作为家长我们都是知道，对于宝宝来说充足的睡眠对宝宝的身体发育是很重要的，而宝宝一旦睡眠不足或者睡不安稳，就有可能影响他的生长发育，那么我们首先来看看是什么原因导致了宝宝睡不安稳：
宝宝晚上睡不安稳，可能是这些原因
1、晚上进食太多
如果我们的宝宝在晚上睡觉之前，吃了太多的食物或者难以消化的肉类，那么宝宝的胃肠负担就会加重，宝宝肠胃不舒服，那么就自然而然的感觉到不舒服，从而影响到睡眠。
我家的宝宝在幼儿园下午放学是4点多就吃饭，然后晚上我们吃饭的时候他也会喊饿，我会控制孩子不让他吃的太多，一方面影响晚上睡眠，；另一方面孩子吃的太多，长此以往就会导致积食等问题出现。所以，家长朋友在晚上尽量不要让孩子吃的太多，尤其是上了幼儿园的宝宝。
或者孩子非要吃，我们可以给孩子做一些容易消化的食物，切记大鱼大肉的。
2、缺钙
如果宝宝身体内缺钙了，晚上就会容易从睡眠中惊醒，尤其是半夜。对月龄比较小的宝宝，可能会比较容易哭闹等。家长应及时为宝宝补充钙。
3、晚上睡觉前玩的比较兴奋
我家宝宝就是这样，特别是他小的时候。如果在睡前跟爸爸玩的兴奋了，其一是入睡会比较困难，其二在入睡后就会出现睡眠不安稳的情况。所以建议在睡前和宝宝玩不要让他太兴奋了，可以恰当的给宝宝讲一些故事让宝宝从兴奋的状态安静下来，从而进入睡眠。
保证宝宝睡得安稳，家长要注意这些
除了避开以上哪些导致宝宝睡不安稳的因素之外，为了让宝宝有高质量的睡眠，家长要注意：
1、保证宝宝下相对规律的睡眠时间
家长应合理的为宝宝安排睡眠的时间。养成一个睡眠的规律，到一定的时间宝宝自己就知道要去睡觉了，保证宝宝的睡眠质量。
2、建议不要给宝宝把尿
把尿对宝宝是有很大危害的（如严重者导致脱肛、肛裂；影响宝宝专注力等），而且对于晚上的把尿会影响宝宝的睡眠，尤其是对于月龄较小的宝宝也不要把尿，现在有尿不湿都很方便，也能让爸爸或妈妈睡的比较安稳。
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