冷空气南下，气温骤降，面对忽热忽冷的天气，我们应该提前做好预防流感工作，保护个人身心健康、安全。具体有以下几点，让我们一起来看看!首先我们要做好防护，特别是在秋冬季流感高发季节，及时佩戴口罩可以预防大部分呼吸道传染性疾病，从而避免流感病毒通过呼吸道进入体内，则可以预防流感病毒感染。除此以外，我们还可以接种流感疫苗，尤其是6个月以下婴儿、老年人、看护人员、孕妇等为优先接种对象。这也是一种有效的预防措施，在体内形成流感病毒抗体后可以有效预防流感。在日常生活中我们还要培养良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持生活办公环境整洁，通风良好。在打喷嚏或咳嗽时，可用手或纸巾遮住口鼻，以防感染他人。并且在流感流行的季节，尽量不去人群密集的地方。我们还可以通过运动，锻炼身体的方式来预防流感。俗话说，每天运动一小时，健康生活一辈子，这是有科学依据的，所以坚持运动很重要，可以保持身心健康。尤其是当代人基本不运动，免疫力低下，特别容易感染流感。所以保持锻炼，提高免疫力才是我们要坚持做的事情。比如游泳、慢跑、跳绳、打球、打太极等运动方式。还要注意饮食健康、科学、规律，同时多摄入维生素和蛋白质，提高自身免疫力。当我们外出时，要及时关注天气，注意防寒保暖，适当增添衣物。还要保持充足的睡眠质量，尽量少熬夜，因为熬夜真的很伤身体，也容易感染疾病。在日常生活中，注意多喝热水，保持肠胃正常蠕动。在寒冷天气，晚上还可以多泡脚，多养生，休养生息。综上所述，面对忽冷忽热的天气，我们都要做好预防流感工作，保护自己，也保护他人。
民间广泛流传以醋来消毒、杀菌，称为“熏醋”法。即把醋放在锅里煮沸或用纱布放在醋中浸透，把纱布放在热锅上，让空气对流，达到消毒房间。然而，究竟能否使“熏醋”达到有效防治病毒感染、抑制病毒再发的效果呢？目前为止仍然备受争议，用“熏醋”的办法预防病毒的传播有待考验。 药品检验所的有关负责人表示，醋酸达到一定浓度时确实有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，即使浓度很高，也不推荐使用。而且食用醋所含的醋酸浓度很低，远远达不到消毒的程度，更不能杀死病毒。所以，食用醋对消毒、杀菌来说没有任何效果。此外，熏醋的醋酸味对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。“熏醋”如果浓度过高、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。 除了“熏醋”，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水杀菌。专家提醒，这些高浓度的消毒用品建议家庭最好不要使用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体健康不利外，对家具也有一定的损害。事实上，对于家庭而言，如果一定要对房间进行消毒，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人员，根据房间的大小，配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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