这个情况跟你的生活习惯有关系的，好比你是上班的，下午就会感觉整个人都很困，没办发打起精神来面对眼前的工作，但事实上你应该不是很喜欢你现在干的东西。因为你不可能在你感兴趣的东西面前还能经常犯困呀！如果是你感兴趣的东西，你会是越来越有精神的。
其次就是可能你晚上和中午没有睡好，如果晚上没睡多少个小时，中午也没有休息的话，你整个人当然会感觉很累很困，你的总休息时间不充足嘛！就好像你家的电动车充电没有充满，然后又连续行驶在大马路上，当电量不足的时候就会不能控制速度，这跟你休息时间不足是一样的道理，精力费多了，没有得到足够 的休息，人体就自进入（省电模式）犯困！这是人体生理结构的提醒你要进入休息了，能量不够了！
总的来说，找到你喜欢工作来干，如果实在不能离开当前的工作，就要想办法让自己喜欢上自己的工作。同时要晚上有足够的睡眠时间，一般成年人晚上是要谁7-8个小时才算好。还有就是中午一定要养成一个睡午觉的习惯。我们上午忙了一天，如果能在中午劳累的是后睡上半个或者一个小时，我们的精神是完全不一样的。就算没条件睡觉，眯上眼，打个盹半个小时也是对你下午的工作很有帮助的。
我自己每天中午一点多会在床上躺半个钟的，中午很累，一躺下来就能睡着，经常都会进入一些梦境，虽然很短暂的半个小时，起床的时候，干起活来，整个人精神抖擞，状态完全不一样。不信的话你也可以试试看呀！
下午犯困，一般是由于人的生物钟的作用导致的，一上午的工作的劳累，午饭以后身体自然需要休息，补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨的精力充沛。我们有句话说，一天之计在于晨，就是这个道理。在下午四点钟左右，一般是人精神状态比较差的时间段，此刻办事效率不高，而且容易犯错。
要想解决这个问题：
第一，要尽量每天保持充足的睡眠时间；
第二，午餐不要过饱，吃八成左右就可以了；
第三，可以喝一点刺激性的饮料，比如浓茶或咖啡；
第四，可以用一点风油精涂在太阳穴上，或者鼻孔和嘴巴之间，这样既可以醒脑，又没有副作用。
经科学研究发现，一天当中有三个时段是最容易出现困倦疲劳的。第一个是在上午11时至下午1时。经过上午的劳累，人的大脑神经已趋于疲劳，灵敏度减弱，而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感。
第二个时段是傍晚17时至19时。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、打呵欠等一系列疲倦症状。
第三个时间段是午夜1时至凌晨3时。由于晚上是正常生物钟的睡眠时间，在此时段很容易打瞌睡。
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