逆期的到来。我们都知道女孩的青春期是要比男孩来的早的，那么青春期女孩有哪些变化，以下是我为你整理的，让我们一起了解这些女孩们的变化吧。
青春期女孩有哪些变化1
青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。女性多数是乳房先发育，大约1-2年后出现阴 毛及月经初潮(即第一次月经)，此后1-2年才有排卵，月经变为有规律，生殖器官也逐渐发育。 青春期突出的特点是性开始发育，因此又称为性 成熟期。国外医学界将青春期的年龄定为10-19岁，我国医学界将其定为13-18岁。而且男女有差别，一般女孩较男孩早1-2年。除此之外，还受地区、营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。 青春期是人体生长发育的第二个高峰期，如生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各内脏器官如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标达到或接近成人标准。因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。 青春期是人生中最重要、最宝贵的时间，青少年应该了解自身的变化，做好心理上的准备，注意营养和适当的运动，以顺利度过这一美好时光
青春期女孩要经历月经来潮
进入青春期，显著的变化是身体上第二性征的发育成熟，女孩子们会体验到初潮的感觉。所谓初潮，就是月经第一次来潮，很多女孩子为此感到困惑和不知所措。其实要理解这只是身体发育的正常现象，这是说明我们已经长大，成为能够生育的女性了。在此时，女孩子的'心理会变得敏感和多疑，家长们需要跟孩子解释清楚月经到底是怎么回事，打消顾虑和疑惑。月经初潮一般发生在12-15岁左右，这时候也正是女孩子心理变化比较剧烈的时期，因此对于月经初潮和以后的每个月来临，都会给女孩子一种无形的压力，需要及时缓解焦虑和紧张心理。
青春期女孩要经历乳房发育
伴随着青春期女孩的，除了每个月的好朋友准时来临之外，还有不知不觉中的乳房发育，乳房开始发育的时候会伴有胀痛和不适感。此时不要紧张和担忧，需要注意休息和营养，这是每个女孩子都要经历的事情，也不要产生害羞的心理，我们需要及时了解关于青春期的一些知识，对于自己的身体也要有所了解。对于一个青春期的女孩来说，身体上的变化是需要自己接受和适应的，只要是发育中的正常现象，就需要我们用正确的心态对待。乳房发育期间，要注意穿着纯棉透气而且宽松的内衣，切忌穿紧身。
青春期女孩的身体变化除了以上两大主要的变化之外，还有如阴 毛和腋毛发育，声音变化以及身高体重增加，脂肪囤积增加等等，这些变化都需要自身接受，才会拥有一个健康明媚的花季时光。
青春期女孩有哪些变化2青春期女孩胸小怎么办？
1、加强锻炼
比如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起。另外，常做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳，多做胸部肌肉锻炼，如上肢伸展运动、俯卧撑等，对于乳房及胸部的发育，都有促进作用。
2、加强营养
增加摄取蛋白质和适量的脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育。其中以下5类丰 胸食物可常吃：
（1）、海鲜类食物：海鲜类食物中，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长，也就是可以促进乳房的发育。
（2）、肉类食物：肉类食物中，其中牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
（3）、核果类食物：在核果类食物中，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性特征的发育。推荐食物有花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等。
（4）、蔬类食物：在蔬菜中，深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰 胸效果的优质蔬菜。这些都是天然的丰 胸食物，胸部小的女性们，可常吃。
（5）、水果类食物：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰 胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰 胸效果最佳。
3、坚持乳房按摩
对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳 头的平滑肌发育，还能防止乳 头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。
4、中药治疗
中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主；由营养不良所致，则应健脾养胃为主。肾气虚症的临床表现是：双侧乳 头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾填精为主。
5、激素治疗
因卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌性激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针（20毫克）的黄体酮，共5针。连续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。
青春期女孩如何呵护乳房？
1、不要束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。具体的如下：
（1）、束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
（2）、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳 头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。
（3）、束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。
2、配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳 头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。青春期女孩佩戴合适的胸罩，对乳房有众多的好处，具体的如下：
（1）、保护乳 头不受擦伤或碰痛。
（2）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患。
（3）、显示女性的体形美，支托乳房，防止下垂。
（4）、减轻心脏的局部压力，促进血流循环畅通，有利乳育发育。
（5）、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤。
3、要保持乳房的卫生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳 头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳 头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳 头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
从生理结构上、心理层面上、性格上面都可以看得出来，女性比男性进化的更超前一些。
首先，生理结构
我们先看一看女性的生理结构，女性在生殖器官和排泄上可以完全的分开，同时拥有阴道和尿道。而男性在这一点上就弱于女性，排精功能和排尿功能共用一条管道。这也是很多人说男性进化没有女性超前的主要原因，从简单的生物到复杂的生物来看，越是复杂的生物所拥有的进食和排泄管道越丰富，从最早的腔肠动物到现在的哺乳动物足以证明这一理论。
男性的性成熟时间比女性晚，发育的也比女性晚，在小学六年级到初中年级左右，能明显发现女生的个子比男生高，到高中时，男性才明显的高于女生。并且，女性月经初潮的时间要比男性首次遗精的时间早。
第二，心理层面
很多人都不愿意找比自己年纪小或者年纪相当的男生做男朋友，这主要来源于男性心理成熟圆满于女性。这也是为什么很多人开玩笑说，男人永远斗不过女人，尤其是女人的第六感，这会不会就是进化更超前的表现？
第三，性格方面
很多科学家发明家都是由男性承担的，很多数据显示男性的智商高于女性，而女性的情商高于男性。但是在人类社会中，情商远比智商重要，所以说拥有情商的女性在性格方面又明显进化的超前于男性。
进化不是完全的同步，科学还在不断的发展，总有一天会揭开男女进化的过程和方向，总之，没有谁弱于谁，就像俗话所说：男女搭配干活不累。
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