要给宝宝科学的吃糖,在饭前给他吃糖会有哪些影响?

要给宝宝科学的吃糖,在饭前给他吃糖会有哪些影响?,第1张

每个孩子都难以抵挡甜食的诱惑,吃糖对于孩子来说是无可取代的乐趣,但是吃糖多了会让宝宝患上龋齿、影响食欲、肥胖等。我们不能过分的限制宝宝吃糖,当然也不能让宝宝过多吃糖。

糖几乎是大脑唯一的供能来源,有了它宝宝的大脑能持续稳定的工作,适当的给宝宝吃糖能提高他们的反应能力、记忆力以及理解能力。所以适当的吃糖对宝宝很有好处。

但是饭前吃糖,对宝宝有很多不好的影响。

饭前孩子吃糖过多时,会使孩子体内的血糖水平升高,让孩子不感到饿,所以吃饭的时候就不会再想吃东西。但是过了没多久,孩子就会感觉饿了,只好吃糖来补充,这样时间久了,会导致孩子身体生长发育所需要的其他营养物质供应不足,很容易营养不良,影响到孩子的正常发育。

饭前孩子吃糖过多,也容易伤脾胃,大量的糖留在胃里的时候,会使胃肠道酸度增加,胃容易反酸,食物到了肠道内,也会在肠内发酵,容易造成孩子腹胀等不适。

孩子空腹吃糖,还可以大量的消耗人体中的维生素B族,因为我们平时吃的糖进入身体后,会被转化为葡萄糖,在维生素B1催化下进行氧化作用,分解成二氧化碳和水,同时释放出能量供人体各种生理活动需要。维生素B缺乏会让孩子出现食欲不振,唾液及消化液分泌减少,消化功能减弱。

宝宝吃糖过多,还会导致宝宝情绪容易失控,爱哭闹、注意力不集中等,爱发脾气。

所以宝宝如何科学吃糖呢?

每天吃糖不超过每千克体重0.5克糖

吃饭前后、睡前不吃甜食

早餐少含糖食物,晚上不吃甜食,午餐适当吃些甜食

饮食规律的情况下,上午10点、下午4点可以适当吃甜食,可以缓解疲劳、调整心情

本来就是这样啊,你应该写成。

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